Как правильно ездить по проезжей части на велосипеде: ПДД для велосипедистов — Let’s bike it!

Содержание

ПДД для велосипедистов — Let’s bike it!

Говорят, что велосипедисты правил не соблюдают, ПДД не читают, поэтому нужно поскорей их запретить. Хотя если понаблюдать за некоторыми другими участниками движения, то возникает подозрения, что с правилами не знакомы как раз они. В последние несколько лет в ПДД внесли несколько поправок, которые как раз касаются велосипедов. Кто-то мог их пропустить, а кто-то, наверно, думает, что он и так всё знает лучше всех. Так или иначе, единственный достойный аргумент в любом споре — точное знание, как всё устроено на самом деле. Мы выбрали самые распространённые утверждения по поводу велосипедов, сопоставили их с действующими ПДД и добавили советы, которые помогут соблюсти закон (или нарушить его со знанием дела).

ЧТО ГОВОРЯТ Велосипед — такое же транспортное средство, как и машина.

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ В п. 1.2 указано, что велосипед это «транспортное средство», а вот о его одинаковости с автомобилями там нет ни слова. Машина, если говорить в терминах ПДД, — механическое транспортное средство. Чувствуете разницу? Некоторые положения правил распространяются на все виды транспортных средств (например, обязанность уступать пешеходам на переходах), но есть пункты, которые касаются только машин или только велосипедов.

Разговоры про одинаковость обычно ведут к тому, что велосипедисты тоже должны получать права и платить дорожный налог, а штрафовать их надо по всей строгости закона. Это, конечно же, полная ерунда. Часто в вашем городе машины давят людей насмерть? А велосипеды? То-то же! Машина — транспортное средство повышенной опасности. Велосипед — нет, потому что он легче и медленней. Влияние велосипедов на состояние дорожного полотна тоже минимально. При этом сам велосипедист более уязвим в сравнении с теми, кто путешествует внутри металлического кузова. Поэтому во многих странах велосипедистов рассматривают как промежуточное звено между пешеходами и машинами. Им дают законодательные послабления, например, разрешают ездить на красный, и сквозь пальцы смотрят на некоторые мелкие нарушения .

ЧТО ГОВОРЯТ Кто-то говорит, что по тротуару ездить нельзя, а кто-то — что велосипеду не место на проезжей части. Известны случаи наложения штрафов и за то, и за другое.

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ Местоположение велосипеда на дороге регулирует п. 24.2. Заучите эти цифры, чтобы бросить их в лицо очередному таксисту, который станет кричать, чтоб вы немедленно убрались с проезжей части на тротуар. Краткое содержание пункта: если на улице нет велоинфрастуктуры или пользоваться ей невозможно, разрешается ехать по правому краю проезжей части. Если невозможно ехать по проезжей части, надо двигаться по обочине. Поездки по тротуару — это крайнее средство на случай, когда невозможно ехать где-либо ещё.

Правда, многие трактуют это «невозможно» широко и в свою пользу. Мол страшно, значит невозможно. #velonation направил на этот счёт запрос в ГИБДД. Ответ был таким же неконкретным как и сама формулировка в ПДД: чиновники сообщили, что в каждом случае вопрос о том, было ли нарушение, рассматривается отдельно. Так что действуйте по своему разумению, но сперва прочите следующий пункт.

ЧТО ГОВОРЯТ Если велосипедист на тротуаре мешает или создаёт опасность для пешеходов, он должен слезать с велосипеда и катить его рядом.

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ Всё верно — см. п. 24.6. Сторонники езды по тротуару конечно же скажут, что они с этим полностью согласны и ездят мимо пешеходов аккуратно и со всем уважением. Иногда так и есть, но иногда велосипедист на тротуаре напоминает собаковода, выпускающего во двор любимого пса без ошейника со словами: «Он же не кусается!» Выезжая на тротуар, помните не только о собственной безопасности, но и о том, что есть люди, для которых по разным причинам сам факт присутствия велосипеда на тротуаре — уже стресс и помеха.

ЧТО ГОВОРЯТ С детьми по тротуару можно.

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ Можно и нужно — об этом тоже говорится в п. 24.2. Дети до 7 лет, сопровождающие их взрослые, а также люди, которые везут ребёнка на детском сидении, должны ехать только по тротуару. Возить детей без специального места на велосипедах запрещено (см. п. 24.8). С 7 до 14 лет можно ездить ещё и по велодорожкам.

Постановлением №832 от 12 июля 2017 года Правительство утвердило изменения в ПДД. Внесёнными изменениями разрешается движение велосипедистов по тротуару или пешеходной дорожке в случае сопровождения взрослым велосипедиста в возрасте до 14 лет.

ЧТО ГОВОРЯТ

На велополосе на Бульварном конце велосипедисту придётся спешиваться через каждые 50 метров. В таком духе высказывался в прошлом году депутат госдумы Вячеслав Лысаков.

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ Судя по всему, на эту мысль депутата навели знаки с изображением перечеркнутого велосипеда. Что ж, Лысаков плохо разбирается в знаках. Перечёркнутый велосипед обозначает конец велодорожки — дальше вы едете на велосипеде на общих основаниях, но ни о каком спешивании речи не идёт. Запрет для велосипедов выглядит почти как «кирпич» — кружок с красной окантовкой и велосипедом посредине. Такие знаки в изобилии расставлены вокруг Красной площади. Есть ещё треугольный знак с велосипедом и красной окантовкой, он предупреждает автоводителей, что впереди их ждёт встреча с велоинфрастуктурой.

ЧТО ГОВОРЯТ В интернете идут споры, должен ли водитель машины перед поворотом направо уступать велосипедистам, которые едут прямо. А если должен, то при каких условиях.

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ По одной из версий, уступать нужно только при наличии велодорожки. Это заблуждение, но его ещё понять можно — так было написано в прошлой версии ПДД. Сложнее понять людей, которые спорят с текущим вариантом п. 13.1. Цитируем: «При повороте направо или налево водитель обязан уступить дорогу пешеходам и велосипедистам, пересекающим проезжую часть дороги, на которую он поворачивает». Вроде, все понятно. Но нет, кто-то настаивает, что уступать надо только тем, кто спешился и пересекает улицу по зебре. Автомобилистам вообще очень нравится, кода велосипедисты спешиваются и превращаются обратно в пешеходов, но к правилам это отношения не имеет.

В любом случае, количество людей, которые не знают или вольно трактуют правило, выглядит несколько пугающе — нет никакой гарантии, что вас действительно пропустят. Лучшее, что вы можете сделать — встать на перекрёстке впереди машин. Так, во-первых, вас будет лучше видно. Во-вторых, велосипед стартует с места чуть быстрее чем машина, и у вас будет небольшая фора, чтоб поскорей проехать перекрёсток.

ЧТО ГОВОРЯТ Пешеходы обнаглели, они должны научиться уважать велосипедистов и слезать с велодорожек.

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ Пешеходы обнаглели ничуть не больше, чем велосипедисты, которые едут по тротуару. П. 4.1 разрешает им ходить по велодорожкам, если по тротуару идти невозможно. Конкретики, как водится, в правилах нет, каждый трактует, как умеет.

ЧТО ГОВОРЯТ На велосипеде можно ехать по выделенным полосам общественного транспорта.

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ П. 18.2 ввели в ПДД в 2015 году, и не все о нем знают, однако ездить по выделенкам ОТ действительно можно. Выделенным полосам далеко до настоящих велодорожек, но это все-таки лучше, чем ехать в потоке с машинами. Узнать выделенную полосу легко — на ней есть разметка в виде буквы А (очевидно, от слова автобус), а также табличка с пиктограммой в виде автобуса и ещё одна табличка, на которой указан режим работы. По выходным и в праздничные дни приоритет общественного транспорта и велосипедов обычно не действуют, по выделенкам могут ездить машины.

ЧТО ГОВОРЯТ На велосипеде должны быть фары.

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ Мало прикрепить на велосипед фары, надо не забывать их включать «в тёмное время суток и в условиях недостаточной видимости независимо от освещения дороги, а также в тоннелях» — как того требует п. 19.1. Недостаточная видимость бывает, например, во время дождя. Человек, который едет в темноте на велосипеде без фонарей, превращается в невидимку и становится опасен для себя и окружающих. Самый простой способ не промахнуться — поставить динамо-фонари вроде тех, что используются в прокатных велобайках. Они включаются автоматически и горят всё время, пока вы крутите педали. Передняя фара должна быть белая, а задняя красная. Это важно, иначе вы введёте в заблуждение других участников движения.

Вроде, все просто, но есть один подвох в виде п. 19.5, который требует, чтобы на всех транспортных средствах днём включались фары ближнего света и дневные ходовые огни. Предположительно, этот пункт просто забыли отредактировать после того, как в ПДД внесли отдельные требования для велосипедов, поэтому его можно игнорировать.

ЧТО ГОВОРЯТ Нельзя выезжать на велосипеде без шлема и светоотражающие элементов на одежде. По слухам, были ситуации, когда велосипедистов штрафовали за отсутствие шлема.

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ Носить шлем или нет — только ваш выбор. В правилах про шлемы нет ни слова, а п. 24.10 лишь рекомендует, но никак не обязывает велосипедистов носить светоотражающие элементы в темное время суток — что бы не кричали вам по этому поводу водители, умирающие от безделья в пробке. В ответ можете посоветовать им освежить на досуге ПДД — явно не помешает.

Читайте также:
Охота на зебре. Говоря о преступлении и наказании, важно сначала принять все возможные превентивные меры, а уж потом карать нарушителей.

ЧТО ГОВОРЯТ Велосипедисты должны спешиваться на зебре.

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ Это вольный пересказ одного из положений п. 24.8. Точная формулировка звучит так: «Велосипедистам запрещается пересекать дорогу по пешеходным переходам». Это одно из самых неоднозначных нововведений в ПДД. Если добросовестно исполнять это правило на улице с большим количеством пересечений, поездка на велосипеде превращается в кошмар. С другой стороны, сторонники спешивания говорят, что автомобилист может не заметить мчащийся по зебре велосипед и не успеет вовремя затормозить.

Надо иметь ввиду, что п. 24.8 касается прежде всего тех, кто движется по велосипеде по тротуару — по проезжей части перекрёсток можно проезжать в общем потоке, без всяких спешиваний. Безоглядно гонять по тротуарам — в любом случае очень плохая идея. Тем более, на перекрёстках. С точки зрения #velonation, вы соблюдёте дух закона, если при подъезде к зебре сбросите скорость до пешеходной. Но имейте ввиду, что в глазах противников велотранспорта вы всё равно останетесь злостным нарушителем и живым доказательством того, что велосипеды нельзя пускать дальше парков. И в случае аварии виноваты окажетесь вы.

ЧТО ГОВОРЯТ Велосипедисты должны предупреждать о своих манёврах с помощью жестов.

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ Ну а как иначе? У автомобилистов для этого есть специальные фары, у велосипедистов таких фар нет, поэтому п. 8.2 требует, чтобы вы сигналили руками. Есть два способа сообщить окружающим о намерении повернуть — они на картинке. Знак надо подавать до начала манёвра, а прекращать сразу после или даже в процессе выполнения (делать повороты надёжней, держась за руль обеими руками). Если вы хотите остановиться, поднимите вверх левую руку. Это очень просто. Подавать сигналы руками надо, в том числе, во время поездки по велодорожкам. Люди, которые едут на велосипеде следом за вами, должны быть в курсе ваших планов.

П. 8.2 — один из самых важных, наряду с требованием прикрепить на велосипед фары. Соблюдение этих двух правил сделает вас предсказуемым и заметным участником дорожного движения. Если бы силы, которые тратятся на разговоры о спешивании, вкладывались в пропаганду фонарей и знаков руками, порядка на дорогах стало бы больше.

ЧТО ГОВОРЯТ Поворачивать налево на велосипеде нельзя.

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ Это почти верное утверждение — в п. 24.8 говорится, что велосипедам нельзя «поворачивать налево или разворачиваться на дорогах с трамвайным движением и на дорогах, имеющих более одной полосы для движения в данном направлении». Правило принято в целях безопасности — перестраиваться налево в потоке машин может быть действительно рискованно. В некоторых странах эту проблему решают — с помощью велосветофоров, велобоксов и так далее. Наши ПДД пока борются с опасностями по большей части запретительными мерами. Так что стопроцентно легально повернуть налево пока можно, лишь спешившись и двигаясь по пешеходном переходу.

Читайте также:
По городу на велосипеде — стоит ли рисковать? Риски и преимущества поездок на работу на велосипеде.

В этом материале перечислены далеко не все правила, имеющие отношение к велосипедам. Вы не ошибётесь, если прочтёте ПДД целиком — это не долго и не сложно. Текущую версию вы найдёте по ссылке. Выезжая из дома на велосипеде, будьте внимательны и вежливы к окружающим. В ПДД об этом ничего не сказано, но это одно из самых важных правил.

comments powered by HyperComments

Как должен ехать велосипедист по проезжей части и по какой стороне

Время чтения: ~12 минут Автор: Михаил Скворцов 2379

Многие велосипедисты задумываются использовать свой байк в качестве транспортного средства и передвигаться на нем на работу, дачу, в магазины, на природу…. По тротуарам среди пешеходов ездить довольно проблематично, специальных велодорожек на город-миллионник найдется одна-две, и то не факт. Остается один вариант – автомобильные дороги и трассы, и движение по ним наравне с машинами.

Не все знают, что велосипед приравнивается к авто, а на дороге необходимо соблюдать общие правила передвижения на проезжей части. Выходить с байком неподготовленным нелепо и опасно, поэтому сейчас определим, где и как должен ехать водитель велосипеда и чем руководствоваться при этом.

Велосипедная безопасность в «железном царстве»

Для безопасной езды на велосипеде по проезжей части необходимо:

  • Исправное состояние транспорта.
  • Требуемое положение относительно других ТС.
  • Оптимальная скорость.
  • Выдержка дистанции, бокового интервала.
  • Внимательность, хорошая реакция.
  • Видимость со стороны.
  • Соблюдение требований дорожных знаков, разметки, светофоров.

При перемещении по проезжей части велосипед должен быть в исправном состоянии. В первую очередь это касается руля и тормозной системы. Также необходимо проверять крепления колес к раме, состояние трансмиссии и давление воздуха в шинах.

Определяемся, на какой стороне дороги нам нужно находиться. Довольно спорный вопрос среди велосипедистов: одни утверждают, что ехать надо по ходу движения, другие – «против шерсти», как пешеходы – по обочинам, третьим вообще все равно, хоть посередине. Так кто же прав?

ПДД ясно и четко определили положение велосипеда на дороге: попутно с другими ТС, двигаться возможно правее. Это может быть край дороги, правый ряд при многополосном движении. Ключевое слово «возможно» означает, что правила дорожного движения разрешают велосипедистам отклоняться влево и даже выходить на встречную полосу движения. К таким случаям относятся:

  • Объезд припаркованного автомобиля.
  • Плохое качество дорожного покрытия, при движении по которому можно упасть и создать аварийную ситуацию.
  • Проезд места аварии или оцепления.

Движение группы велосипедистов осуществляется в один ряд, в крайнем правом положении, на расстоянии друг от друга. Езда параллельно по одному ряду, как это разрешают правила мотоциклам, для велосипедистов запрещена.


Велосипедисты – рыбы в воде на правой стороне дороги

Большое значение имеет скорость движения велосипеда в потоке. Согласно ПДД, ехать синхронно с потоком наиболее безопасно для каждого транспортного средства. На дороге необходимо развивать и удерживать достаточно высокую скорость, не менее 20 км/час. Слишком медленная езда создает помехи автомобилям, так как они вынуждены маневрировать, объезжая велосипедиста. Особенно это касается узких дорог, где разъезды с попутным и встречным транспортом затруднены. Однако высокая скорость безопасна лишь в случае, если весь транспорт движется быстро.

Дистанция для велосипедиста – это расстояние между ним и другими транспортными средствами по длине. Боковой интервал – расстояние по ширине. Для комфортной езды по дороге их необходимо выдерживать, чтобы в опасной ситуации можно было свернуть в сторону. Если дистанция за впереди идущей машиной сокращается, нужно сбавить темп. И, наоборот, ускориться, если она уменьшается с транспортом сзади. При параллельном передвижении не следует слишком близко прижиматься к попутным и припаркованным автомобилям, и вот почему:

  • Есть риск упасть на машину из-за неровности на дороге.
  • Может внезапно открыться дверь стоящего авто.
  • Машина может задеть велосипедиста.

Внимательность – залог успешного движения на велосипеде на правах водителя. Тщательно следует следить за происходящим впереди и по бокам. Дорога – это движение, и обстановка меняется каждую секунду. Полезно будет приобрести зеркало заднего вида и установить его на руль: так можно будет следить за дорогой и сзади.

Неотъемлемым атрибутом внимательности является реакция: чем она выше, тем больше возможностей избежать неприятной ситуации. Скорость реакции снижается при усталости, приеме лекарств и в состоянии опьянения. В этих случаях правила запрещают садиться за руль, в том числе и велосипедный.

Спокойствие велосипедисту даст уверенность в том, что его видят. Рекомендуется иметь светоотражатели на раме, световые приборы (фара спереди и мигающий красный фонарь сзади) при движении в сумерках, яркую одежду, желательно тоже со светоотражающими полосками.


Стал видимым – избежал проблем и сохранил жизнь

Правила дорожного движения обязывают, наравне с водителями авто, соблюдать требования дорожных знаков, разметки и сигналов светофора. Актуальные дорожные знаки для велосипеда:

  • Знаки приоритета.
  • Пешеходный переход.
  • Въезд запрещен.
  • Запрещающие повороты.
  • Предписывающие направления.
  • Знаки особых предписаний: одностороннее движение, движение маршрутного транспорта.
  • Знаки «Движение по полосам».

Обращаем внимание на знаки

Разметка для велосипедиста:

  • Сплошная линия (переезжать нельзя).
  • Прерывистая линия (можно пересекать).
  • Пешеходная «зебра».
  • Островки безопасности.
  • Желтая разметка, запрещающая остановку и/или стоянку.

Что касается светофоров, то все просто: красный, желтый – стой, зеленый – дорога свободная. Горящая дополнительная секция светофора движение разрешает после проезда других ТС на основной зеленый. Для велосипедиста будет актуальна стрелка «направо».

Безопасный полет при маневрировании

Маневрирование на дороге – это отклонение от прямой траектории. Согласно ПДД, водитель в этой ситуации должен уступать дорогу транспорту, движущемуся прямо. Маневры на проезжей части – это начало движения, перестроение и повороты. Последнюю категорию рассмотрим в отдельном разделе, а сейчас поговорим о том, как правильно начинать движение и перестраиваться.

В начале движения необходимо уступить дорогу всем, кто едет попутно: автомобили, мотоциклы, другие велосипеды. Как только образовался безопасный промежуток и другие попутки еще далеко, отклоняемся влево, выравниваем руль и набираем скорость. При повороте на дорогу из прилегающей территории (дворы, проезды, площадки) также необходимо всех пропустить.

Перестроение необходимо при объезде препятствий или движении в разрешенном направлении. К примеру, правый ряд предназначен только для правого поворота, а проехать надо прямо. Траектория при перестроении должна быть максимально спрямлена, поэтому начинать отклоняться влево нужно заранее. Попутному транспорту уступаем дорогу, снижаем скорость. При объезде препятствий на узких дорогах с выездом на левую сторону необходимо остановиться и пропустить встречный транспорт. Если же препятствие на стороне встречки, то на своей территории велосипедист имеет преимущество проезда.


Схема разъезда со встречкой на узкой дороге

Проезд перекрестков и пересечение дороги

Проехать пересечение дорог в общем случае можно четырьмя способами: продолжить движение прямо, повернуть направо или налево, развернуться. Правый поворот велосипедисту разрешен на всех обычных перекрестках, так как делается с крайнего правого положения – законного места велосипедиста.

Прямо велосипедист может также свободно проехать со своего ряда, при этом он будет иметь преимущество перед поворачивающими направо. Если правая полоса идет только на поворот, то для проезда прямо нужно перестроиться в соседний ряд, предварительно уступив дорогу всем, кто не собирается перестраиваться.

Поворачивать налево и менять направление водителю велосипеда разрешено только с дорог, на которых по одной полосе в каждую сторону и отсутствуют трамвайные пути. Кстати, о трамваях: на перекрестках они имеют преимущество перед велосипедом, если для него не горит красный, он не выезжает со второстепенной дороги или из депо.


Трамвай всегда главный

Предупреждающие указания о повороте: «направо» – вытянутая рука в правую сторону, «налево» и «разворот» – вытянутая рука влево. Показывать направление поворота нужно заранее, перед маневром.


Подача сигналов при повороте – хороший тон, серьезный подход

Перекрестки разделяются не несколько типов:

  • Нерегулируемые, равнозначных дорог.
  • Бессветофорные, с определенным приоритетом.
  • Регулируемые.

Первые тип перекрестков проезжается по правилу «помеха справа». Смотрим направо и все, что движется оттуда, – пропускаем. При повороте налево на таких перекрестках необходимо пропустить всю встречку, если у нее нет своей помехи справа (слева от велосипеда).


Схема проезда «помеха справа»

Перекрестки с приоритетом – это пересечения дорог, где по правилам одни проезжают «не глядя», другие уступают. Первые движутся по главной дороге, вторые находятся на второстепенной. На главной дороге велосипед имеет преимущество, как и автомобиль. Однако нужно соблюдать осторожность, немного снизить скорость и проехать, только если, действительно, дают это сделать.

Самый неприятный маневр на главной дороге – съезд налево. Здесь нужно будет предварительно пропустить всех попутных, а затем и встречных. Иногда главная дорога может менять направление: под знаком есть информационная табличка. Если такая дорога поворачивает налево, то никого пропускать не нужно. На второстепенной дороге велосипед уступает всем, кто едет по главной, если намерен проехать прямо или налево, и только будущим попутным ТС – при повороте направо.


Перекресток с приоритетом проезда

Регулируемые перекрестки – это обычно пересечение крупных улиц, где поворот налево будет запрещен. Повернуть можно двумя способами:

  • Слезть с велика и пересечь дороги по зебрам.
  • Проехать «уголком»: прямо на зеленый, повернуться на 90 градусов и снова на зеленый проехать прямо. Сделать это можно там, где нет пешеходных переходов, и если у края дороги не стоят машины. А вообще, безопаснее первый вариант.

Поворот налево с многополосной дороги «уголком» (зеленые линии)

Прямо и направо разрешено ехать на зеленый сигнал, в том числе и мигающий. Завершать проезд перекрестка можно на желтый и даже красный. Если светофор мигает желтым или выключен, то смотрим на знаки приоритета или слезаем и переходим дорогу пешком.

Есть еще Т-образные регулируемые перекрестки. Они интересны тем, что с дороги без прямого проезда можно свернуть налево, даже если количество полос больше одной. Для этого заранее надо перейти в левый ряд и на зеленый спокойно повернуть: велосипед окажется справа от всех и не создаст помех. Не забываем подавать сигналы поворота при перестроении и перед поворотом.

Внимание! При повороте направо или налево пересекать пешеходный переход можно только при отсутствии на нем людей. То есть действуем как в машине: на поворотах пропускаем всех пешеходов, также даем завершить им переход.

Переходить дорогу с велосипедом нужно своими ногами, по пешеходному переходу. К сожалению, многие пренебрегают этим и переезжают прямо на седле. Этого делать нельзя по следующим причинам:

  • Можно сбить пешехода на зебре.
  • Есть опасность врезаться в бордюр и слететь с велосипеда.
  • Водитель машины с поворота может не заметить велосипедиста и сбить его.

То же касается регулируемых переходов (без перекрестка): в правилах четко указано, что пересекать проезжую часть велосипедист обязан на правах пешехода. Уважающий себя водитель велосипеда всегда помнит, где он может, а где не должен ехать.


Это неправильный велосипедист

Где ездить желательно, не стоит, запрещено

При выборе маршрута рекомендуется выбирать дороги с низким трафиком: так езда будет более комфортной, быстрой, меньше риска попасть в ДТП или отравиться выхлопами.

Можно, но не стоит ездить по слишком широким улицам с интенсивным движением. Конечно, опытный велосипедист-дорожник проедет везде, однако, если есть более приемлемые варианты, лучше выбрать их. Также не стоит злоупотреблять ездой по трассе и дорогам с большим количеством большегрузного транспорта. Нужно помнить, что фура и велосипед – вещи несопоставимые.

Запрещено двигаться на велосипеде по скоростным магистралям с бессветофорным движением. Скорость автомобилей на таких дорогах обычно близка к 90 км/час даже в правом ряду, и скромные 25-30 км/час велика тут совершенно не к месту. Также запрещено ехать на двух колесах в тоннелях.

При четком и своевременном соблюдении правил езда на велосипеде по дорогам будет относительно безопасной и комфортной. К ним следует добавить негласный принцип «трех Д», а также быть уважительным и терпеливым по отношению к другим участникам. Вежливости много не бывает, но она обязательно вернется. 

загрузка…

Как безопасно ездить по городу на велосипеде

По проезжей части

Ведите себя предсказуемо и уважайте автомобилистов —
и автомобилисты ответят вам взаимностью.

Вы — участник дорожного движения, соблюдайте правила дорожного движения. Останавливайтесь на красный свет и двигайтесь по ходу движения. Не компрометируйте остальных велосипедистов.

Следите за ситуацией на дороге. Обращайте внимание на светофоры, дорожные знаки и разметку, на поворотники автомобилей. Смотрите, что происходит на дороге на 100 метров вперед, чтобы заранее перестроиться и объехать препятствие.


Сигнал светофора — самое главное. Зелёный свет — поезжайте; жёлтый или красный — стойте.

Знаки «Главная дорога» и «Уступите дорогу» действуют, только если светофора нет или он мигает жёлтым цветом.


Вы на главной дороге. Вас все должны пропустить. Убедитесь, что вас пропускают — и поезжайте.

Кроме случая, когда главная дорога уходит направо. В этом случае уступите дорогу тем, кто едет справа.


Уступите дорогу, пропустите автомобили на пересекаемой дороге, потом проезжайте.


Знак «Направление движения по полосам» — больше для автомобилей, потому что велосипедисты должны ехать по возможности правее и не могут поворачивать налево. Но важно обращать на них внимание, чтобы понимать, куда поедут автомобили и чтобы они вас не подрезали. С полосы для поворота направо нельзя ехать прямо: либо перестройтесь во второй ряд, либо пройдите перекрёсток пешком по переходу.


Знак обозначает дорогу с односторонним движением. Навстречу движению ехать нельзя. Аккуратно объедьте по тротуару.


Автомобилям нельзя ехать по полосе общественного транспорта. Велосипедистам — можно. Поезжайте там, это безопаснее.

Кроме полос общественного транспорта посредине проезжей части, как на Лиговском проспекте, — там велосипедистам ехать запрещено.


Если вы едете по проезжей части, пропустите людей на пешеходном переходе. Если вы пересекаете дорогу по пешеходному переходу — спешьтесь.


Велосипедная дорожка в дикой природе почти не встречается. Если есть велодорожка, то ехать на велосипеде ни по тротуару, ни по проезжей части нельзя.

На равнозначном перекрёстке без знаков и светофоров пропустите автомобили, которые едут справа. А те, кто слева, уступают дорогу вам. Также дорогу уступает тот, кто выезжает на проезжую часть из двора.

Автомобилисты не хотят зла велосипедистам, но иногда они просто не видят вас. Даже когда вы едете по правилам, убедитесь, что вас пропускают. Ищите взглядом глаза автомобилистов: зрительный контакт поможет понять, видят ли вас.

Держитесь ближе к краю проезжей части, но не прижимайтесь вплотную к поребрику, оставляйте около метра справа. Таким образом вы показываете, что вы — полноценный участник движения, вас лучше видно и вы можете объехать препятствия на дороге. Не вихляйте, двигайтесь по плавной, предсказуемой траектории. Если, например, впереди несколько припаркованных машин, не стоит заезжать в каждый карман между ними — лучше проехать прямо, пусть и дальше от края дороги.

Покажите заранее, когда поворачиваете или объезжате препятствие: припаркованный автомобиль, люк или открытую дверь. Покажите, что вы едете прямо, чтобы вас не подрезали поворачивающие направо автомобили.


Налево, прямо и направо

Вы не можете просто показать рукой поворот и поворачивать. У велосипедиста нет приоритета и особых прав: велосипедист — обычный участник движения. Сначала убедитесь что, нет машин, и покажите поворот, потом посмотрите ещё раз — затем поверните.

Показывайте повороты всегда. Это безопасность и взаимоуважение для всех участников движения.

Не поворачивайте налево на перекрестках, это — опасно. А если у дороги больше двух полос или есть трамвайные пути, то и запрещено правилами. Пересеките перекрёсток прямо, остановитесь в дальнем правом углу, повернитесь налево, дождитесь зелёного света и поезжайте вперед. Или перейдите перекрёсток, как пешеход.

Будьте аккуратны с трамвайными рельсами и поребриками. Пересекайте их под прямым углом, чтобы не упасть.

Обращайте внимание на двери. Очень распространённая авария — велосипедисты влетают в неожиданно открывающиеся двери автомобилей. Это опасная и непредсказуемая авария. Ехать нужно хотя бы в метре от припаркованных машин, не прижимайтесь к ним. Когда едете между рядами в пробке или пока горит красный свет, нужно ехать медленно — так, чтобы если откроется дверь, успеть остановиться почти мгновенно. Иногда пробки удобнее и безопаснее объезжать по тротуару.

Автомобилисты должны вас видеть. Многие аварии происходят из-за того, что автомобилисты не видят велосипедистов. На светофорах старайтесь выезжать вперёд: вы будете заметны и не будете мешать тем, кто поворачивает направо.

Не приближайтесь к большим автомобилям, автобусам и троллейбусам: их водители не видят вас.

В темноте обязательно включите фонари: спереди — белый, сзади — красный. Фонари стоят недорого. Иначе автомобилисты вас просто не видят — это очень опасно. Яркая одежда — тоже хорошо. Имейте рабочие тормоза. Настроить тормоза тоже стоит копейки, а безопасность увеличивает в сто тысяч миллионов раз.

Не говорите по телефону и не смсьте на велосипеде. Остановитесь и поговорите. Если вы затормозите, держа руль одной рукой, упадёте.

Старайтесь ездить по известным, безопасным дорогам, по велосипедным дорожкам, по полосам для общественного транспорта и улицам с менее оживлённым движением. Избегайте набережных и мостов, на них автомобили ездят очень быстро — опасно. По возможности перемещайтесь по проезжей части, но иногда безопаснее и быстрее проехать по широкому пустому тротуару.

По тротуару

Вы в гостях:
тротуар — территория пешеходов.

Лучше ездить на велосипеде по проезжей части. Потому что таким образом мы показываем, что нас — людей, которые ездят на велосипеде по делам — много. Мы заявляем, что велосипедисты — участники дорожного движения и часть транспортной системы города. Велосипедистов нужно учитывать. Нам нужна удобная и безопасная велоинфраструктура.

По правилам на велосипеде можно ехать по тротуару, если по проезжей части проехать невозможно. Если по проезжей части ехать опасно: мост, плохая обочина, грязь, грузовики, пробка — аккуратно поезжайте по тротуару.

По тротуару нужно ехать медленно.

Не злитесь на пешеходов и не пугайте их. Использовать звонок на тротуаре — это хамство. Если не хватает места, чтобы объехать людей, лучше скажите: «Пропустите, пожалуйста» — и поблагодарите после.

Чтобы разъехаться с пешеходом на тротуаре, а не попадать в странную ситуацию, когда вы едете налево — пешеход налево, вы направо — и он направо, смотрите не на пешехода, а на место, куда вы собираетесь ехать.

Будьте очень осторожны с детьми. Дети часто не смотрят по сторонам и выскакивают прямо под колёса. Видите ребёнка — обязательно снизьте скорость до пешеходной.

Обращайте внимание на собак. Их часто выгуливают на тонких, длинных, почти невидимых поводках.

Притормаживайте, проезжая выезды из дворов. Оттуда могут неожиданно выехать автомобили.

Приходите в Велошколу, чтобы научиться ездить по проезжей части.

Как ездить на велосипеде в городе

Велосипед – уже давно полноправный участник дорожного движения в городе. На велосипедах ездят на работу, на отдых, выполняют тренировки и просто катаются в удовольствие.

В этой статье вместе с опытными спортсменами-велосипедистами рассказываем, как безопасно вести себя на велосипеде в городе и как правильно тренироваться. 

Правила езды

Самое главное и очевидное – до того, как садиться на велосипед в городе, нужно обязательно прочитать ПДД для велосипедистов. В 2020 году вышла новая редакция с некоторыми уточнениями. Полный текст можно прочитать здесь.

  • Велосипед движется по проезжей части – это главное правило, которое и нарушают чаще всего. Тротуар для пешеходов, газон – не для велосипедов.
  • Если есть велодорожки – ехать по ним. Но в России их наличие – скорее миф и грёза, даже в Москве сеть велодорожек не охватывает всего города и не везде связана между собой.
  • Ехать на велосипеде надо в направлении потока машин, вдоль обочины, на расстоянии полметра-метр от неё.

Пункт 24.2 ПДД определяет место велосипеда в дорожном потоке – эти цифры полезно запомнить и козырять ими в случае агрессии со стороны автомобилистов.

На велодорожке велосипедист защищён от машин, но не от рассеянных пешеходов

Но и правила, и здравый смысл не приравнивают велосипед к машине. В идеальном мире можно рассчитывать на некоторое снисхождение от других участников движения. Но в реальности такое положение велосипеда в мире автодорог требует от велосипедиста предельной концентрации и неусыпного внимания.

«Всегда, всегда надо смотреть направо и налево, даже если вы едете на зелёный свет! Потому что есть и пешеходы, и водители странные, и всегда может возникнуть неожиданное препятствие. Главные принципы – концентрация и внимание», – говорит мастер спорта по велоспорту, велогонщик с 20-летним стажем, организатор велогонок «Гранд Тур Мастерс» Андрей Шмыгун.

Одежда, экипировка и особые знаки на велосипеде

Здесь есть и обязательные, и неписаные требования к тому, что должно быть на велосипедисте и велосипеде.

  • Одежда. Всегда ярких, кислотных, «ядовитых» цветов: оранжевый, салатовый, красный. Велотрусы не обязательно подбирать в цвет – но верх одежды должен быть заметным.
  • Шлем. По правилам взрослым велосипедистам носить шлем не нужно. Так что надевать его или нет для езды в городе – личный выбор каждого. Но из соображений безопасности всё-таки лучше носить.
  • Светоотражатели. Вещь тоже не обязательная, но необходимая в тёмное время суток, в плохую погоду, в туман.
  • Фары. А вот фары – непременный элемент для велосипеда по пункту 19.1 ПДД. Задняя фара должны быть красной, передняя – белой. Но важно ещё не забывать их включать, и тут можно прибегнуть к динамо-фонарям, которые загораются сами, пока вы крутите педали.

Читайте также: Как выбрать велоэкипировку

Как правильно подавать знаки автомобилистам

О своих манёврах велосипедисты должны обязательно предупреждать, и делать это возможно только рукой – поворотников у велосипедов нет.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

  • Если собираетесь поворачивать направо, вытягиваете вбок вправо правую прямую или согнутую в локте руку.
  • Если собираетесь поворачивать налево, вытягиваете вбок влево левую прямую или согнутую в локте руку.
  • Если останавливаетесь – поднимаете руку вверх.

Сигнал подаётся до манёвра и прекращается сразу перед ним – поворачивать надо, крепко держась обеими руками за руль.

До поворота стоит обернуться назад и убедиться, что водитель увидел ваш сигнал и притормаживает, пропуская вас

Что можно и чего нельзя велосипедисту в городе

Осталось разобраться с пунктами, вызывающими неоднозначную трактовку и споры.

  • С детьми, если ребёнок едет на своём велосипеде или сидит с вами в велосипедном кресле, ехать по тротуару можно и даже нужно. Это прописано в том же пункте 24.2.
  • По тротуару ездить нельзя, но если вы там оказались, то придётся спешиваться и двигаться пешком в одном потоке с людьми, ведя велосипед рядом с собой.
  • Пересекать зебру пешком нужно только в том случае, если велосипед двигался по тротуару – тогда проезжая часть пересекается на общих основаниях с пешеходами. Если же велосипед, как и положено, ехал по проезжей части, то спешиваться при пересечении зебры не надо.
  • Поворот налево на велосипеде запрещён. Это действительно так, потому что такой манёвр достаточно опасный. Так что легально повернуть налево можно только по зебре – спешившись и пересекая проезжую часть по ней.
  • По правилам редакции ПДД для велосипедистов ещё от 2015 года разрешается ездить по выделенным полосам для общественного транспорта. Это актуально, например, для Москвы, где недавно такие полосы появились. Но надо помнить, что в выходные приоритет общественного транспорта заканчивается – там могут ездить и обычные машины.

Если произошла авария

Если речь о поломке, то можно попробовать починиться самому – для этого полезно возить с собой две специальные велосипедные ложки и запасную камеру, плюс набор ключей-шестигранников.

Велосипедист является участником дорожного движения, а значит и ДТП. Он имеет те же права и обязанности, что и машина

Если велосипед столкнулся с машиной, делать надо всё то же самое, что делают машины: вызывать ГИБДД или ДПС.

Тренировки на велосипеде в городе

Здесь всё чуть сложнее.

  • В городе нельзя развивать скорость выше дозволенных 25 км/ч.
  • Тренировку могут нарушить вынужденные остановки на светофорах и зебрах.
  • Езда по скоростным трассам, кольцевым автодорогам, вроде МКАДа, – исключается.
  • Если тренировка – это небыстрая езда, то тренироваться, то есть, по сути, просто ездить, в городе можно по правилам, описанным выше.

Но длительная тренировка и тем более темповая в городе невозможны. Трудно там будет отработать и силовые элементы, вроде подъёмов и интервалов. Поэтому остаётся один вариант – выезжать за город.

В городе лучше всего просто кататься, а тренироваться – за городом

«Тренироваться в городе никому не советую, потому что там масса всяких препятствий, светофоры и перекрёстки, неадекватные пешеходы. Надо садиться в машину, велосипед в багажник, и выезжать за город как можно дальше, чтобы тренировке ничто не мешало. Это самое лучшее решение», – советует Андрей Шмыгун.

На тренировку на велосипеде, как и для обычной езды, лучше всего:

  • Надеть яркую экипировку кислотных цветов.
  • Надеть шлем, обязательно! При тренировочных скоростях в 30-50 км/ч он необходим.
  • Надеть солнцезащитные очки – не для крутизны, а для защиты от пыли, ветра, мошек.
  • Взять с собой ремнабор с запасной камерой.
  • Взять с собой воду.
  • Иметь съёмное крыло, которое можно надеть в случае дождя.

«Ещё не надо забывать пить и есть на тренировках и не брать на себя слишком много – переутомление ведёт к снижению внимания, а это очень часто провоцирует аварии, довольно нелепые, но опасные», – предупреждает участница чемпионатов мира на олимпийской дистанции и «половинке» Ironman, совладелец, руководитель, тренер спортивного клуба и команды RedLava Team Инна Цыганок.

Поведение при езде на велосипеде в группе

Когда тренировка происходит в группе, от велосипедиста требуется внимательность и концентрация, а также неукоснительное следование словам тренера.

«Важно чётко выполнять указания тренера, когда происходит езда в группе. И в группе первый всегда думает о тех, кто сзади, а не так, что подъехал к светофору, видит там мигающий жёлтый и думает – проскочу. Остальные сзади уже не успеют», – напоминает Инна Цыганок.

Для езды в группе есть несколько дополнительных сигналов и правил:

  • Если первый видит на дороге люк или яму, он должен дать сигнал рукой на объезд препятствия.
  • Перед любым новым препятствием на дороге – пробка, машина – сигнал «Внимание!» подаётся рукой вверх. Он же нужен для того, чтобы предупредить о торможении.
  • Нельзя допускать резких виляний.
  • Тормозить, особенно с большой скоростью, только двумя руками, задействуя и задний, и передний тормоза.
  • В случае поломки сначала подать сигнал группе, а потом тормозить.

Читайте далее: Каденс при езде на велосипеде

Правила езды на велосипеде — Официальный сайт Администрации Санкт‑Петербурга

С наступлением весны на улицах нашего города появится большое количество велосипедистов. Необходимо помнить, что велосипед – это транспортное средство, при управлении которым нужно строго соблюдать Правила Дорожного Движения.

Управлять велосипедом при движении по дорогам разрешается лицам не моложе 12 лет. Нельзя ездить на велосипеде, не соответствующем росту, с неисправными тормозами, запрещается ездить на велосипеде вдвоем.

На велосипеде всегда должен быть звонок, а фонарь и красного катафота сзади (отражателя света). Запрещается ехать близко от быстро идущей машины или цепляться за проходящий транспорт.

Вести велосипед руками разрешается лишь навстречу движению транспорта по левой обочине. В этом случае можно избежать внезапного наезда сзади.
Запрещается также
— ездить по тротуарам и пешеходным дорожкам;
— ездить, не держась за руль;
— перевозить груз, который выступает более чем на 0,5 м по длине и ширине за габариты велосипеда и может помешать управлению;
— двигаться по дороге при наличии рядом велосипедной дорожки

Велосипедисты обязаны всегда пользоваться велосипедными дорожками и только при их отсутствии могут двигаться по проезжей части улицы или дороги в один ряд, друг за другом на расстоянии не более одного метра от тротуара или обочины. Выезжать за эти пределы можно лишь для обгона медленно едущих транспортных средств или объезда стоящего транспорта и в отдельных случаях для поворота налево или разворота.

Правила движения разрешают велосипедисту поворачивать налево или разворачиваться на перекрестках только в том случае, если он движется по узкой дороге, ширина проезжей части которой соответствует однорядному автомобильному движению в одном направлении, а также при условии, что на такой улице отсутствуют трамвайные пути, расположенные посередине. Для предупреждения о намерении повернуть велосипедист должен вытянуть руку горизонтально в сторону поворота, либо поднять противоположную руку, согнув ее в локте, вверх. О намерении остановиться велосипедист обязан сигнализировать поднятием вверх правой или левой руки. Все эти сигналы необходимы для безопасного движения, однако они не дают преимущественного права на движение и не освобождают велосипедиста от принятия мер предосторожности.

Недопустимо после подачи сигнала перед перестроением, обгоном резко сворачивать в сторону. Если велосипедисту необходимо повернуть, то сигнал поворота, подаваемый рукой, может быть прекращен не далее, как за 5 м до поворота. При трогании с места, остановке, велосипедист не должен создавать помех движению других транспортных средств.

Начиная движение от тротуара улицы или с обочины дороги, прежде всего нужно осмотреться и не сворачивать резко в сторону. Особую осторожность велосипедист должен проявлять при выезде со двора. Надо убедиться, что на проезжей части улицы или дороги нет поблизости идущего транспорта.

На нерегулируемом пересечении велосипедной дорожки с улицей велосипедист должен уступить дорогу транспортным средствам, движущимся по этой дороге.


ОГИБДД УМВД России по Выборгскому району г. Санкт‑Петербурга

Как ездить на велосипеде по дорогам и сохранять здоровье

Езда на велосипеде, за исключением некоторых специальных велосипедных видов спорта, предполагает движение по дорогам и улицам. Собственно, велосипед для этого и создан.
Живем мы в Кирово-Чепецке, так что велодорожек велосипедистам не дождаться, в обозримом будущем.
Движение на велосипеде по тротуарам запрещено Правилами дорожного движения (о чем многие и автолюбители, и велосипедисты не слышали) и крайне неудобно — пешеходы, бордюры, битое стекло.
На дорогах и улицах – год от года повышающаяся интенсивность автодвижения.
Куда же бедному велосипедисту податься?
Собственно, вариантов всего два.
Первый – кататься на специализированных горных велосипедах по пустым проселкам и тропинкам, когда не слишком сыро и не заметено снегом. Но и до этих мест добираться придется по автодорогам общего пользования.
Второй – кататься на любом велосипеде по любым дорогам, позаботившись о собственной безопасности.

Дорога – место повышенной опасности. Как же не стать пострадавшим или виновником ДТП?

Сначала – пассивная безопасность.

Разумеется, велосипед полностью исправен. Цепь и звезды не изношены, тормоза в порядке, втулки крутятся без перетяжки и люфта. Тросики тормозов и переключателей не разлохмачены, рубашки тросов внутри чистые. Ручки (грипсы) на руле не проворачиваются. Все болты и гайки затянуты. Шины соответствуют дорожному покрытию и накачаны по норме.
Сзади на велосипеде или на одежде, рюкзаке закреплен яркий фонарь красного цвета, впереди – яркая фара с белым светом, на спицах – оранжевые катафоты. При малейшем ухудшении видимости включаете фонари, не стесняетесь.
У вас удобная посадка. Не имеет смысла ехать по городу на шоссейном велосипеде в нижнем хвате – обзорность уменьшается, а аэродинамика в городе явно не на первом плане.
Вы одеты в специализированную велоодежду ярких цветов – и удобно, и на дороге вас за версту видно. Рекомендуемые цвета – лимонный, желтый, оранжевый, красный и т.п. А в темноте на вашей одежде сияют отражающие полоски – спереди, сбоку, сзади.
На голове – велошлем. На лице — спортивные очки. Мошка или песчинка в глазу на дороге опасны.
Помимо вашей заметности яркие велоодежда и велошлем говорят автомобилистам, что вы на дороге всерьез и надолго. Всего лишь изменение одежды с обычной на велосипедную повышает боковой интервал от обгоняющих слева машин на полметра-метр. А вам это и нужно.

А теперь — об активной безопасности.

Что и говорить, раз вы выезжаете на дорогу, то изучили Правила дорожного движения.
Вы знаете, что, согласно Правилам, помимо общих обязанностей, установленных для водителей транспортных средств, велосипедист должен выполнять и следующие:
[quote=ПДД]
24.2. Велосипеды должны двигаться только по крайней правой полосе в один ряд возможно правее. Допускается движение по обочине, если это не создает помех пешеходам.

24.3. Водителям велосипеда и мопеда запрещается:
• ездить, не держась за руль хотя бы одной рукой;
• двигаться по дороге при наличии рядом велосипедной дорожки;
• поворачивать налево или разворачиваться на дорогах с трамвайным движением и на дорогах, имеющих более одной полосы для движения в данном направлении.[/quote]

Но, Правила — Правилами, а есть и неписаные законы. Один из них – ДДД — дай дорогу дураку. Будь вы сто раз правы, но если при свой правоте окажетесь на больничной койке, вам будет не легче.
Старайтесь видеть ситуацию на дороге и предугадывать ее развитие.
Все еще значительная часть водителей считает, что поскольку они едут на машине, а вы — на велосипеде (дурачок, беднота), постольку у них перед вами преимущество независимо от того, что указано в ПДД. Некоторые еще помнят пункт в давнишней редакции Правил, предписывавший велосипедистам двигаться не далее 1м от правой обочины.
Третьи полагают, что раз они едут по делу, а у вас на велосипедиках детство на седле играет, то вам на дороге не место.
Этих людей с низкой культурой, не владеющих знанием ПДД либо откровенно их нарушающих, можно узнать по нетерпеливым сигналам за вашей спиной либо по хамскому поведению на дороге.

Всем нам — и велосипедистам, и автомобилистам, и мотоциклистам, и трактористам — надо понимать: на дороге мы все равны, как в бане. Независимо от того – на чем, зачем, и с какой скоростью мы двигаемся. Все мы – участники дорожного движения.

Еще одна ваша задача – быть предсказуемым на дороге для других участников движения. Что это значит? А значит – никаких рывков влево-вправо, резких торможений, перестроений, запрыгивания на бордюры и спрыгивания с них. Видим на дороге яму – обозначаем направление поворота рукой и плавно, заранее, смещаемся в сторону для ее объезда, затем плавно возвращаемся обратно.
Чаще всего ямы, трещины, кучки песка и мусора тянутся по асфальту вдоль обочины. Если вы будете ехать, не прижимаясь к обочине, а заранее сдвинувшись ближе к середине правой полосы, то и поводов для виляний при объезде препятствий будет значительно меньше.
Это и будет называться – возможно правее. Зимой этим возможно правым местом будет колея от правого колеса автомашин. Ямы, песок, снег вдоль обочин не дают вам возможности двигаться еще правее.
Что будет делать разумный, соблюдающий ПДД водитель автомобиля в ситуации, когда он подъезжает к вам сзади, а вам правее некуда? Будет сигналами сгонять вас с дороги? Или попытается протиснуться в узкий зазор между вами и встречной машиной, тем самым создавая опасную для вашей жизни или вовсе аварийную ситуацию? Вовсе нет. Он подождет, когда пройдут встречные машины, когда закончится сплошная белая разделительная полоса, и затем спокойно вас обгонит. Ваша задача в этой крайне распространенной ситуации — ехать прямолинейно и сохранять спокойствие. При этом поглядывая назад – не все водители разумные.

Еще несколько распространенных аварийных ситуаций.

1. Автомобиль обгоняет велосипедиста слева и тут же поворачивает направо, в проезд, или на пересекаемую улицу, подставляя правый бок. Исходов два. Или столкновение, или вы тормозите от души и перелетаете через переднее колесо. И тут уж как повезет – в машину, под машину, или недолет. Ясно, виновник – водитель. А как избежать? Выход один – по городу не гнать на своей обычной скорости.

2. Велосипедист двигается возможно правее в правом ряду. У обочины – припаркованные авто. Когда велосипедист поравнялся с машиной, водитель или задний пассажир открывают дверь и встречают велосипедиста у себя в салоне. Понятно, кто виноват. Но что делать? Увидел стоящий у обочины автомобиль – покажи рукой сигнал поворота налево и перестройся, с тем, чтобы интервал от велосипеда до машины составлял метра полтора. И не торопиться, опять же.

3. Частая ситуация на трассе Чепецк – Киров. Велосипедист едет по правой полосе. Сзади – никого. Навстречу по своей полосе идут машины. Вдруг одна из них выезжает на встречную для себя полосу, на вашу, и пытается обогнать впереди идущие авто. Вы яркий и заметный, как клоун на манеже, но ваше присутствие на дороге игнорируется водителем обгоняющей машины. Лобовая атака. Таран. Можете почувствовать себя Гастелло супротив камикадзе. Или собакой – подрывником танков. Но без присвоения звания Героя.
Спастись можно, только спрыгнув на обочину. Что еще можно противопоставить суицидальному поведению?
К теме. Съехав на обочину, попытайтесь не упасть, устоять в песке или грязи, нужно плавненько остановиться. Не пытайтесь сразу же заехать обратно на проезжую часть. Там могут за это время появиться сзади машины. Кроме того, проезжая часть часто бывает выше обочины – без запрыгивания упадете на левый бок.

Много пунктов осталось за рамками, но для того, чтобы с вами на велосипеде все было в порядке, одним словом лучше Козьмы Пруткова не сказать: «Бди!».

Обсудить эту статью можно на форуме: http://velo100.ru/node/865

Правила движения для велосипедистов

Оглавление

Информацию по ППД для велосипедистов можно найти на многих сайтах, но я решил дать не просто теорию, но и поделиться своим практическим опытом в этом вопросе.

В качестве дополнительного материала рекомендую также статью Во многих ДТП виноваты обе стороны, которая поможет глубже прочувствовать рассматриваемые вопросы.

Нужно ли велосипедисту знать правила дорожного движения? Да, если в процессе катания ему приходится взаимодействовать с другими участниками дорожного движения — транспортными средствами, пешеходами и др. Знание ПДД помогает увереннее чувствовать себя при движении по проезжей части на велосипеде, но это знание не является достаточным условием безопасности, так как опасную ситуацию могут создать другие участники дорожного движения и внешние обстоятельства, к которым велосипедист не имеет никакого отношения. Запомните простое правило:

чем дальше катаемся от движущихся транспортных средств, тем безопаснее

Согласно ПДД к участникам дорожного движения относятся лица, принимающие непосредственное участие в процессе движения в качестве водителя, пешехода, пассажира транспортного средства. Помимо этого есть существа в статусе пешеходов, не определенные явно в ПДД, но также являющиеся участниками дорожного движения — роллеры, скейтбордисты, самокатчики, домашние животные и др. Поэтому я руководствуюсь следующим порядком действий:

  • Оцениваю окружающую обстановку.
  • Если обстановка безопасна с точки зрения ПДД, то совершаю движение согласно ПДД. Если же движение согласно ПДД представляет опасность, то либо жду улучшения ситуации, либо предпринимаю действия, направленные на снижение вероятности возникновения опасной ситуации, даже если это противоречит отдельным пунктам ПДД. Почему? Потому что основное правило ПДД — безопасность движения. Могу ли я дать пример? Пожалуйста. Если я вижу, что движение по велодорожке более опасно, чем по проезжей части, то я поеду по проезжей части. Как движение по велодорожке может быть опаснее? Очень просто. Велодорожка может пересекать заезды во дворы или располагаться между припаркованными слева автомобилями и тратуаром справа. Оба этих случая весьма опасны, так как хорошо известно на какой скорости иногда водители заезжают или выезжают из дворов, а во втором случае может резко открыться дверь автомобиля или пешеходы также резко могут захотеть перебежать велодорожку в обоих направлениях.

То есть, правила дорожного движения я рассматриваю как рекомендациинеобходимое, но недостаточное условие для их бездумного исполнения. О каком беспрекословном соблюдении ПДД может идти речь, если ежедневно я наблюдаю десятки нарушений транспортными средствами, включая проезд под кирпич и на красный свет, разворот на пешеходных переходах, нарушение скоростных режимов, правил парковки и мн. др. Если вы знаете и выполняете ПДД, то это не значит, что и другие их знают и выполняют. Водитель может забыть отдельные моменты правил, не знать их или ему вообще всё равно, потому что он на них чихал и кашлял. Думайте и анализируйте, прежде чем что-то сделать и не торопитесь. 2 минуты ожидания — это ничто, по сравнению с последствиями, к которым может привести поспешность.

Порядка 90% велосипедистов в Москве и области катаются, либо вынуждены кататься с нарушением ПДД. Больше всех рискуют те, кто при езде на велосипеде не думает, а слепо следует ПДД или руководствуется уведенным и услышанным от других “знатоков”. То есть, велосипедист полагает, что он едет правильно, а на самом деле его жизни угрожает большая опасность. Типичный пример — движение по левому краю проезжей части навстречу транспортному потоку. Велосипедист полагает, что таким образом он обезопасил себя, так как он видит приближающийся навстречу транспорт, в то время как при движении по правой стороне проезжей части он не видит приближающиеся сзади автомобили, что создаёт дискомфорт. Но на самом деле происходит движение по встречной полосе со всеми вытекающими.

Первое, что нужно хорошо запомнить — это то, что велосипед является транспортным средством, а велосипедист — водителем транспортного средства. То есть, при движении на велосипеде велосипедист обязан выполнять правила дорожного движения, определенные для транспортных средств. Велосипедистам не нужно иметь права для движения по дороге, но это не значит, что можно спокойно проехать по краю проезжей части на красный свет. Это грубейшее нарушение ПДД. ДПС не остановит — остановит машина или пешеход. Привычка ездить бездумно и без соблюдения ПДД приводит к печальным последствиям.

Правила движени для велосипедистов описаны в пункте 24 ПДД, но дополнительно к ним велосипедист обязан соблюдать ПДД, общие для всех транспортных средств.

Начнём с пункта 24 ПДД.

  • 24.1. Управлять велосипедом, гужевой повозкой (санями), быть погонщиком вьючных, верховых животных или стада при движении по дорогам разрешается лицам не моложе 14 лет, а мопедом — не моложе 16 лет.

Тут всё понятно. В 14 лет выдаётся паспорт и считается, что человек достиг возраста, когда он в состоянии понять ПДД, ответственность и последствия за их нарушение и адекватно кататься на велосипеде.

  • 24.2. Велосипеды, мопеды, гужевые повозки (сани), верховые и вьючные животные должны двигаться только в один ряд возможно правее. Допускается движение по обочине, если это не создает помех пешеходам. Колонны велосипедистов, гужевых повозок (саней), верховых и вьючных животных при движении по проезжей части должны быть разделены на группы по 10 велосипедистов, верховых и вьючных животных и по 5 повозок (саней). Для облегчения обгона расстояние между группами должно составлять 80 – 100 м.

Обратите внимание на то, что пункт 24.2 с ноября 2010 года изменился. До этого велосипедисты были обязаны ехать по крайней правой полосе. Сейчас крайней правой полосой может являться полоса для маршрутных транспортных средств. Согласно действующей редакции ПДД велосипедисты не могут двигаться по полосе для движения маршрутного общественного транспорта, за исключением выходных и праздничных дней. Что же делать? Вопрос интересный, так как по тротуарам ПДД запрещено ездить на велосипеде, велосипедных дорожек нет, а ехать по второй полосе, в качестве камикадзе, большого желания нет. Остаётся тротуар и газон. Я езжу по выделенной полосе, но делать это могут только уверенные в себе велосипедисты. Думаю, вы хорошо знаете, как иной раз и на какой скорости любят погонять по ней таксисты. Водителей общественного транспорта отдельно инструктируют по поводу велосипедистов, но я не раз был свидетелем ситуации, когда водитель автобуса подрезал велосипедистов, сигналил и очень сильно нервничал. Обгонять отъезжающий от остановки общественный транспорт запрещено. Это также опасно, как медленно и неуверенно ехать по проезжей части. Тут правило простое:

если не уверен в своих силах, навыках и знаниях ПДД, двигайся по тротуару

В условиях существующей в настоящее время дорожно-транспортной ситуации движение колонной лучше осуществлять с использованием машины сопровождения.

Во-первых, езда на велосипеде с держанием руля одной рукой в автомобильном или пешеходном потоке является опасной привычкой. Иногда велосипедисту приходится управлять велосипедом одной рукой, чтобы другой рукой показать свой манёвр, указать другим велосипедистам на препятствие, взять флягу с водой, поправить одежду и др. Но это нужно осуществлять заранее и наиболее безопасным образом. Если руль держит одна рука, то, во-первых, резко ухудшается управляемость велосипедом и при наезде на препятствие (камень, яма, корень дерева, бордюр, трамвайная линия и т.п.) руль может повернуть и даже выбить из руки.

Во-вторых, некоторые любители выезжают на дорогу с одним рабочим тормозом, тогда как для эффективного торможения необходимо использовать два тормоза (при их наличии) и жёстко держать при этом руль. Управление велосипедом и торможение с использованием одной руки неэффективно. При использовании покрышек тапа «полуслик» и экстренном торможении на скорости 30-35 км/ч у меня тормозной путь никак не получался меньше 5-7 метров, а это гарантированное столкновение, если вовремя не увидел препятствие на дороге.

В-третьих, резко снижается реакция на дорожную ситуацию. Предположим, велосипедист объезжает стоящий у правого края проезжей части грузовик, а перед грузовиком выбегает человек, который пытается перебежать дорогу. Велосипедист не успевает среагировать, так как он находится в расслабленном состоянии при управлении велосипедом одной рукой, а система велосипедист-велосипед находится в неустойчивом состоянии. Человек сбивает велосипедиста, который падает на левую полосу, по которой на большой скорости мчатся другие транспортные средства.

Что касается перевозки груза, то я не рекомендую перевозить габаритные грузы при движении рядом других транспортных средств. На пустой дороге можно перевозить груз, а вот прежде чем перевозить ребёнка следует трижды подумать. Одна неудачная поездка может навсегда сделать его инвалидом!

Запомните, многие водители в момент движения используют отвлекающие их внимание устройства и приспособления – слушают музыку, говорят по мобильному телефону и др. Всё это увеличивает шанс возникновения опасной ситуации. Более того, многие водители просто не замечают велосипедистов или воспринимают их как статичные объекты, подобные пешеходам, особенно в случае неспешной езды. Водители привыкли к скоростям 60-150 км/ч и велосипедист, едущий со скоростью 10-20 км/ч, воспринимается многими как пешеход, перед которым можно «проскочить». Водители не привыкли видеть на дороге велосипедистов, и это тоже работает не в пользу последних.

Левый поворот и указанные в пункте развороты являются одними из самых опасных манёвров для велосипедиста, так как при этом возможно столкновение с попутно двигающимся транспортным средством, так и лобовое столкновение c движущимся навстречу или поворачивающими транспортными средствами, особенно на многополосной проезжей части. По этой причине такие манёвры разрешены в ПДД только при наличии одной полосы в данную сторону.

Про трамвайные линии отдельный разговор. На каждом велопараде, проходящем по дороге с трамвайными путями кто-то обязательно на них упадёт.

Поворот налево безопаснее всего совершать так: повернуть направо, перейти дорогу (или развернуться) и начать движение в новом направлении.

Разворот безопаснее всего совершать так: остановиться, перейти дорогу и начать движение в обратную сторону. А можно развернуться без остановки? Можно, если при движении вперёд вы можете одновременно смотреть назад для оценки возможности разворота.

Поворот и разворот можно совершить, если в пределах видимости нет движущихся транспортных средств, и велосипедист уверенно совершает этот маневр. Если нет практики и уверенности, то лучше перед автомобилями не рисковать, потому что может получиться всякое — отвлёкся, испугался и оцепенел от неожиданности, резко уменьшил радиус поворота, наехал на камень, зацепил педалью землю.

  • 24.4. На нерегулируемом пересечении велосипедной дорожки с дорогой, расположенном вне перекрестка, водители велосипедов и мопедов должны уступить дорогу транспортным средствам, движущимся по этой дороге. Водитель гужевой повозки (саней) при выезде на дорогу с прилегающей территории или со второстепенной дороги в местах с ограниченной обзорностью должен вести животное под уздцы.

Это понятно и без объяснений. Машина быстрее, больше и тяжелее, а лечение нынче не бесплатное, да и боязно как-то лечиться.

Вот, пожалуй, и всё, что касается пункта 24.

Теперь рассмотрим ряд общих моментов.

Если человек едет на велосипеде, то он является водителем велосипеда. Если человек идёт рядом с велосипедом, то он считается пешеходом.

В Правилах оговаривается только одно отличие спешившегося велосипедиста от пешехода: 4.1 … при движении по краю проезжей части пешеходы должны идти навстречу движению транспортных средств. Лица, передвигающиеся в инвалидных колясках без двигателя, ведущие мотоцикл, мопед, велосипед, в этих случаях должны следовать по ходу движения транспортных средств. Здесь опять нужно думать. Водитель может заснуть, у него может случиться кратковременная потеря сознания и др., что может привести к потере управления.

  • 9.9. Запрещается движение транспортных средств по разделительным полосам и обочинам, тротуарам и пешеходным дорожкам (за исключением случаев, оговоренных в пунктах 12.1, 24.2 Правил).

На практике к движущимся по тротуарам велосипедистам относятся снисходительно. Часто велосипедисту приходится делать выбор, ехать по дороге или по тротуару. В таких случаях я оцениваю собственную безопасность и безопасность пешеходов. Если на проезжей части припарковано много автомобилей и на ней плотное движение транспорта, а на тротуаре пешеходов не так много, то безопаснее ехать по тротуару. А вот места скопления пешеходов у станций метро, конечных остановок и т.п. безопаснее всего объезжать по тротуару, так как в этих местах на дороге происходит скопление транспортных средств. Если и на дороге непросто, и на тротуаре толпа пешеходов, то выбираю объездной путь по малозагруженным тротуарам. Проехать лишние 50-100 метров — это не проблема, а вот ломиться на велосипеде сквозь пешеходов — это беспредел.

Сигналы, подаваемые велосипедистом

  • Остановка — поднятая вверх любая рука
  • Поворот или перестроение направо — вытянутая вправо правая рука
  • Поворот или перестроение налево — вытянутая влево левая рука

Сигнал ”налево” следует в обязательном порядке подавать при объезде препятствий, с которыми встречается велосипедист (припаркованный автомобиль, ямы, участки строительно-ремонтных работ и т.п.). Если препятствие с точки зрения велосипедиста неопасное и преодолимое, например, закрытый люк, то безопаснее проехать по нему, если в левой полосе наблюдается плотное движение автомобилей. Как поступить, если впереди на остановке остановилось общественное транспортное средство (автобус, троллейбус или маршрутка)? Наиболее безопасно подъехать к нему, остановиться и подождать, когда оно отъедет от остановки. Часто велосипедисты показывают левый поворот и объезжают его слева. Данный манёвр опасен по двум причинам: первая — неграмотный пешеход может попытаться обойти транспортное средство спереди, вторая — велосипедист может подрезать ТС, отъезжающее от остановки. Водитель просто может не заметить велосипедиста, потому что он устал или ориентируется на габаритные предметы — мотоциклы, авто и др.

Объезжать слева общественный транспорт на остановке наиболее безопасно в том случае, когда он останавливается в кармане. В этом случае велосипедист имеет возможность без помех двигаться прямо.

При езде в группе велосипедист обязан использовать ещё два знака. Ямы и другие помехи (битое стекло, крупный мусор, камни и др.) слева — опущенная вниз и немного влево левая рука, справа — опущенная вниз и немного вправо правая рука. Эти сигналы не раз меня выручали, когда мы ехали по шоссе парами или друг за другом. Одно из основных правил при движении в группе — не делать резких движений и манёвров. Если вовремя не заметил препятствие, то нужно ехать по нему. Вильнул в сторону, чтобы его объехать, — создал опасность завала.

Проезд перекрёстков

  • На регулируемых пешеходных переходах велосипедист должен подчиняться сигналам транспортных или велосипедных светофоров.
  • На нерегулируемых пешеходных переходах необходимо уступать дорогу пешеходам. Также следует уступать дорогу пешеходам, идущим к остановившемуся на остановке трамваю или от него (со стороны дверей), если трамвайные пути идут по проезжей части
  • Велосипедистам не разрешается пересекать дорогу по пешеходному переходу, равно как и разворачиваться на пешеходном переходе; в этом случае нужно слезть с велосипеда и перейти дорогу как пешеход
  • На пешеходных переходах и ближе 5 м перед ними запрещены остановка и стоянка

Первые два пункта понятны, а вот последние два требуют пояснения. Наиболее опасен переезд велосипедистом нерегулируемого пешеходного перехода через многополосную дорогу. Велосипедист и автомобиль двигаются перпендикулярно друг другу и достаточно трудно оценить скорость их приближения друг к другу, а хочется «проскочить». Водитель автомобиля и мотоцикла уверен, что при движении более 80 км/ч не найдётся желающих переходить дорогу, но статистика ДТП указывает обратное. Если на пешеходном переходе собьют велосипедиста «в седле», то виноват будет и велосипедист, а если собьют велосипедиста, везущего велосипед рядом (лицо, ведущее велосипед является пешеходом), то будет виноват тот, кто его сбил. Лучше взять за правило переходить переходы пешком. Но здесь есть один момент. Если велосипедист едет в обуви с выступающими шипами, то ему крайне неудобно ходить пешком. Я в таком случае выстёгиваю одну ногу из педали и медленно, «прикрываясь» пешеходами, двигаюсь так, чтобы не мешать их движению. Почему опасно переезжать пешеходные переходы? Потому что велосипедист в этот момент крайне ограничен в манёвре. Если пешеход может двигаться в любом направлении, то велосипедист может остановиться или двигаться только в пределах некоторого угла в прямом направлении, а резко рвануть вперёд у многих просто не получится.

Что касается последнего пункта, то при подъезде к пешеходному переходу нужно заранее определиться с тем, как его переезжать, учитывая требованиями дорожных знаков, светофоров и разметки. Если с этим возникают трудности или движение плотное, то безопаснее аккуратно выехать с крайней правой полосы на тротуар и перейти перекрёсток в качестве пешехода.

Трудные ситуации

К трудным ситуациям относятся места разделения транспортных потоков, когда велосипедисту нужно двигаться прямо, а транспорт может ехать прямо или направо. Такое возможно, например, если от главной дороги под острым углом вправо отходит въезд на автомагистраль, на мост и др. Велосипедист, согласно Правилам, оказывается в противоречивом положении. Перестраиваться в левый ряд ему запрещено, но и пересекать ответвляющийся вправо транспортный поток в качестве пешехода он не может, поскольку, как правило, в таких местах пешеходный переход запрещен (иногда — знаком). В таких случаях я подаю рукой сигнал левого поворота и еду прямо. Также следует поступать, если правая крайняя полоса позволяет ехать прямо или поворачивать направо.

Знаки дорожного движения

Напомню, что велосипед — транспортное средство и велосипедист обязан следовать знакам, которые имеют действие для любого транспортного средства.

  • Велосипедисту запрещено двигаться по автомагистралям (а пешеходы должны их пересекать по специальным подземным или надземных переходам)

Автомагистраль — это дорога для скоростного движения автомобилей, не имеющая одноуровневых пересечений с другими дорогами. В целях обеспечения безопасности каждое направление движения отделено друг от друга барьером (бетонным, полосой травы или другими строительно-техническими сооружениями). При этом автомагистраль имеет не менее двух полос в каждом направлении.

Характерными примерами автомагистралей в Москве являются МКАД и ТТК. Радиальные шоссе и проспекты в Москве не являются автомагистралями, но щекотливость ситуации заключается в том, они имеют дублёры далеко не по всей своей длине или они являются дорогами со специальным статусом, как, например, Рублёвское шоссе. Безопаснее не ездить по многополосным загруженным дорогам. А если очень хочется покататься по хорошему асфальту шоссе или проспекта, то рекомендую вначале минут 5 посмотреть на движение авто по ним и желание пропадёт само.

В ПДД время от времени вносятся изменения. Если вы собираетесь ездить по проезжей части, то рекомендую перед открытием каждого велосезона освежать в памяти правила ПДД, чтобы не попасть в ситуацию, когда вы не знаете, как ехать по круговому движению, кто кого должен пропустить при заезде во двор и прочее.

Как ездить на велосипеде в пробке

Совместное использование дороги легковыми автомобилями, внедорожниками и грузовиками — это факт велосипедной жизни. Юридически велосипеды имеют те же права и обязанности, что и автомобили, но слишком часто велосипедисты рассматриваются как граждане второго сорта дороги.

Ожидается, что велосипедисты будут соблюдать все те же правила дорожного движения, что и автомобилисты, но при этом должны общаться с более крупными и более быстрыми транспортными средствами (и иногда с нетерпеливыми людьми, которые ими управляют). Вот наши правила уличного движения, которые помогут стать более мудрым и безопасным велосипедистом.

Основные правила дорожного движения

Основы безопасности велосипеда

  • Надевайте шлем при каждой поездке.
  • Носите яркую, хорошо заметную одежду, желательно со светоотражающей лентой или нашивками.
  • Соблюдайте правила дорожного движения. Остановитесь на знаках остановки и светофорах.
  • Езжайте с потоком машин, а не против них.
  • Всегда держите под контролем. Двигайтесь с безопасной скоростью, позволяющей быстро реагировать на непредвиденные обстоятельства.
  • Уступка пешеходам и другим транспортным средствам.
  • Никогда не ездите в условиях низкой освещенности или темноты без передних и задних велосипедных фонарей и отражателей.

Техника верховой езды

  • Соблюдайте безопасное расстояние между собой и другими гонщиками или транспортными средствами. Что считается безопасным? Достаточно места, чтобы вы могли отреагировать на что-то неожиданное. В общем, стремитесь к 1 длине велосипеда (или больше) на каждые 5 миль в час, которые вы путешествуете. Расстояние между вами и автомобилем должно составлять не менее 4 футов.
  • Не прижимайтесь слишком близко к бордюру. Соблюдайте удобное расстояние от края тротуара.
  • Ездить гуськом. Это требуется по закону в большинстве штатов. (Примечание. В некоторых штатах велосипедистам разрешено проезжать 2 в ряд. Делайте это только на менее проходимых дорогах, где нет движения. Езда 3 в ряд обычно незаконна.)
  • Не ездите по тротуарам, если не существует другого безопасного варианта. Автомобилисты на перекрестках, выезде или выезде с проезжей части часто не видят быстро движущихся велосипедистов по тротуарам.
  • Также следите за автомобилями, выезжающими из переулков. Они могут вас не увидеть.
  • Не обгоняйте других велосипедистов справа.
  • При необходимости шуметь — использовать клаксон, колокольчик, свистеть или просто кричать.
  • В плотном, медленно движущемся транспортном потоке безопаснее ехать посередине полосы движения, чтобы все могли вас видеть, а машины не пытались втиснуться в вас.
  • На оживленных улицах не объезжайте припаркованные машины или другие препятствия вперед и назад. Держите прямой курс и следите за тем, чтобы двери машины не открывались.
  • Будьте готовы к торможению. Держите руки на тормозных рычагах или рядом с ними, чтобы можно было быстро остановиться.
  • Сильно нажимайте педали на перекрестках.
  • Если за вами идут 5 или более автомобилей, остановитесь и дайте им проехать.
  • Будьте предсказуемы.

Дорожная осведомленность

  • Всегда будьте внимательны к изменениям в вашем окружении.
  • Как можно подробнее сообщайте о своих намерениях водителям и другим велосипедистам.Используйте ручные сигналы всякий раз, когда вы поворачиваете или останавливаетесь, но предполагайте, что эти сигналы могут быть поняты не всеми водителями. Посмотрите наше видео об использовании сигналов руками.
  • Поддерживайте зрительный контакт с водителями. Это помогает убедиться, что ваши намерения будут поняты автомобилистами.
  • У полуприцепов есть слепая зона при повороте; Избегайте езды в слепой зоне.
  • Остерегайтесь вещей, которые могут усугубить (или вызвать) проблемы между велосипедистами и автомобилями, например, яркий солнечный свет, усталость, темнота и крутые повороты дороги.
  • Избегайте действий, которые могут привести к несчастным случаям между велосипедами, например, слишком близкое следование, плохое общение или потеря концентрации.
  • Будьте особенно осторожны на перекрестках. Здесь происходит много несчастных случаев на велосипеде.
  • Управляйте уверенно в пробке. Робкие, шаткие наездники заставляют водителей нервничать. Велосипедисты или группы велосипедистов, которые едут уважительно и уверенно, с большей вероятностью получат взамен дополнительное пространство и уважение.

Видео: сигналы руками для велосипедистов

Езда по шоссе

Езда на велосипеде по скоростным дорогам требует особой осторожности.Избегайте этого, если можете, но если необходимо, следуйте этим правилам:

  • Держитесь как можно дальше вправо, используя мощеную обочину, когда это возможно.
  • Часто проверяйте себя и прислушивайтесь к приближающимся машинам. Чтобы облегчить эту задачу, наденьте зеркало на шлеме или в очках.
  • Приготовьтесь к проезду транспортных средств (особенно больших грузовиков или других широких транспортных средств), крепко возьмитесь за руль, опустите тело, чтобы уменьшить сопротивление ветра, и двигайтесь как можно дальше вправо.
  • Имейте в виду, что ветер от проезжающих транспортных средств имеет тенденцию «тянуть» велосипедистов вперед и в сторону проезжающего транспортного средства.

Напоминание: Тот факт, что вы едете на велосипеде, не означает, что вас нельзя привлечь к ответственности за нарушение правил дорожного движения. Соблюдайте правила дорожного движения.

Ваше полное руководство по езде на велосипеде в пробках

Для велосипедиста нет большей радости, чем наблюдать за тем, как проезжающие машины проносятся по дороге от бампера к бамперу, пока вы случайно едете домой с работы на педалях.Вместо того, чтобы усугублять жизненные трудности, поездки на велосипеде снимают стресс в течение рабочего дня. Вместо того, чтобы проводить больше времени сидя на ягодицах, вы сидите на седле велосипеда и тренируетесь. (Если вы хотите серьезно заняться спортом на велосипеде, подумайте о том, чтобы взять книгу Джейсона.) И вместо того, чтобы способствовать решению мировых проблем загрязнения, вы вносите свой вклад в то, чтобы наша планета стала немного зеленее и чище.

Нужно больше мотивации? Взгляните на эти потрясающие статистические данные, полученные от организации по защите интересов велосипедистов PeopleForBikes:

.
  • Поездка на велосипеде 4 дня в неделю на 4 мили (в одну сторону) позволяет сэкономить около 54 галлонов бензина в год.
  • Энергия и ресурсы, необходимые для постройки одного автомобиля среднего размера, позволяют произвести 100 велосипедов.
  • Легковые автомобили и внедорожники составляют 40 процентов ежедневного потребления масла в США.
  • Из-за пробок на дорогах ежегодно расходуется 2 миллиарда галлонов газа.

    Строительство и обслуживание одного места в стойке для велосипедов стоит около 50 долларов, а для шкафчика для велосипедов — 500 долларов, а одно место для парковки автомобиля в структуре парковки стоит около 8 500 долларов.

    Несмотря на эти убедительные статистические данные, многие велосипедисты ненавидят езду в пробках.Действительно, проблемы с безопасностью во время движения в транспортном потоке неизменно считаются одной из главных причин, по которым люди не ездят на велосипеде чаще. И, честно говоря, это понятно. Когда вы едете на велосипеде, движение, особенно в больших городах, может быть совершенно пугающим. Автомобилисты проезжают на машинах размером с цистерну. Пешеходы слепо идут вам на пути. И все это время вы пытаетесь перемещаться по дорогам, которые часто усеяны трещинами, выбоинами и неизвестно чем.

    СВЯЗАННЫЙ: Как ехать, когда движение сдерживает вас

    Хотя вы не можете изменить ни один из этих факторов, вы можете изменить свою реакцию на них, научившись ездить более безопасно и плавно даже в самый тяжелый час пик.Вот несколько основных советов, которые помогут вам обрести уверенность в себе и укрепить свои навыки.

    10 ключевых навыков

    Shutterstock

    Практика делает лучше: Перемещайте педали между припаркованными машинами в торговых центрах или супермаркетах, чтобы привыкнуть к тому, что вокруг вас весь этот металл. Это поможет вам чувствовать себя комфортно, когда водители просто едут нормально. Сохраните свой адреналин на случай настоящих чрезвычайных ситуаций.

    Посмотрите, куда вы хотите пойти: Не тратьте слишком много времени на беспокойство о пробках позади вас.Большинство велосипедных аварий с участием автомобилей происходит, когда водитель и гонщик пересекают пути друг друга на перекрестках и проездах, особенно когда водитель поворачивает перед гонщиком.

    Смотрите в глаза: Никогда не предполагайте, что вас видит автомобилист или что у вас есть преимущественное право проезда. И не принимайте сигнал пешехода, зеленый светофор или осведомленность водителя как должное. Вместо этого всегда смотрите водителям в глаза, чтобы убедиться, что они вас видят.

    СВЯЗАННЫЙ: 10 вещей, которые велосипедисты хотели бы знать водителям

    Держите линию: Чтобы оставаться в безопасности в пробке, вам нужно следить за тем, что происходит позади вас, поэтому неплохо освоить навык смотреть назад, не сворачивая.Практикуйтесь в езде по нарисованной линии тихой дороги или парковки. Как только вы сможете это сделать, попробуйте сохранить свой курс, поворачивая голову влево. Слегка опустите левое плечо, удерживая правое плечо на уровне. Не полагайтесь на периферическое зрение. Вы должны иметь возможность повернуть голову достаточно далеко, чтобы хорошо видеть позади себя.

    Если вы боретесь, попробуйте выставить левую руку прямо за собой, затем поверните голову, плечи и шею, глядя через левое плечо.Взгляд вниз по руке поможет вам ехать прямо. В конце концов, вы сможете сделать это, не используя руку в качестве ориентира.

    Обратите внимание: Большинство водителей активно не игнорируют велосипедистов. Они просто вынуждены следить за более серьезными препятствиями (или, может быть, они смотрят в свой смартфон). По этой причине не будьте излишне вежливы и обнимайте водосток, если нет велосипедной дорожки или обочины для езды. Вместо этого, путешествуя по дороге, где нет отдельной велосипедной полосы или обочины, вы в первую очередь несете ответственность за себя и свою безопасность.

    Лучше всего ехать по колее правого колеса, чтобы у вас было от 2 до 4 футов свободного пространства от края дороги. Это сделает вас более заметным для водителей, которые обычно ищут другие автомобили на этом участке дороги. Кроме того, в этом месте у вас меньше шансов слиться со скалами на повороте шпильки или листвой на открытом пространстве. (Вот еще несколько уловок, чтобы отвлечься в дороге.)

    Осветите: Обустройте себя и свой велосипед так, чтобы вас было хорошо видно.Яркая, хорошо заметная велосипедная экипировка — всегда хорошая идея, особенно такие предметы, как бахилы и перчатки, которые могут привлечь внимание водителя, потому что они часто находятся в движении. Ваш шлем — еще одна потенциальная привлекательность. Добавьте немного светоотражающей ленты сзади или даже прикрепите небольшой мигающий свет. В самом деле, передние и задние фонари необходимы, особенно на рассвете и в сумерках или при слабом дневном свете.

    СВЯЗАННЫЙ: Просветите себя: велосипедные огни и правила дорожного движения

    Следуйте по потоку: При движении по стандартной полосе дороги двигайтесь вправо, но не слишком далеко вправо.Да, это приближает вас к транспортному потоку, но это также безопаснее, потому что у водителей будет меньше соблазна протиснуться мимо вас. Отсутствие объятий желоба также снижает риск получить удар, когда кто-то открывает дверь припаркованной машины. Захватите всю полосу движения, если это то, что вам нужно для обеспечения безопасности. Фактически, на некоторых улицах со специальной разметкой велодорожек (известной как шарроузы) велосипедисты должны проезжать всю полосу. Переход по полной полосе часто является самым безопасным способом катания на участках скоростного спуска с ограничением скорости 30 миль в час или меньше, потому что велосипед легко может идти в ногу с другими транспортными средствами.В этом случае лучше действовать как машина.

    Вот как безопасно пройти левый поворот при движении в пробке:

    Взаимодействие с другими людьми Взаимодействие с другими людьми

    Оставайтесь на своей полосе движения: Даже если есть место, не двигайтесь вправо на перекрестках или когда длинная вереница парковочных мест пуста, просто чтобы на мгновение скрыться от потока машин. В какой-то момент вам придется вернуться в движение, возможно, вы неожиданно окажетесь в поле зрения водителя. Вместо этого сохраняйте свою позицию и старайтесь быть максимально предсказуемым.

    СВЯЗАННЫЙ: Как ездить на велосипеде круглый год в пробках

    Займите позицию: Используйте свое положение в полосе движения, чтобы обозначить свои намерения. Если вы готовитесь к слиянию или повороту налево, двигайтесь в левую часть полосы. Оставайтесь в центре, если вы едете прямо и движетесь с той же скоростью, что и другие транспортные средства. Двигайтесь вправо, если хотите объединиться, повернуть в этом направлении или пропустить машины.

    Следите за встречным движением: Всегда следите за машинами, едущими с противоположного направления, которые собираются повернуть налево (напротив вас).Это часто случается, когда вы едете за вереницей автомобилей через перекресток. Водитель, идущий в другую сторону, может высматривать только машины, и он может начать поворот после того, как последняя машина проезжает перекресток, потому что он не ожидает, что проедет еще одна пара колес. Чтобы избежать этой ситуации, старайтесь держаться ближе к последней машине в очереди. И, конечно, будьте готовы на всякий случай нажать на тормоза.

    Используйте SIPDE

    Shutterstock

    Откройте для себя мир безопасности автомобилей и мотоциклов и воспользуйтесь методом SIPDE, который означает: искать, идентифицировать, прогнозировать, решать, выполнять.Вот разбивка каждого.

    • ПОИСК по улице (и тротуару) впереди
    • ИДЕНТИФИКАЦИЯ потенциальных опасностей
    • ПРОГНОЗИРУЙТЕ их движения
    • ОПРЕДЕЛИТЬСЯ о порядке действий
    • ВЫПОЛНИТЬ маневр, который безопасно проведет вас по выбранной вами линии

      Непрерывно распределяйте свое внимание между ближайшей линией движения транспорта, маршрутом эвакуации (запасной линией на случай, если ваш путь заблокирован), переулками и любым проезжаемым транспортом, который может вас догнать позже.Не отвлекайтесь на машины, звуки или события за пределами вашей линии. Просто отметьте их и решите, войдут ли они в вашу очередь позже.

      СВЯЗАННЫЙ: Как избежать 8 распространенных опасностей, связанных с ездой на велосипеде по дороге

      Избегайте сдавливания: Водители иногда могут попытаться проскользнуть мимо вас и подрезать вас, когда повернут направо. Одна из подсказок, на которую следует обратить внимание, — это когда автомобиль ускользает от полосы движения по мере приближения к перекрестку, готовясь к быстрому повороту направо.Опять же, очень важно, чтобы вы постоянно сканировали и были готовы к торможению. По этой причине не обнимайте обочину дороги. Это только побуждает агрессивных водителей пытаться обойти сзади, когда это небезопасно.

      Следите за слепыми зонами: Водители ищут пробелы в движении, высовывая свои машины из проезжей части и переулков с ограниченной видимостью. Когда вы приближаетесь к таким местам, стойте на педалях и старайтесь смотреть в глаза водителю. Если можете, сверните в центр переулка и на всякий случай проверьте, нет ли места побега слева.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Правильное положение тела на шоссейном велосипеде

      Как ездить с правильным положением тела на шоссейном велосипеде

      Езда в сбалансированном и расслабленном положении тела может показаться базовым навыком для велосипедиста, но это то, что нужно даже опытным гонщикам бороться и может вызвать разочарование у начинающих роуди.После того, как подобрал профессиональный велосипед , правильное положение тела обычно является следующим, на что мы обращаем внимание при диагностике боли во время езды. Это может показаться простым, но напоминание себе расслабить плечи во время долгой поездки или тяжелых усилий может спасти вас от неприятной боли в шее на следующий день.

      Какое нейтральное положение на шоссейном велосипеде — хорошее положение?

      Хорошее нейтральное положение для езды начинается с головы и доходит до ног. Во время длительных поездок время от времени проверяйте положение тела, чтобы убедиться, что вы не вернулись к вредным привычкам.

      1. Расслабьте плечи и опустите их вниз от ушей. Если вы много работали на подъеме, вы можете заметить, что эти плечи напрягаются и снова начинают ползать вверх.
      2. Опустив плечи от ушей, освободит голову , что облегчит поворот и поиск пробок, а также поможет вам оставаться более внимательными!
      3. Согните локти ! Как и на горном велосипеде, езда с расслабленными, согнутыми локтями позволяет вашим рукам действовать как подвеска.Если вы наткнетесь на выбоину или неровность на дороге, ваши руки помогут вам поглотить удар. В отличие от положения тела на горном велосипеде, ваши локти должны быть прижаты к бокам, а не широко раскрыты, как крылья. Если вы будете держать локти согнутыми, это также снизит нагрузку на плечи и позволит вам кататься с меньшим давлением в руках.
      4. Однако запястья не должны изгибаться. Сохраняйте прямую линию от локтя до пальцев. на тормозах. Если это сложно, возможно, это проблема с настройкой велосипеда, вам следует обсудить положение рычага тормоза и капота со своим профессиональным сборщиком велосипедов.
      5. Сохраняйте нейтральное положение позвоночника . Что это обозначает? Что ж, это вроде йоги. Если вы знакомы с положениями кошки и коровы в йоге, любое из этих положений в седле может вызвать боль внизу и неэффективность при езде на велосипеде. Ваша спина должна быть расслаблена, сохраняя прямую линию между бедрами и плечами. Лучший способ проверить это положение во время езды — это спросить себя: Занято ли мое ядро ​​? Если ваши брюшные мышцы отдыхают во время езды на велосипеде, это может привести к сутулому положению при езде, что может оказать давление на ваши руки, плечи или части промежности (е-е-е)!
      6. Убедитесь, что ваше колено движется над подушечкой стопы / педали .Если ваши колени согнуты в сторону во время езды, это может выглядеть немного забавно и определенно вызовет неэффективность и боль.

      Когда мне использовать капли?

      Одна из замечательных особенностей шоссейных велосипедов — это то, что здесь есть три места, куда можно приложить руку! Руль специально выглядит таким образом, потому что шоссейные велосипеды предназначены для езды на большие расстояния с водителем в довольно статичном положении. Наличие нескольких мест для рук позволяет менять положение тела, задействовать разные группы мышц и менять центр тяжести.

      Дропы хороши для скоростного спуска! Хотя поначалу это может показаться немного страшным, опускание рук до «провалов» руля идеально подходит для спуска по дороге. Опуская руки на штангу ниже, вы понижаете центр тяжести и фактически оказываете небольшое дополнительное давление на переднее колесо. Это добавит сцепления и баланса при спуске с горы. У вас также будет немного лучше сцепление с тормозами!

      Капюшоны — это то место, где вы будете кататься большую часть времени. Езда в капюшоне позволяет легко переключаться и дотягиваться до тормозов, сохраняя при этом расслабленное положение при езде.

      Катайтесь только руками за перекладины для длинных и устойчивых подъемов без движения. Если у вас нет доступа к тормозам на верхней части руля, ехать в этом положении немного опасно. Однако во время долгих и устойчивых подъемов это положение может помочь вам восстановиться и легче дышать. На самом деле не рекомендуется ездить, держась руками за руль, если вы находитесь в пробке или спускаетесь, потому что у вас нет такого контроля над байком, даже если у вас есть доступ к тормозам.

      У меня немеют руки, когда я езжу. Почему?

      Мы постоянно это слышим на групповых поездках. Вы останавливаетесь, чтобы сделать глоток воды, и у вас немеют руки. Почему? Хотя это может быть проблема с посадкой на велосипеде, если вы определили, что вылет на велосипеде приемлемый, это может быть проблема с положением вашего тела. Как правило, ваши пальцы и руки немеют из-за нарушения кровотока / кровообращения. Итак, убедитесь, что вы едете с расслабленными, слегка согнутыми локтями.При езде с прямыми руками большой вес приходится на руки и руль. Проверьте выравнивание запястий. Если запястье согнуто, это может помешать правильному кровообращению в руке. Включите свое ядро! Напоминание прессу о том, что нужно немного поработать, определенно снимет напряжение с ваших рук!

      Как ездить на велосипеде по улицам

      Безопасность в цифрах, когда вы едете на групповом велосипеде, но знаете ли вы, как безопасно ездить на велосипеде по улице, если вы один?

      Езда на прекрасном велосипеде в автомобильном городе, таком как Лос-Анджелес, может быть очень напряженной, если вы не знаете, как лучше всего ездить друг с другом.Слишком много велосипедистов, которые постоянно едут по тротуарам, и слишком много водителей, которые сигналят мне, чтобы не мешать. Я считаю, что я избежал аварий (и не испытывал стресса при езде), потому что я всегда стараюсь быть на виду, , и следую правилам дорожного движения , так же, как и автомобиль.

      Если эта статья может научить даже нескольких человек правильно ездить (и несколько водителей успокоиться), то я ВСЕ за это.

      Вы — тихоходный автомобиль.

      Итак, обо всем по порядку, давайте кое-что прямо скажем: автомобили — это средства передвижения, но велосипеды также являются транспортными средствами. Когда вы едете на велосипеде, вы должны следовать правилам дорожного движения так же, как и автомобили. Создание собственных правил на пустом месте создает путаницу для всех. Вы должны интегрировать себя с остальным транспортным потоком, как если бы вы медленно двигались, потому что это то, что вы есть.

      Никогда не ездите против движения.

      Никто не станет водить машину по неправильной стороне улицы, так зачем вам делать это на своем велосипеде? То, что вы не видите позади себя, не означает, что машины будут сбивать вас сзади.Это очень опасно по многим причинам.

      • Автомобилисты, выезжающие с проезжей части и желающие выехать на улицу, не стараются найти велосипедистов, идущих с автомагистрали в совершенно противоположном направлении . Ты будешь невидимым для них , пока не поздно! На самом деле я сделал отдельную тираду о лососях, движущихся вверх по течению, потому что это такая серьезная проблема.
      • Если автомобиль движется со скоростью 30 миль в час, а вы едете на велосипеде со скоростью 10 миль в час, и вы оба едете в одном направлении и происходит столкновение, скорость сближения будет 20 миль в час.Если вы оба едете навстречу друг другу, скорость приближения удваивается до 40 миль в час! Когда скорость закрытия увеличивается вдвое, сила удара увеличивается в четыре раза, а когда скорость закрытия увеличивается втрое, сила удара увеличивается в девять раз. Другими словами, если столкновение произойдет, когда вы едете против движения, это может быть гораздо более опасным, чем если бы вы двигались в том же направлении.
      • Что еще хуже, и у вас, и у автомобилистов есть меньше времени, чтобы среагировать , если вы едете навстречу друг другу, и ситуация может стать особенно запутанной (читай: опасной) для всех участников.Так что, пожалуйста, езжайте в нормальном потоке!

      Избегайте тротуаров, как чумы.

      Даже несмотря на то, что невежественные автомобилисты будут кричать на вас, чтобы вы выходили на тротуар, а полиция обычно игнорирует вас и не ссылается на то, что вы там ехали, это ужасная идея ехать по тротуару. Тротуары НЕ создавались для велосипедов. Тротуары для пешеходов! Пожалуйста, не подражайте этим велосипедистам, которые там едут, потому что они ДЕЛАЮТ НЕПРАВИЛЬНО!

      Езда по тротуару — это очень напряженный .Вы не сможете по-настоящему расслабиться, потому что вам постоянно приходится избегать скамеек, автобусных остановок, пешеходов, потрескавшегося тротуара, корней деревьев, столбов, пожарных гидрантов, низко висящих ветвей деревьев и т. Д. Двум пешеходам едва хватает места, чтобы пройти рядом, не говоря уже о велосипедисте, который может проехать. Пешеходы обычно не подозревают, что позади них приближается велосипедист, и нет простого способа их предупредить (или направить), особенно если у них есть наушники и они слушают музыку.

      Опасность того, что машина внезапно вылетит с проезжей части и ударит вас, когда вы едете на велосипеде по тротуару, очень пугает, потому что это реально. Автомобилист выезжает с проезжей части почти никогда не останавливается перед тротуаром, чтобы проверить, свободен ли тротуар. Они пойдут прямо по тротуару и остановятся прямо перед улицей, чтобы проверить, не подъезжают ли какие-нибудь машины. Если какой-либо велосипедист находится на тротуаре, когда выезжает машина, вероятность столкновения очень велика (и увеличивается как сумасшедшая, если вы едете в неправильном направлении)! Пешеходы не сталкиваются с этой проблемой, потому что они идут со скоростью всего 2–3 мили в час и у них достаточно времени, чтобы уступить дорогу.

      В Калифорнии есть несколько городов, в которых запрещено ездить по тротуару. Если вы попали в аварию, у вас нет никаких юридических претензий. Страховые компании не будут платить, и вам, возможно, даже придется оплатить любой ущерб, нанесенный пешеходу или автомобилю, помимо ваших медицинских счетов! 😮

      Тротуары настолько опасны, что, если бы я мог поехать туда на велосипеде, я бы никогда не увлекся велосипедом . Итак, что делать, если не следует кататься по тротуарам? Единственное, что осталось, — это улица.

      Очень обычное зрелище: поднятый, сломанный, разрушенный тротуар. Мы все видели намного хуже: иногда на тротуарах даже нет пандусов! (Позор!)

      У вас есть право находиться на улице.


      Вы имеете такое же право передвигаться по дороге, как и любой другой автомобиль. Поймите, что вы не блокируете движение на улице, вы — это пробок. Закон Калифорнии в этом полностью на вашей стороне. Вы должны следовать тем же правилам дорожного движения , как если бы вы управляли тихоходным транспортным средством.Езда по улице позволяет вам ездить намного более расслабленно, чем когда-либо могло быть по тротуару.

      Научитесь смотреть назад, не сворачивая.

      Это очень важно: научитесь держать линию, оглядываясь назад. «Держи свою линию» — это фраза, характерная только для езды на велосипеде, которая означает, что держит прямое управление. Когда вы смотрите назад, ваше рулевое управление также естественно меняется, если у вас нет опыта. Тренируйтесь оглядываться через плечо, удерживая руль прямо.Практикуйте это для обеих сторон; стремитесь быть симметричными.

      Когда вы хотите повернуть налево, очень важно оглянуться назад:

      • Перед переключением полосы движения проверьте, свободен ли он.
      • Если движение на высокой скорости слишком велико, и вы не можете выехать на полосу поворота налево, вы всегда можете остановиться и пройти по перекрестку, как пешеход.

      Научитесь оглядываться назад, не сворачивая [потому что сейчас все много пишут текстовые сообщения].


      Я говорю это СНОВА, потому что это ТАК важно! Вы ДОЛЖНЫ привыкнуть к тому, что оглядывайтесь назад.Настолько комфортно, что вы можете ГЛАЗАМИ КОНТАКТА с водителями позади вас. Этот зрительный контакт — то, что однажды СПАСЕТ ВАС. В настоящее время внимание водителей сосредоточено между телефоном и дорогой. Когда они смотрят на дорогу, они часто упускают важные детали, например, то, что впереди велосипедист! Но подсознательно что-то происходит, когда вы смотрите им в глаза. Они улавливают эту деталь. Когда они видят вас, вы больше не просто велосипедист: они видят ваше лицо, они видят, что вы человек.(Это похоже на то, как вы можете подсознательно заметить машину периферийным зрением с черно-белыми отметками, которые предупреждают нас, что это может быть офицер полиции!)

      Так или иначе, я просто пытаюсь осознать тот факт, что вам нужно научиться постоянно оглядываться назад в опасных ситуациях. Вы должны проявлять бдительность и защищать свое право пользоваться дорогой и защищать себя!

      Выезжайте за пределы дверной зоны. Двигайтесь по левой стороне велосипедной дорожки.


      Вы не должны ездить ближе, чем на 4 фута от припаркованных автомобилей.Эта область известна как дверная зона, потому что вы можете врезаться в дверь, которая внезапно открывается перед вами. В то время как водители и пассажиры несут ответственность за то, чтобы открыть дверь, когда это очевидно, одна ошибка может привести к ужасной, если не фатальной , аварии.

      Плохо спроектированные велосипедные дорожки часто создают иллюзию гарантированной безопасности. Часто их неправильно размещают рядом с припаркованными автомобилями, почти полностью в дверной зоне .Двигайтесь по левой стороне велосипедной полосы, чтобы при необходимости не попасть в зону дверей.

      На типичной улице Санта-Моники, штат Калифорния, большая часть дверей моего MINI Cooper может блокировать велосипедную полосу.

      Между прочим, если у припаркованной машины включены стоп-сигналы, и вам интересно, собираются ли они выехать и потенциально наехать на вас, смотрит на свои колеса , когда вы проезжаете мимо них, потому что очень легко определить, если колеса движутся. (Если вы смотрите на машину в целом, на самом деле очень трудно сказать, движется ли она вообще, потому что вы движетесь относительно быстро.)

      Край дороги начинается там, где нет мусора, и не попадает в зону дверей.

      Обратите внимание, как весь мусор собирается собираться по краю улицы? Не ездите туда. Правый край проезжей части, по закону для велосипедиста, начинается там, где нет мусора, воды, выбоин, гравия, стекла и где нет зоны доступа. Езда по маленькому гвоздю или стеклу может быть достаточно, чтобы вызвать плоскую поверхность. Эта единственная белая линия в самом дальнем правом углу не предназначена для велосипедистов.Это просто обозначает обочину, а не велосипедную дорожку.

      Эта единственная белая линия — не велосипедная дорожка. Обратите внимание на решетки канализации.

      Чаще всего полосы недостаточно широки для совместного использования.

      Большинство дорог в Южной Калифорнии имеют узкие полосы, которые не достаточно широки, чтобы их можно было безопасно использовать для автомобиля и велосипеда одновременно. На многих улицах есть переулки, ширина которых едва достаточна для проезда одной машины! Вы не можете ехать очень далеко справа из-за мусора / мусора, вам нужно избегать зоны двери, а машина должна давать вам несколько футов пространства, чтобы проехать мимо вас, поэтому чаще всего полосы не широкие достаточно, чтобы безопасно делиться.

      Двигайтесь по полосе: двигайтесь по левой стороне правой полосы.

      Если велосипедная полоса отсутствует, а правая полоса меньше 14 футов (ширина 2 машины), лучшее место для езды — ЛЕВАЯ сторона ПРАВОЙ полосы. Это известно как «переулок».

      Это самая безопасная, расслабляющая, свободная от стресса и самая быстрая линия, которую вы можете выбрать.

      Езда по ЛЕВОЙ стороне ПРАВОЙ полосы делает смелое заявление о том, что эта полоса не является общей, и обеспечивает видимость вашего . Водители на расстоянии понимают, что им нужно сменить полосу движения, потому что они не могут проехать мимо вас. Вы должны быть уверены, что поступаете правильно и закон на вашей стороне .

      Большинство водителей совершенно не обращают внимания на конкретные опасности, которых следует избегать велосипедистам (зона дверей, выбоины, решетки канализации и т. Д.), И думают, что вы всегда должны ехать как можно правее. Не уступайте их невежеству. Велосипедисту нужно поступать правильно и защищать себя.Вы должны заявить о себе и ехать в обороне по , свернув на переулок . Это сделает вас предсказуемым, заметным и даст четкое сообщение о том, что эта полоса недостаточно широка для совместного использования.

      Вот видео, демонстрирующее, почему в этом случае будет уместно съехать на полосу.

      Но Анто, почему левая сторона? Почему не средний или правый?

      1. Водители видят в этом приглашение протиснуться мимо вас: Если вы едете по правой стороне, я гарантирую, что водители попытаются протиснуться мимо вас, когда это будет небезопасно.Вы, несомненно, будете бояться за свою жизнь в те очень страшные моменты, когда вас опасно протискивает машина, И вы едете в дверной зоне, и проезжаете выбоины. Вы никогда не испытаете этого, если выберете полосу движения.

      2. Вас отключат: Если вы едете посередине, я гарантирую, что водитель вас преждевременно отключит. Они будут выполнять так называемое разделение полосы движения , то есть они будут переводить только половину своей машины на другую полосу, ускоряться и затем снова выезжать на вашу полосу, прежде чем они полностью пройдут мимо вас.Вам нужно ехать слева, чтобы они знали, что должны полностью очистить вас, прежде чем они смогут вернуться на правую полосу.

      3. Вы отправляете четкое сообщение водителям и предотвращаете задержку: Когда вы делаете очень очевидным, что полоса не является общей, водители получают подсказку за четверть мили и меняют полосу движения на сотни футов раньше времени. . Если вы едете посередине или справа, водители не узнают, что они не смогут проехать мимо вас, пока они не подойдут очень близко к вам, вызывая нерешительность и задержку.Или, что еще хуже, они все равно попытаются протолкнуть , как я сказал в пункте №1.

      4. Видимость / Прямая видимость: Чем дальше вы находитесь от обочины, тем лучше вас могут видеть другие водители, особенно те, которые выезжают с переулков, проездов и парковок.

      5. Предсказуемость уменьшает двусмысленность . Кто безопаснее? Велосипедист, который переходит с тротуара на улицу и обратно на тротуар без каких-либо рифм и поводов, или велосипедист, который уверенно выезжает на полосу и держит свою линию, сводя к минимуму любую двусмысленность? При езде слева меньше всего опасностей, и вы можете легко сохранять прямую линию.

      Если вы едете на узкой однополосной дороге, и на ней находится более 5 автомобилей, вам следует остановиться и пропустить их всех, точно так же, как медленное транспортное средство по закону должно использовать поворот. Велосипедисты придерживаются тех же правил, что и тихоходные автомобили. (См .: Езда на велосипеде)

      Приятно видеть, что Лос-Анджелес нарисовал «Шарроуза» сегодня на перегруженных узких улочках Голливуда. (Поделиться + стрелка = Sharrow)

      Расслабьтесь, когда водители сигналят вам.

      А вот что гарантированно произойдет, так это то, что водители будут сигналить вам.Скорее всего, эти люди игнорируют законы, не знают, каково это ездить на велосипеде, и совершенно не обращают внимания на конкретные опасности, с которыми сталкиваются велосипедисты. Эти люди также часто бывают очень злыми. Не на тебя, а только на мир. Наверное, потому что они застряли в пробке в машине. 🙂 Вы — просто еще одна возможность (оправдание) для них спроецировать на вас свой стресс.

      Постарайтесь не реагировать. Они просто промчатся мимо вас, как взбесившийся 12-летний ребенок.

      Мне жаль, насколько напряженными, иррациональными и глупыми они кажутся одновременно. Водителю просто нужно нажать на педаль, чтобы ехать вперед, и он может переключиться с полосы движения одним пальцем, но он сигналит велосипедистам, которые приводят в движение велосипед собственными ногами и ожидают, что они остановятся. Извините, не могу. Я тоже все время за рулем, я знаю, что нужно, чтобы сменить полосу движения: ничего. Нет причин сходить с ума по этому поводу.

      Если кто-то начнет вам угрожать, вы всегда можете остановиться и немедленно вынуть свой мобильный телефон.Вид мобильного телефона может их отпугнуть. Если они попытаются сбить вас с дороги, постарайтесь получить их номерной знак и немедленно позвоните в службу 911, чтобы сообщить об этом. Лос-Анджелес был первым городом в США, который принял закон о преследовании велосипедистов, защищающий вас от агрессивных водителей. . Крик, гудок, прохождение слишком близко, поворот к велосипедисту, бросание в него предметов и т. Д. — все это выглядит как домогательство. Этот закон облегчает вам отправление правосудия в гражданском суде, иск о штрафных санкциях и адвоката.Надеюсь, этого никогда не произойдет!

      Что ж, это должно довольно хорошо охватить основы. Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спрашивать. Я с удовольствием отвечу на них! И если вам понравилось читать эту статью, зайдите на главную страницу моего веб-сайта, чтобы увидеть больше избранных статей, которые постоянно меняются!

      Настоятельно рекомендуется для велосипедистов: как избавиться от [мышечных] узлов

      Безопасность детей и велосипеда

      Советы по безопасному катанию
      Перед использованием велосипеда убедитесь, что он готов к поездке.Вы всегда должны
      осмотрите свой велосипед, чтобы убедиться, что все детали надежно закреплены и работают правильно.
      Не забудьте:

      • Наденьте правильно подобранный велосипедный шлем. Защитите свой мозг, спасите свою жизнь. Для получения дополнительной информации см. Публикацию
        Национальной администрации безопасности дорожного движения. «Простые шаги по правильной установке велосипедного шлема».
      • Отрегулируйте велосипед по размеру. Встаньте над своим велосипедом.Между вами и верхней трубой (перекладиной) должно быть от 1 до 2 дюймов при использовании шоссейного велосипеда и от 3 до 4 дюймов при использовании горного велосипеда. Сиденье должно быть выровнено спереди назад. Высота сиденья должна быть отрегулирована так, чтобы при полностью вытянутой ноге можно было слегка согнуть колено. Высота руля должна быть на одном уровне с сиденьем.
      • Проверьте свое оборудование. Перед поездкой тщательно накачайте шины и проверьте, работают ли тормоза.
      • Увидеть и быть увиденным. Днем, рассветом, сумерками, ненастной погодой или ночью вас должны видеть другие.Было показано, что ношение белого цвета не сделает вас более заметным. Лучше всегда носить неоновые, флуоресцентные или другие яркие цвета при езде днем ​​или ночью. Также носите что-нибудь, что отражает свет, например, светоотражающую ленту, маркировку или мигающие огни. Помните: то, что вы видите водителя, не означает, что он вас видит.
      • Управляйте своим велосипедом. Всегда держите руль хотя бы одной рукой. Носите книги и другие предметы в велосипедной сумке или рюкзаке.
      • Следите за дорожными опасностями и избегайте их.Остерегайтесь таких опасностей, как выбоины, битое стекло, гравий, лужи, листья и собаки. Все эти опасности могут стать причиной аварии. Если вы едете с друзьями и идете впереди, кричите и указывайте на опасность, чтобы предупредить гонщиков позади вас.
      • Избегайте езды по ночам. Ездить ночью намного опаснее, чем днем, потому что вас труднее увидеть. Если вам нужно кататься ночью, наденьте что-нибудь, что сделает вас более заметным для окружающих. Убедитесь, что у вас есть отражатели на передней и задней части велосипеда (белые огни спереди и красные задние отражатели требуются по закону во многих государствах) в дополнение к отражателям на ваших шинах, чтобы другие могли вас видеть.

      Многие аварии, связанные с велосипедом, приводящие к травмам или смерти, связаны с поведением велосипедиста, в том числе с такими вещами, как отсутствие велосипедного шлема, выезд на улицу без остановки, поворот налево или поворот в поток машин, идущий сзади, наезд на дорогу. знак «стоп» и неправильное движение в пробке. Для обеспечения максимальной безопасности всегда надевайте шлем и соблюдайте правила дорожного движения.

      Правила дорожного движения — Езда на велосипеде по дорогам

      Велосипеды во многих государствах считаются транспортными средствами, и велосипедисты имеют те же права и те же обязанности соблюдать правила дорожного движения, что и автомобилисты.При езде всегда:

      • Идите в ногу с потоком трафика. Двигайтесь вправо в том же направлении, что и другие автомобили. Плывите по течению — не против.
      • Соблюдайте все правила дорожного движения. Велосипед — это средство передвижения, а вы водитель. Когда вы едете по улице, соблюдайте все дорожные знаки, сигналы и разметку полос.
      • Уступите трафику, когда это необходимо. Почти всегда водители на меньшей дороге должны уступать (ждать) движение на большой или большей дороге.Если нет знака остановки или светофора и вы едете с небольшой проезжей части (с подъездной дороги, с тротуара, велосипедной дорожки и т. Д.), Вы должны снизить скорость и посмотреть, свободна ли дорога, прежде чем продолжить . Это также означает уступку пешеходам, которые уже вышли на пешеходный переход.
      • Будьте предсказуемы. Двигайтесь по прямой, не садитесь в машину и не выходите из нее. Сообщите о своих действиях другим.
      • Всегда будьте начеку. Используйте свои глаза И уши. Остерегайтесь выбоин, трещин, мокрых листьев, штормовых решеток, железнодорожных путей и всего, что может заставить вас потерять контроль над велосипедом.Вам нужны уши, чтобы слышать движение и избегать опасных ситуаций; не надевайте гарнитуру, когда едете.
      • Посмотрите перед поворотом. При повороте налево или направо всегда оглядывайтесь назад на пробку, затем подайте сигнал перед поворотом. Следите за движением транспорта налево или направо.
      • Часы для припаркованных автомобилей. Отъезжайте достаточно далеко от обочины, чтобы избежать неожиданностей со стороны припаркованных автомобилей (например, открывания дверей или выезда автомобилей).

      Тротуар против уличной езды

      Самое безопасное место для езды на велосипеде — улица, где велосипеды должны следовать тем же правилам дорожного движения, что и автомобилисты, и двигаться в том же направлении.

      • Однако дети младше 10 лет недостаточно зрелы, чтобы принимать решения, необходимые для безопасной езды по улице.
      • Детям до 10 лет лучше кататься по тротуару.
      • Для тех, кто едет по тротуару:
        • Проверьте закон вашего штата или юрисдикции, чтобы убедиться, что езда по тротуару разрешена.
        • Следите за транспортными средствами, выезжающими из проезжей части или сворачивающими на проезжую часть.
        • Останавливайтесь на углах тротуаров и улиц, чтобы найти машины и убедиться, что водители видят вас перед переходом.
        • Въезжайте на улицу на углу, а не между припаркованными автомобилями. Предупредите пешеходов о том, что вы находитесь рядом, сказав: «Извините», «Прохожу слева», или воспользуйтесь звонком или гудком.
      Для получения дополнительной информации о безопасности велосипедов посетите веб-сайт Национальной администрации безопасности дорожного движения (NHTSA) по адресу: www.nhtsa.dot.gov

      Десять основных советов по езде на велосипеде в условиях дорожного движения

      1. Начните с правильного позиционирования на дороге

      Убедитесь, что ваша дорога не слишком близко к бордюру.

      Держитесь подальше от желоба, вы будете более заметны для водителей и не заметите скользких водосточных крышек, выбоин и мусора на обочине дороги. Кроме того, если кто-то настигнет вас слишком близко, у вас будет больше места слева, чтобы двигаться.

      Возможно, вам придется выехать подальше от обочины, если вы не хотите, чтобы водитель вас обгонял, потому что это было бы небезопасно. Например, некоторые устройства для смягчения дорожного движения, построенные на обочине дороги или убежища для пешеходов посреди дороги, не оставляют достаточно места для безопасного проезда велосипедиста. Движение по центру полосы должно означать, что водители будут оставаться позади вас, а не пытаться протиснуться мимо. Некоторые люди называют езду по середине полосы (то есть там, где обычно ездят автомобилисты) «переходом на полосу» или «основным положением».

      2. Следите за тем, что вас окружает

      Осведомленность о дорогах — важный навык, который нужно развивать.

      Это означает, что нужно смотреть вперед на наличие неровных поверхностей, водостоков, неровностей дороги, транспортных средств, припаркованных на полосе движения, выбоин и луж (которые могут скрывать выбоины). Осмотр вокруг также поможет вам подготовиться к перекресткам, кольцевым развязкам, светофорам и т. Д. И предвидеть возможные проблемы. Это поможет вам избежать поворота, резкого торможения или резких маневров, которые другие участники дорожного движения не ожидают.

      3.Развитие чувства предвкушения

      Все участники дорожного движения могут делать то, чего вы не ожидаете.

      Вы не можете контролировать то, что делают все остальные, но вы можете следить за пешеходами, которые не смотрят, куда они идут, собаками без поводков, детьми, пинающими футбольный мяч на обочине дороги, и водителями с мобильный телефон к уху и т. д. После того, как вы зарегистрировали что-то или кого-то, кто может вызвать проблему, разумно оставаться начеку, чтобы вы могли реагировать по мере необходимости.

      4. Дайте понять свои намерения

      Постарайтесь указать другим участникам дорожного движения, что вы собираетесь делать.

      Проверьте позади, затем подайте сигнал, чтобы предупредить вас, прежде чем совершать маневр. Маневрируйте только тогда, когда это безопасно. Сохраняйте позицию в полосе движения, которая не позволяет транспортным средствам приближаться к вам слева от вас.

      Если вы нервничаете из-за того, что остановитесь сзади и / или уберете одну руку с руля, чтобы подать сигнал, рекомендуется попрактиковаться в этом в безопасной среде без движения.

      5. Смотрите в глаза

      Старайтесь поддерживать зрительный контакт с другими участниками дорожного движения, особенно на перекрестках, боковых дорогах и на перекрестках с круговым движением.

      Зрительный контакт может помочь вам понять, видел ли вас водитель вас или нет, но разумно избегать предположений о том, насколько они внимательны. Конечно, если вы не видите никакой реакции, предположите, что они вас не заметили, и будьте готовы при необходимости затормозить или повернуть руль.

      6. Никогда не бери грузовик

      Езда на велосипеде на работу — безопасный способ добираться до работы, но всегда остерегайтесь поворачивающих налево грузовиков, поскольку они представляют значительный риск для велосипедистов.

      У многих грузовиков есть слепые зоны на стороне пассажира. Это означает, что если вы едете на велосипеде слева от них, водитель может не заметить вас в зеркалах и совершить маневр, подвергающий вас серьезному риску.

      Это означает, что вам следует проявлять особую осторожность при приближении к задней части грузовиков и, как правило, не преследовать их. Однако расположение дороги может означать, что этого иногда трудно избежать. Например, если вы едете по полосе, предназначенной для автобусов, велосипедов и такси, а движение на внешней полосе неподвижно или почти не движется, вы все равно можете обнаружить, что проезжаете грузовик с левой стороны.Точно так же вы можете обнаружить, что грузовик начинает вас обгонять, но в конце концов останавливается на светофоре рядом с вами, прежде чем завершить свой маневр обгона. В этом случае имеет смысл проехать мимо и перед грузовиком на светофоре, убедившись, что, если возможно, водитель вас заметил. Это может быть лучше, чем оставаться невидимым для водителя внутри грузовика у обочины.

      Находясь рядом с грузовиком или приближаясь к нему сзади, всегда внимательно оценивайте ситуацию.Помните, что неразумно предполагать, что вас заметил водитель грузовика, если вы подъехали или оказались слева от транспортного средства. Точно так же маневры грузовика могут быть обманчивыми: только то, что вы не видели ничего, что указывало бы на то, что грузовик собирается повернуть налево, это не значит, что этого не произойдет.

      7. Берегитесь автомобильных дверей

      Оставьте достаточно места вокруг припаркованных автомобилей на случай, если кто-то, не глядя, откроет дверь машины.

      При приближении к припаркованной машине сначала осмотрите сзади, чтобы убедиться, что она безопасна, затем выезжайте, оставляя дверь шириной не менее ширины при проезде на тот случай, если кто-то швырнет дверь на ваш путь (очевидная опасность, если вы только что видели автомобиль на стоянке).Хотя вы не всегда можете увидеть, сидит ли кто-нибудь в машине на той стороне, которую вы собираетесь проезжать, стоит взглянуть на нее по мере приближения, если это вообще возможно.

      Поощряйте других заниматься Голландским Пределом.

      8. Оставайтесь на виду при езде на велосипеде в темноте

      Убедитесь, что вы знаете закон об освещении.

      По закону велосипедисты должны иметь рабочие фары спереди и сзади велосипеда, включенные между закатом и восходом солнца; белый спереди и красный сзади.Однако может быть разумным использовать фары в дневное время, если видимость плохая (например, туман). Если вы планируете кататься на велосипеде ночью, рекомендуется иметь при себе запасной набор на случай, если ваш первый набор не удастся.

      9. Держите руки на тормозах

      Если вы не можете быстро взяться за тормозные рычаги, возможно, вы не сможете вовремя остановиться, если потребуется. Езжайте на велосипеде, прикрыв руками тормозные рычаги.

      Убедитесь, что вы готовы и можете использовать тормоза и знаете, как пользоваться ими безопасно.Обычно лучше использовать оба тормоза одновременно и нажимать равномерно. Будьте особенно осторожны, если, например, земля мокрая, обледенела или на земле есть влажные листья.

      10. Рассмотрим циклическую тренировку

      Езда на велосипеде не только для детей.

      Независимо от того, новичок вы или опытный велосипедист, вы можете воспользоваться велотренировками, проводимыми профессиональным инструктором. Инструкторы помогут вам узнать больше о безопасном катании на велосипеде в сегодняшних дорожных условиях, укрепят вашу уверенность и объяснят все, в чем вы не уверены — сесть с велосипеда, переключить передачи, торможение в различных условиях — вы называете это.

      #

      12 советов начинающим велосипедистам, которые помогут новым гонщикам добиться наилучшего старта

      Нынешний кризис с коронавирусом означает, что люди должны оставаться в своих домах, если не совершают важных поездок. В день разрешена одна форма физических упражнений на открытом воздухе, в том числе езда на велосипеде. Если в результате вы впервые приедете на велосипедную прогулку или вернетесь после долгого перерыва, мы здесь, чтобы предоставить вам всю необходимую информацию.

      Каждый человек, которого вы видите на велосипеде, когда-то был начинающим велосипедистом.Независимо от того, было ли это тогда, когда им было три года и они сидели на беговелке, или за 40 и рискнули прокатиться на заимствованном гибриде.

      >>> Преимущества езды на велосипеде

      Понятно, что в течение первого года езды на велосипеде вы можете столкнуться с рядом вопросов и камней преткновения. Даже те, кто занимается верховой ездой десять лет, иногда оказываются в тупике.

      >>> Лучшие дешевые шоссейные велосипеды: руководство для покупателя

      Мы не смогли бы дать вам полный ответ на каждый вопрос в одном руководстве — без того, чтобы он не стал непостижимым, библейским по длине и несколько бесполезным источником.Поэтому вместо этого мы начали с наших главных советов, со ссылкой на более подробные статьи, которые помогут вам.

      Лучшие советы для начинающего велосипедиста

      1) Купите велосипед в местном магазине

      Начните с местного велосипедного магазина

      Веломагазины могут оставаться открытыми в это время, поскольку они предоставляют услуги тем, кто использует велосипед в качестве упражнений, или тем, кто приступает к работе, например врачам и медсестрам. Многие будут действовать по-другому — может быть невозможно просматривать велосипеды в магазине, но вы можете взять трубку, посоветоваться и все равно совершить покупку.

      >>> Руководство по размеру дорожного велосипеда: как выбрать велосипед, который подходит для

      Ваш местный веломагазин сможет убедиться, что велосипед вам подходит, поможет вам настроить его, возможно, предложит вам бесплатное шестимесячное обслуживание , и всегда буду рядом, чтобы помочь вам, если у вас возникнут вопросы.

      Опыт и советы сейчас сэкономят вам деньги в долгосрочной перспективе, и прямо сейчас местным веломагазинам действительно нужна ваша поддержка.

      Не знаете, какой стиль велосипеда вам нужен? Короче говоря, шоссейный велосипед, ориентированный на выносливость, подойдет большинству новичков.Велосипедный кросс, приключенческая дорога или гравийный велосипед могут подойти вам, если вы хотите путешествовать по бездорожью, а гибридный велосипед может быть вариантом, если падение руля кажется устрашающим (хотя мы рекомендуем вам сначала испытать поездку на шоссейном велосипеде). Если вы увлекаетесь ездой на велосипеде с целью гонок, поищите алюминиевый гоночный велосипед, например Cannondale CAAD или Specialized Allez.

      У нас есть множество руководств по покупке, которые помогут вам:

      2) Удобно садитесь на велосипед

      Убедитесь, что вам удобно с самого начала

      Многие профессиональные велосипедисты, которые ездили на велосипеде Десятилетия все еще настраивают свои велосипеды — когда дело доходит до производительности, для некоторых гонщиков подгонка велосипеда — это бесконечный процесс настройки, основанный на индивидуальных факторах и целях.

      Однако есть несколько основных правил, которые могут применяться ко всем гонщикам, которые хотят ездить с комфортом и избегать травм.

      Оптимальную высоту седла можно найти, поставив пятку на педаль в самой дальней точке. Ваша нога должна быть прямой, поэтому при защелкивании будет небольшой изгиб. Вам тоже нужен легкий изгиб в локтях — вы знаете, что вылет правильный, когда переднее колесо ступицы исчезает из поля зрения под рулем, когда вы едете на вершине.

      Подробнее:

      3) Узнайте, как исправить прокол

      Я хорошо помню свой первый прокол.Я был на дороге между Холлингбери и Дитчлинг-Бикон, и у меня был при себе небольшой рюкзак, в котором находился скомканный мешок смеси для трейл-микса, толстовка с капюшоном и бутылка воды. Даже если бы у меня была камера, насос и рычаги для шин, я бы не знал, что с ними делать.

      Нет веских причин, по которым какой-либо гонщик застрял посреди ниоткуда со спущенной шиной, и нет средств, чтобы это исправить.

      Если вы не знаете, как исправить прокол, попросите кого-нибудь в магазине велосипедов, друга или в Интернете научить вас.Затем потренируйтесь дома, пока не станет легко.

      Подробнее:

      4) Купите несколько ключевых частей комплекта

      Поначалу езда на велосипеде может показаться довольно дорогим хобби. И может стать так, но не обязательно. Вам не нужно тратить деньги на гардероб, который подошел бы актеру из фильма «Могучие рейнджеры», чтобы чувствовать себя комфортно. Мы бы посоветовали вам инвестировать в следующие товары:

      Вы, несомненно, захотите со временем купить дополнительные комплекты и велосипедные аксессуары, но это самое необходимое.

      5) Присоединяйтесь к велосипедному клубу — хотя пока вы будете кататься на Zwift только вместе!

      Прямо сейчас все групповые поездки отключены, поэтому вы не сможете лично познакомиться с местными достопримечательностями. Однако в большинстве велосипедных клубов есть активные чаты в WhatsApp и другие онлайн-методы общения, и они по-прежнему будут приветствовать новых участников. Они могут даже пригласить вас на групповую поездку на Zwift.

      Со стороны велосипедный клуб может выглядеть как масса уверенных в себе и устрашающих экспертов, одетых в лайкры.Но хороший велосипедный клуб будет приветствовать вас и всегда готов помочь с любыми техническими вопросами, механическими трудностями или головоломками с маршрутами.

      Вы можете найти клубы в удобном поисковике British Cycling. Если традиционный клуб кажется слишком сложным, попробуйте Let’s Ride или Breeze Rides для женщин. В качестве альтернативы, ознакомьтесь с группами катания на сайте Cycling UK — есть ряд групп участников, и должно быть что-то предложенное для райдеров всех способностей.

      Подробнее:

      6) Переходите без зажима раньше, чем позже

      Переходите без зажима для более плавного вращения педалей и большей мощности вырезать, это намного проще.Тренируйтесь на низкой скорости на траве или прислонитесь к стене внутри.

      Конечно, в нынешних климатических условиях будьте очень осторожны и придерживайтесь мягких поверхностей, пока не почувствуете себя уверенно при езде.

      Подробнее:

      7) Не миритесь с дискомфортом в седле

      Существует целый мир выбора седла, подходящего для разных райдеров

      Дискомфорт от седла очень распространен, и в результате существует огромный выбор стилей и дизайнов седел на выбор — так что прислушивайтесь к своему телу и выясняйте, где проблема область есть, и поищите продавца с услугой тестовой поездки, чтобы сэкономить деньги на неудачные решения.

      Ношение шорт с мягкой подкладкой (без нижнего белья!) И замшевого крема также поможет, но правильное седло является ключевым моментом.

      Подробнее:

      8) Шестерни помогут вам

      В современных велосипедах много шестерен — заставьте их работать

      Не сражайтесь с ними. Переключитесь на меньшую переднюю звезду и большую заднюю кассетную шестерню, чтобы было легче крутить педали на холмах. Используйте большую переднюю звезду и меньшую заднюю шестерню, чтобы крутить педали более плавно и быстрее двигаться по ровной поверхности.

      Потренируйтесь на ровной дороге — со временем переключение на правильную передачу будет казаться естественным.

      Вы поймете, что выбрали неправильную передачу, если обнаружите, что вращаете шатуны невероятно быстро, но почти не двигаетесь; или прокладывая себе путь в гору и обнаруживая, что сопротивление настолько велико, что вы крутите педали, становится медленно.

      Подробнее:

      9) Будьте уверены на дороге

      Ездите уверенно — у вас столько же права на дорогу, как и у всех

      Проедьте примерно в метре от края дороги — это дает вам пространство для обхода препятствий (выбоин) и побуждает других участников дорожного движения оставлять вам больше места при обгоне.

      Соблюдайте правила дорожного движения и руководящие принципы, опубликованные Bikeability, особенно занимая основное положение (центр полосы) на перекрестках, кольцевых развязках и других участках, где другим участникам дорожного движения небезопасно проезжать.

      Подробнее:

      10) Практикуйте базовую технику

      Внутренняя нога до угла, толкайте вес через внешнюю ногу

      Вам не нужно переходить с нуля на опорную сторону Альпийские горы на скорости.Но несколько базовых навыков помогут вам почувствовать себя увереннее.

      Помните, что ваш передний тормоз гораздо эффективнее останавливает вас, поэтому привыкайте слегка прижимать его к задней части, а не хвататься за рычаг.

      При прохождении поворота обязательно снизьте скорость до подходящей скорости, прежде чем выехать на поворот, это избавит вас от торможения. Поднимите внутреннее колено и приложите вес к внешней стороне, чтобы сохранить равновесие.

      При приближении к подъему продолжайте крутить педали, чтобы обеспечить максимальный импульс при подъеме, и регулярно выходите из седла, чтобы оставаться комфортным.

      Подробнее:

      11) Ешьте и пейте во время езды

      Не забывайте есть и пить на велосипеде

      Если вы занимаетесь другим видом спорта — например, бегом или плаванием — идея есть на ходу может показаться немного чуждой. Но велосипедисты иногда отправляются на многочасовые поездки.

      Если вы едете более 90 минут, возьмите перекус, например батончик из хлопьев, и старайтесь есть что-нибудь каждый час. Велосипедисты обычно носят воду в бутылках, закрепленных на раме.Извлечение бутылки, чтобы выпить, когда вы крутите педали, требует практики, но оно того стоит.

      Все это особенно важно, когда магазины и кафе закрыты.

      Подробнее:

      12) Не делайте слишком много слишком рано

      Езда на велосипеде не является весовой нагрузкой, но вам все равно нужно постепенно наращивать ее

      Велоспорт — это не весовая нагрузка, что означает это среди множества других не менее важных преимуществ — он не вызывает большой нагрузки на суставы и является хорошим выбором, если вы хотите поправиться и похудеть.

      Однако если делать слишком много чего-либо слишком быстро, вы можете почувствовать усталость, получить травму или просто устать от этого.

      Увеличивайте объем езды на велосипеде постепенно, создавая план тренировок или следуя ему, если у вас есть цели, над которыми вы хотите работать.

      Удостоверьтесь, что вы восстанавливаетесь должным образом, и смотрите на картину в целом — сосредотачиваясь на постепенном улучшении в стремлении стать более счастливым, здоровым и здоровым в долгосрочной перспективе.

      .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *