Как оку задрать: Как поднять оку своими руками

Как поднять оку своими руками

На чтение 12 мин. Просмотров 4 Обновлено 04.08.2019

ВАЗ 1111, больше известный как Ока, благодаря компактным размерам и простому дизайну стал предметом насмешек. Между тем, этот автомобиль предвосхитил эру экономных, малолитражных автомобилей. Сегодня практически каждый мировой бренд автомобилестроения разрабатывает собственную «малютку», поэтому в классе компактных автомобилей развернулась нешуточная конкурентная борьба. Отечественный автопром, наряду с итальянским, можно считать пионером в области освоения производства компактных автомобилей. Другой вопрос, что ВАЗ 1111 не получил достаточного развития в виде разработки рестайлингов и новых поколений. Зато Ока предоставляет фанатам осуществлять тюнинг автомобиля своими руками и широкие возможности для модернизации.

Тюнинг Оки своими руками

Существует множество вариантов трансформации, рестайлинга ВАЗ 1111:

• Внедорожник
• Раллийный автомобиль
• Ретро автомобиль – дизайнерские концепции конца 60 начала 70 годов XX века обусловлены угловатостью форм кузова, применением ярких цветов в дизайне
• Кабриолет
• Родстер

Наиболее простым и доступным является тюнинг Оки для бездорожья, так как внешне автомобиль имеет сходства с этим классом машин. Для усиления этого эффекта достаточно сделать лифтинг подвески, установить диски большего диаметра и резину с мощным протектором. Но тюнинг Оки под джип не ограничивается только вышеперечисленными изменениями, их можно считать только первым этапом в деле создания эксклюзивной малютки-вездехода.

Внешний тюнинг Оки можно стилизовать под популярную модель внедорожника Grand Cherokee. Этому способствует схожесть фар и радиаторной решетки. У обоих автомобилей они продолговатые, прямоугольной формы. Достаточно установить обвес, колеса с большим диаметром и тракторным протектором резины, а также придать соответствующую конфигурацию капоту и невзрачная ОКА превратится в миниатюрный клон популярного в 90 годы внедорожника.

Тюнинг автомобилей Оки своими руками делать достаточно легко. Это обусловлено простотой технического устройства машины и непритязательным внешним видом, что, с одной стороны, делает модернизацию простой и дешевой, а с другой – позволяет проводить над автомобилем всевозможные эксперименты.

Из всего вышеизложенного можно сделать вывод, что тюнинг ВАЗ 1111 – это лучшая школа для новичка и своеобразная творческая студия для опытного мастера.

Тюнинг двигателя Оки

Процесс улучшения характеристик двигателя условно можно разделить на 2 направления:

• Кардинальное изменение характеристик – полная замена мотора
• Улучшение штатного силового агрегата

В первом случае идеальным вариантом станет инжекторный мотор от Rover Mini с объемом 1,3 литра. Преимуществом такого вида тюнинга является значительное увеличение технических показателей, минусами станут высокая стоимость реализации и необходимость перерабатывать под новый мотор большинство систем автомобиля. Это дорого и занимает много времени.

Второй вариант – модернизация штатного силового агрегата более дешевый и простой, но не позволит получить такого прироста мощности, как в первом случае.

Тюнинг двигателя Оки своими руками необходимо начинать с карбюратора. Первый шаг – увеличение диаметра дроссельной заслонки до 52–54 мм. Это позволит получать двигателю больше воздуха, что облегчит его работу, повысит показатели и увеличит моторесурс. Можно сразу установить тюнинговую модификацию карбюратора.

Установка нового распредвала позволяет повысить обороты до 7000 единиц. При этом обязательно необходимо подтянуть мощность двигателя, что делается при помощи следующих операций:

• Замена штатных клапанов на облегченные
• Модернизация седел клапанов
• Доработка впускных и выпускных каналов клапанов
• Герметизация клапанов
• Установка бронзовых направляющих
• Изменение форм камер сгорания

Дополнительно нужно заменить на спортивные модификации впускной и выпускной коллекторы, а также воздушный фильтр на модель K&N с нулевым сопротивлением. Этот комплекс мероприятий позволит значительно повысить технические характеристики двигателя и оптимизировать его работу, то есть потеря мощности будет минимальной.

С помощью насадки на глушитель можно придать двигателю спортивное рычание. Модели с подсветкой будут создавать эффект пламени, вырывающегося из реактивного сопла.

Тюнинг подвески Оки

Улучшение ходовых характеристик ВАЗ 1111 – первоочередная задача владельца, так как в базовом варианте подвески они никудышные и вызывают кучу нареканий. Для исправления ситуации необходимо установить газо-маслянные амортизаторы. Этого хватит, чтобы придать автомобилю устойчивость и улучшить его управление.

Штатные пружины специалисты не рекомендуют менять на продвинутые модификации, так как последние быстро выходят из строя.

Если из Оки планируется сделать внедорожник, то необходимо произвести лифтинг подвески. Это можно сделать при помощи специализированного набора или путем добавления проставок под пружины. Результат – задранная задняя часть автомобиля. Но при этом придется дорабатывать крепления амортизаторов. Собственно это все, что необходимо для улучшения подвески ВАЗ 1111 своими руками.

Тюнинг салона Оки

Здесь вариантов для модернизации больше чем достаточно:

• Полная замена обшивки салона. Для этого используются свои материалы или покупается специальный набор. Можно испробовать авторский прием переработки салона, например, доработка штатной обшивки
• Частичное декорирование – установка фигурных вставок и элементов в обшивку
• Доработка штатных кресел – установка удобных подголовников покупка или изготовление стильных чехлов. При этом должна быть учтена общая дизайнерская концепция переработки салона в части подбора цветов
• Замена штатных сидений на спортивные или кресла представительского класса
• Установка нового рулевого колеса
• Установка стильных накладок на педали
• Монтаж дополнительного оборудования: автоматического привода стекол и боковых зеркал
• Крышу можно сделать панорамной или вырезать люк

Это далеко не все варианты, которые можно воплотить, делая тюнинг салона Оки своими руками. По сути, тут нет догм и запретов, все зависит от фантазии мастера. Это отличный вариант для проведения творческих экспериментов, изобретения авторских приемов декорирования.

Тюнинг панели Оки

Тюнинг торпеды Оки связан с трудностью – компактными габаритами автомобиля. В связи с этим установить торпеду с других моделей вряд ли получится. Или придется долго искать подходящие размеры. Здесь лучшими помощниками станут воображение и подручные средства.

Можно прибегнуть к стандартному, проверенному варианту – обтянуть торпеду кожей или пленкой карбон. Если хочется создать эксклюзив, то поможет в этом монтажная пена, эпоксидная смола, шлифовальный инструмент. С их помощью можно менять дизайн торпеды как вздумается. Это также хороший метод переделки посадочного отверстия под приборную панель.

Тюнинг панели Оки своими руками также предусматривает 2 варианта:

• Модернизация заводской панели
• Установка новой панели, от других моделей автомобилей

Первый вариант предусматривает замену стандартных ламп подсветки на светодиодные. Установка новой подложки или доработка штатной позволит создать нестандартный вид. Полная замена панели приборов потребует доработки торпеды.

Не стоит забывать о качественном уплотнении, новая или доработанная торпеда не должна издавать скрипов. Это требование можно считать неотъемлемой частью тюнинга.

Тюнинг бампера для Оки

Стандартные бамперы ВАЗ 1111 плохо поддаются модернизации, так как обладают ограниченным тюнинговым ресурсом. Причина – небольшая площадь поверхности, где близко друг к другу расположены противотуманные фары и место для госномера. Но при желании можно раскачать и штатные бамперы. Это делается при помощи монтажной пены, эпоксидной смолы и шлифовального инструмента. Например, можно увеличить бампер в нижней части, добавив диффузоры по примеру раллийных автомобилей. Но такая технология непрактичная и трудоемкая.

Основная сложность модернизации штатного бампера – создание симметричной поверхности и четкой прорисовки линий. Также определенную трудность может вызвать разработка дизайна. Чтобы долго не мучиться за основу стоит взять какой-нибудь продвинутый образец спортивного бампера.

Оптимальный тюнинг бампера для Оки своими руками – замена родных образцов на продвинутые модификации. Это просто и быстро. Затруднение вызовет только установка заднего бампера. Причина сложностей – фаркоп.

Следует помнить, что объемные бамперы визуально увеличивают размеры кузова. Эффект можно увеличить путем выдвижения бамперов вперед.

Тюнинг фар для Оки

Тюнинг оптики Оки – один из важных элементов, влияющих на внешний вид автомобиля. Действенным методом преображения фар является установка накладок. Их можно купить или сделать самостоятельно. Перед тем необходимо поставить светодиодные лампы и отполировать фары. Есть возможность полной замены оптических приборов. Для установки продвинутой модели потребуется доработка кузова.

Какие еще приемы можно применить для изменения внешнего вида фар:

• Изменение дизайна обода фары – нанесение блестящего покрытия, стилизованного под хром
• Доработка подложки фары
• Украшение светодиодными лентами, чаще всего они напоминают ресницы, но можно расположить их внизу и придать автомобилю агрессивный вид

Тюнинг задних фонарей Оки осуществляется в основном за счет установки накладок. При этом стоит помнить, что они не должны нанести ущерб безопасности – фонари в любом случае остаются хорошо заметными.

дроссель 52 см? из канализационного люка делать? чем автор думал, когда писал это?

Лифтинг оки своими руками

• Отправить тему по email
• Версия для печати

Лифтинг оки своими руками

Сообщение Игорь61 » 15 янв 2016, 19:33:53

Войдите на форум или зарегистрируйтесь для просмотра ссылок
Не бойтесь делать то что не умеете.
Ковчег строил любитель, а Титаник профессионалы.

МОЙ камень из за пазухи, носит моя жена на безымянном пальце.
Войдите на форум или зарегистрируйтесь для просмотра ссылок

Лифтинг оки своими руками

Сообщение ALEX 161rus » 15 янв 2016, 21:13:07

Лифтинг оки своими руками

Сообщение serj 23 » 15 янв 2016, 21:42:32

Лифтинг оки своими руками

Сообщение Admin » 15 янв 2016, 21:51:38

Лифтинг оки своими руками

Сообщение Игорь61 » 16 янв 2016, 03:43:58

Войдите на форум или зарегистрируйтесь для просмотра ссылок
Не бойтесь делать то что не умеете.
Ковчег строил любитель, а Титаник профессионалы.

МОЙ камень из за пазухи, носит моя жена на безымянном пальце.
Войдите на форум или зарегистрируйтесь для просмотра ссылок

Лифтинг оки своими руками

Сообщение игорь123 » 16 янв 2016, 12:02:56

Лифтинг оки своими руками

Сообщение Игорь61 » 16 янв 2016, 21:18:18

Войдите на форум или зарегистрируйтесь для просмотра ссылок
Не бойтесь делать то что не умеете.
Ковчег строил любитель, а Титаник профессионалы.

МОЙ камень из за пазухи, носит моя жена на безымянном пальце.
Войдите на форум или зарегистрируйтесь для просмотра ссылок

Лифтинг оки своими руками

Сообщение serj 23 » 16 янв 2016, 21:37:30

Лифтинг оки своими руками

Сообщение Игорь61 » 16 янв 2016, 22:33:20

У меня была идея сделать не зависимую как на передне-приводный ВАЗ делают. Только с повышенным клиренсом.

Войдите на форум или зарегистрируйтесь для просмотра ссылок
Не бойтесь делать то что не умеете.
Ковчег строил любитель, а Титаник профессионалы.

МОЙ камень из за пазухи, носит моя жена на безымянном пальце.
Войдите на форум или зарегистрируйтесь для просмотра ссылок

Что такое клиренс?

Клиренс (или дорожный просвет) – это величина, которая характеризует расстояние от самой низкой точки автомобиля (чаще всего, порога) до дорожного покрытия. Клиренс измеряется в миллиметрах и может меняться, в зависимости от предназначения автомобиля. К примеру, на внедорожниках клиренс выше, чем у обычного легкового автомобиля. Увеличение клиренса позволяет повысить проходимость автомобиля, но при этом, снижается его устойчивость на дороге к опрокидыванию.

Внизу, в качестве примера, приведена таблица, в которой расписан клиренс модельного ряда автомобилей ВАЗ.

ВАЗ 2101 170мм ВАЗ 2108 160мм

ВАЗ 2102 175мм ВАЗ 2109 165мм

ВАЗ 2103 170мм ВАЗ 21099 170мм

ВАЗ 2104 170мм ВАЗ 2110 170мм

ВАЗ 2105 170мм ВАЗ 2111 150мм

ВАЗ 2106 175мм ВАЗ 2112 160мм

ВАЗ 2107 175мм Lada Kalina 160 мм

ВАЗ 2121 «Нива» 220мм Lada Kalina (универсал) 185 мм

Как вы заметили, клиренс различных моделей различается, причем разница заметна в модификациях автомобиля. Так, например, у «Нивы» клиренс, который составляет 220мм, что позволяет ей преодолевать высокие препятствия, а клиренс «восьмерки» позволяет ей быть более устойчивой на поворотах и развивать большую скорость, так как при уменьшении высоты автомобиля, снижается лобовое сопротивление встречного потока воздуха. Также, высокий клиренс универсалов позволяет им перевозить груз большой массы, при этом автомобиль не проседает и не «цепляет» дном неровности дорожного покрытия.

Клиренс автомобиля также является балансом между большой и малой высотой автомобиля. Ведь слишком большая высота, как было сказано ранее, снижает его скорость передвижения, за счет усиления воздушного потока, а слишком малая высота, хоть и обеспечит достаточно высокую скорость и хорошую устойчивость, но подвергает днище автомобиля повреждениям на высоких ухабах и буграх.

Как увеличить дорожный просвет (клиренс)

Увеличением дорожного просвета, чаще всего занимаются любители езды по бездорожью, охотники и прочие любители выехать за город. Дороги в городе существенно отличаются от загородных проселочных дорог. Именно поэтому увеличение клиренса для неприспособленных для этих дорог автомобилей является важной одной из самых важных процедур.

• Первый метод. Увеличение клиренса достигается установкой колес с большим диаметром. Это особенно актуально для автомобилей с базовой комплектацией.

Среди недостатков данного метода можно отметить появление погрешности спидометра и ограничение диаметра колесными арками. Это значит, что если поставить колесо слишком большого диаметра, то оно будет задевать арки на крутых поворотах.

• Второй метод. Установка проставок под креплениями деталей подвески к кузову, например, пружин, тоже позволяет увеличить дорожный просвет. В комплекте с проставками следует приобрести удлинители амортизаторов, или новые удлиненные амортизаторы, так как при въезде в глубокую яму амортизатор может вылететь из чашки.

Недостаток данного метода заключается в том, что задние проставки намного толще передних и увеличение клиренса происходит неравномерно. В связи с этим, регулятор тормозных сил, или как его называют «колдун», получает некорректную информацию. Впрочем, «колдун» имеет возможность регулирования.

• Третий метод. Напоминает второй метод и заключается в замене штатных пружин на пружины с большим количеством витков. Таким образом, можно получить значительное увеличение дорожного просвета. Однако, как и во втором методе, необходимо удлинить, или заменить амортизаторы по тем же причинам.

По сравнению с проставками, новые пружины прослужат намного дольше и надежнее, однако, помимо тех же недостатков, имеют высокую стоимость.

• Четвертый метод. Усиленные пружины. Этот вариант используется для автомобилей, которые эксплуатируются с полной нагрузкой. Ими могут выступать пикапы и универсалы, в которых имеется возможность перевозки крупногабаритных грузов. Усиленные пружины не увеличивают клиренс автомобиля, однако их применение исключает «проседание» при полной нагрузке, сохраняя, при этом, нормальный дорожный просвет и защищает днище от повреждений о неровности дорожного покрытия.

Среди преимуществ данной системы можно отметить увеличение срока службы всей ходовой части, однако снижается комфортность поездки без нагрузки, так как задняя часть будет «пружинить» на небольших неровностях.

Видео – Как увеличить клиренс ВАЗ

В заключении стоит сказать, что учитывая все достоинства и недостатки разных методов, водитель сам решает как увеличить клиренс автомобиля. Кроме того, допускается комбинирование разных методов, что существенно увеличивает эффект, но не рекомендуется при данном «тюнинге» ходовой части выходить за рамки технических характеристик автомобиля, так как это может увеличить износ остальных частей подвески.

«Вину признаю, был пьян». Детская игра под Рязанью закончилась растлением | Век криминала

RZN.AIF.RU продолжает цикл рассказов о преступлениях, которые произошли столетия и десятилетия назад на Рязанской земле.

***

Вечером 7 апреля 1914 года в селе Ильясово Зарайского уезда Рязанской губернии к крестьянке Екатерине Карташевой прибежала заплаканная четырехлетняя дочь Клавдия. Девочка рассказала, что работник их соседа Трофим Кондрашов сделал ей больно, и показала на низ живота. Мать тут же задрала у ребенка платье и увидела на ногах кровь. Женщина сразу все поняла и через соседей вызвала полицию.

Прибывшие на место полицейские отправили мать с ребенком на судебно-медицинское освидетельствование. Уездный врач обнаружил у девочки пять мелких надрывов, не доходящих до основания, и сделал заключение, что ребенка растлевали.

Игры у риги

Допрошенный в качестве свидетеля пятилетний мальчик Миша Рощин рассказал, что когда они с Клавдией катались на тележке, мимо проходил Трофим Кондрашов и повел их в ригу. Они отказались идти за ним и побежали дальше играть. Тогда Кондрашов вернулся, схватил девочку на руки и понес. Туда же за ними побежал и мальчик. Он видел, как Кондрашов повалил девочку на землю, снял штаны и лег на нее. Девочка сначала молчала, потом стала плакать и кричать. После этого мужчина ее оставил.

Пока судебный следователь допрашивал мальчика, урядник разыскал в саду Кондрашова и задержал его. Пьяный 21-летний мужчина сразу признался в преступлении, однако, протрезвев, начал юлить, и чтобы запутать следствие стал придумывать несуществующие детали.

«Я признаю себя виновным в том, что 7 апреля, на второй день Пасхи я был сильно выпивши, — рассказывал под запись следователю Кондрашов. — Вечером я пошел в ригу за кормом для лошадей и увидел игравших ребятишек. Они сами пошли за мной. Я Мишке там сказал, спроси у Клавы «чепушки». Он спросил, а она согласилась. Легла и задрала платье. Потом Мишка лег на нее. Полежал немного и слез. Я смотрел на это, был пьян, и сам лег…»

По словам Кондрашова, когда девочка заплакала, он ее отпустил. Она побежала, но на дороге споткнулась, упала на вилы и поранила себе половые органы, пошла кровь. После уточняющих вопросов следователя, Кондрашов все-таки подтвердил, что и после его действий в риге у ребенка тоже шла кровь.

«Я поднял ее и отнес домой, там поставил на печь и ушел в сад, где уснул. Разбудил меня урядник, бежать я никуда не хотел, — продолжал свой рассказ мужчина. — Хозяин отобрал у меня верхнюю хорошую рубашку и мои сапоги. Теперь на мне нижняя рубашка и штаны, которые были в тот день. Более добавить по сему делу ничего не могу. Прочитано. Неграмотный».

К суду

Собрав по делу все доказательства вины мужчины, судебный следователь передал материалы товарищу (помощнику) прокурора, который подписал обвинительный акт, где было указано, что Трофим Данилович Кондрашов подлежит суду с участием присяжных заседателей.

Какое именно наказание получил растлитель малолетней неизвестно, но согласно статье 1524 Уложения о наказании, именно по ней Кондрашову предъявили обвинение, «если растление девицы, не достигшей четырнадцатилетнего возраста, учинено без насилия, но по употреблению во зло ее невинности и неведения, то виновный в оном приговаривается к лишению всех прав состояния и к ссылке в каторжные работы на время от восьми до десяти лет, или на время от четырех до восьми лет».

Отметим, что следствие по делу заняло ровно 50 дней, объем дела — 41 лист.

Из протокола допроса:

Имя, отчество, фамилия или прозвище — Трофим Данилович Кондрашов;

Возраст во время совершения преступления — 21 год;

Звание — крестьянин;

Место приписки — Рязанская губерния, Рязанский уезд, Астроминская волость, село Глебово;

Место рождения — там же;

Место крещения — село Глебово. Отец — Даниил Карпович, мать — Пелагея Максимовна;

Постоянное жительство — Рязань;

Рождение (брачное или внебрачное) — брачное;

Народность — великоросс;

Религия — православие;

Образование — неграмотный;

Семейное положение — холост;

Занятие (во время совершения преступления) — маляр, работник;

Имел или имеет недвижимое имущество — земля на 1 душу;

Особые приметы — у левого глаза заживший шрам;

В каких отношениях состоит с пострадавшей — чужой;

Подвержен ли к постоянному пьянству и не в состоянии ли опьянения совершил преступление — немного выпиваю; 7 апреля был пьян;

Все случаи прежней судимости — не судим.

Смотрите также:

Сплав по Оке Саянской 2011. Дневник. – SibRaft

Дневка! Дневка – это всегда радостное событие в походе, которое начинается именно днем! Да да днем)
Молнии палаток начинают расстегиваться только к обеду, из тамбуров показываются опухшие рожи лица (хорошо посидели вчера!),
все очень довольны утром днем! Солнце, тепло! Дневка удастся!!!

После непродолжительного обеда все разбредаются кто куда…

Кто то фотографировался на фоне небольших булыжников (кстати, запомните размер!)

Кто то взялся за удочки, весьма успешно между прочим!

Адмирал – отличный рыбак!

Таких красавцев к вечеру было великое множество!!!

Большое количество народа было занято баней! Хлопотное дело, особенно без бензопилы…

Короче говоря все были чем то заняты…ну а я что? Я взял камеру и полез… Куда? НАВЕРХ!!!
Задрал голову наверх, наметил цель и пошел, шел не долго правда…всего минут 10.
Дальше начался подъем!

Полз вверх медленно, но верно! Пару раз правда приходилось немного спуститься, чтобы “пойти” другим путем.
Чем выше я поднимался, тем чаще оборачивался назад! Вид с каждым метром становился все лучше и лучше!!!

(вот точно по такому же гребню я ползу, попутно фотографируя)

На верху много кедра, шишек! В некоторых местах только протяни руку – и шишка твоя!
Но надо быть осторожнее, чтобы не протянуть что то кроме руки…

Лезу выше! Тут клево! Дух захватывает от высоты и пейзажа!

Сижу тут, ветерок легонько обдувает запыхавшегося меня, я очень доволен и счастлив! Целых пол часа я тут сидел и любовался Орха-Бом`ом.
До самого верха не полез, т.к. устал немного, да и на спуск много времени уйдет.

Про камушки то не забыли еще? Про те что в начале поста. Так вот какими крохами они кажутся отсюда, с высоты. Катамараны на берегу тоже мизерными кажутся. Ощущается масштаб?? И это на 200мм на кропе!!!  (3х или 4х кратное увеличение)

Спускался я другим путем, по курумнику (черт его побери!)
Так вот! На курумнике растет много смородины, такую же мы встречали на Жомболоке, но я о ней не писал.
Примечательна она тем, что на вид вроде как Черная, а на вкус как Красная!!! Чудеса блин…

В лагерь я вернулся, не поздно…в самом начале вечера, но я опоздал на первый заход в баню =(
Ну ничего, итак попарился, когда на гору лазил!
Смыл с себя все скалолазное в баньке – теперь я снова водник!

Баня это круто! Но ништяки на этом не закончились!!!
Многие люди думают, что в походе люди кушают только гречку и тушенку, но это совсем не так!
Меню очень разнообразное, например сегодня на ужин суп солянка, на второе сагудай! А на десерт оладьи со сгущенкой!!!

Все сбежались посмотреть на священный процесс приготовления оладушек! Но кого-то не хватает, точно! Андрюха где?
А он, как оказалось утопал на островок возле порога 3х геологов и таскает там хариуса! Пришел когда уже темнело с полной гермой рыбы)))

Анфиса была очень рада улову! Кто такая Анфиса? Простите, не представил…знакомтесь – это Анфиса!

Короче ели и пили мы можно сказать как на царском банкете! Эх…завтра опять не сможем рано встать.
Ну мы же ведь “ЕДЕМ ОТДЫХАТЬ“!!!

Утро после дневки, хочешь или нет, а надо вставать пораньше! В 9 встали, позавтракали, попили чаю и в половину 11 были уже на воде.

Перед тем как идти в порог, Костян что то слишком долго перевязывает упоры, чувствуется волнение и неуверенность, с упорами – это он как чувствовал!

Экипаж у нас не полный, и я принял решение, что весла будут только у 2их,
Димон будет без весла (он сидел спереди и я боялся, что если в бочке он зацепится веслом за воду, нас повернет лагом).
Решение мое потом раскритиковал наш адмирал.

У костяна рвется стремя справа и он оказывается головой в воде, а нога торчит ровно вверх, прям как флагшток.
Я отдаю весло Димону, чтобы тот подруливал, а сам помогаю Костяну занять нормальное положение.

Сразу же после Окинского идет пор. Бурятский. Небольшой прижим, пару бочек.
После “флаг-ноги” мы как то скучновато прошли его, в бочки не лезли, а просто сплавились по струе.

За порогом чалимся на левом берегу, тут знаменитый музей!
Клевое место, тут большая поляна, хотя уступает по размерам той, что перед порогом 3х геологов.

Музей! Кто и когда впервые повесил тут первую табличку неизвестно, но сейчас тут чего только нет!
Начиная номерными знаками авто и заканчивая тяжелыми гирями… и да, тут даже интернет есть!

Интересное место, чего только не везут сюда туристы!

В музее мы пробыли часа 1.5, и пошли дальше…
Вспомнили о рыбе, её же дохрена у нас!

Тааак, быстро чалимся на песчаном берегу и достаем… МЯСОРУБКУ!!! ДА! МЯСОРУБКУ!!!

В теньке шустро сооружается маленький цех по производству рыбных котлет. 2ое производят фарш, 2ое жарят котлеты.
При этом рыбалка на берегу не прекращается, и на переработку периодически приносят рыбу.

Время еще мало, нужно идти еще дальше. Так что гребем! В пол седьмого зачалились на правом берегу сразу после нескольких шиверок.

Тут тоже музей, только мини. Компактная поляна, палатки ставим потеснее, чем обычно.

Программа на вечер стандартная – костер, ужин, еще один ужин)

Жека вытачивает из деревяшки мышь, хочет попробовать ночью её порыбачить.
Когда стемнело, они ушли к воде вместе с Андреем.
Вернулись уже через пол часа с приличных размеров Ленком. а это значит что? Это значит уха!

Тройная уха, только вот не из 3х, а из 2х сортов рыбы.
Бульон настолько сытный получился, что наедаешься только им, а ведь еще и рыба есть!
Есть так есть, едИм.

Утро, 18 августа. Позавтракали оставшейся с вечера ухой, рыбой.
Погребли! Вот не помню кикие пороги в тот день проходили, но помню что было весело.
Мы лезли в каждую попавшуюся бочку, прижимы проходили близко к скалам.

С погодой нам очень повезло, бурханили каждый вечер! Помогало!!! На ночевку встали на каменистом берегу.

 

Когда начало темнеть пошел дождь. Неужели будет долго идти? Похоже на то… И тут происходит следующее – Вася достает какую-то особую фляжку и чашу. Наливает туда коньяк, проводит священный ритуал… 5 минут и дождя НЕТ! Чудеса!!!

 

19 число. Сегодня предстоит выкат из ущелья.
Из порогов запомнилась в тот день только центрифуга.

Судя по лоции остались только шиверки…

Идем вальяжно, на расслабоне – короче “батонимся”!
Иногда сцепляемся все вместе, получается широченный плот = двое гребут, остальные отдыхают.

Ледниковый период поверх голов

«В Балашихе Госадмтехнадзор потребовал устранить сосульки с кровель детских учреждений», – зачем-то информирует горожан официальный сайт мэрии Серпухова. Оно, конечно, хорошо, что где-то в Балашихе заботятся о малышне, но как обстоят дела с ледяными глыбами в главном городе на юге Подмосковья?

Журналисты портала «OKA.FM» пробежались по центру Серпухова, не отдаляясь от здания администрации более чем на 500 метров. Этого вполне хватило, чтобы понять: Госадмтехнадзору и Госжилинспекции есть где разгуляться, штрафуя и коммунальщиков, и представителей детских дошкольных учреждений. 

Ближайший к мэрии детский сад №26 «Солнышко» (ул. Советская, 82-а), расположен  от обители чиновников буквально через улицу. Туда мы и направились в первую очередь. Как видно по фото, тут оказалось предостаточно ледяных сталактитов, свисающих с крыши. Это нарушение, раз в Балашихе инспекторы потребовали устранить сосульки. Стоит отметить, что проходы под опасно свисающими наростами здесь преграждают красно-белые полиэтиленовые стоп-ленты и сугробы, но дети ж они такие вездесущие…

 

 

Расположенная по-соседству Налоговая инспекция не представляет сегодня опасности для прохожих, как и многие дома, фасадами выходящие на улицы Джона Рида и Советскую. Но не все.

На улице Крупской, которая также находится в 500-метровом радиусе мэрии, мы нашли сосули исполинских размеров. К примеру, на дома №12, в котором, по иронии, находится офис коммунальщиков (УК «Ремонтник»). В расположенном напротив доме №11/20 тоже замечены внушительных размеров ледяные сталактиты. Да и в доме 7/78 не все в порядке. Тут опасность свешивается на тротуар прямо с балконов.

 

 

 

А в доме №18 по улице Красных партизан огромная остроконечная сосулька опасно свисает над козырьком подъезда. Глядя на нее возникает ощущение, что при падении она запросто сможет пробить крышу.

 

    

В общем, хорошо, что серпуховичам рассказывают о том, что в Балашихе все здорово, но еще лучше было бы если представители городского комитета ЖКХ слегка пнули своих коллег из управляющих компаний, заставив задрать головы вверх. Да и помощь Госадмтехнадзора и Госжилинспекции тут пригодились бы. 

Кстати, если вас пугает сосулька на крыше вашего дома, то знайте: еще 14 декабря в Подмосковье началась акция «Ледниковый период». Ее цель — обеспечить оперативную ликвидацию сосулек, снега и наледи с крыш многоквартирных домов.

Суть акции состоит в том, что граждане фотографируют на свои смартфоны сосульки, снежные глыбы и наледь на крышах многоквартирных домов, а потом размещают отснятый материал в соцсетях – «ВКонтакте», «Facebook», «Instagram» и «Twitter». Фотографии можно прикрепить к личному сообщению или комментарию под публикацией в группах «Жилинспектор МО» либо разместить на собственной странице. Главное условие – публиковать фото нужно с хэштегом #ЛедниковыйПериодМО_2018. Также в описании следует указать точный адрес дома, который изображен на фотографии.

Фотоматериалы сразу фиксируются инспекторами Госжилинспекции. Они регистрируют нарушение и контролируют его своевременное устранение. При этом гражданам после публикации фотографии рекомендуется немедленно обратиться в управляющую компанию, ответственную за уборку данного многоквартирного дома. Если сосульки, снег и наледь не будут вовремя убраны с крыши, то данной УК придется понести административную ответственность.

 

Celedka — Слова

Зеленые склоны высокого берега Оки, когда подъезжаешь к ним с нижней части города, кажутся такими величественными и безлюдными. Но это обманчиво. И не только потому, что многие нижегородцы по выходным наслаждаются городским пейзажем, поедая шашлыки и гуляя по парку «Швейцария». Обращали внимание на неширокие грунтовые тропинки, края которых помечены желтой лентой? Они отходят в разные стороны от асфальтированных дорожек и пересекают всю «Швейцарию» снизу доверху. Это трассы гонщиков Окского байк-парка, которые занимаются в Нижнем скоростным спуском на велосипеде. Там, где обычный человек десять раз подумает, стоит ли вообще спускаться, они слетают вниз на огромной скорости, сосредоточенно прильнув к рулю.
– Ну, пойду-ка я раскатаюсь, – бросает на ходу Антон и проносится мимо нас с фотографом так стремительно, что я невольно вздрагиваю. Он один из самых молодых (ему только исполнилось 18) и при этом титулованных нижегородских велоспортсменов. Ловлю себя на мысли: «Интересно, а родители не против?» Это я пока не в курсе, что папа Антона, горнолыжник и экстремал, сыном очень гордится.
Иван (опытный спортсмен, который сегодня вызвался показать нам, что собой представляет Окский байк-парк) по-доброму усмехается, глядя ему вслед:
– Сейчас Антон покажет мастер-класс. Он в этом деле эксперт, 12 июня занял первое место в юниорах.
На щите между двумя соснами – карта склона, где обозначены маршруты гонки «Окский эндуро». Эндуро – это современная дисциплина велоспорта, когда гонщики соревнуются в скоростном спуске по нескольким специально подготовленным трассам на пересеченной местности. Рядом со щитом – памп-трек. Несведущий человек в этом чередовании ям, кочек и уклонов не заметит ничего особенного, ведь неровная дорога – обычное в России явление. А на деле это специальная трасса, где велосипедисты соревнуются в том, кто сможет быстрее преодолеть все неровности, не крутя педали, только за счет «качания» (pump по-английски – «качать». – Прим. авт.) по кочкам, углублениям и контруклонам.
– Ребят, подождите немного! – мы спустились ниже, и Иван тормозит случайных прохожих, которые идут по асфальтированной дорожке и не подозревают, что сейчас со склона слетит Антон. Тот взмывает вверх на небольшом трамплине и, легко, почти неслышно приземлившись, катится дальше куда-то за кусты и деревья.
Спустя минуту Антон возвращается, толкая велосипед перед собой, приподняв шлем. И повторяет трюк заново.
– А почему он так тихо приземляется? – спрашиваю я.
– Потому что он опытный, – говорит стоящий рядом Дима, тоже постоянный участник Окского байк-парка. – Ну, и еще подвесочка хорошая да наклон…
Несколько часов назад прошел дождь: склоны кое-где еще не подсохли. Антон делает передышку, снимает шлем – челка прилипла ко лбу, – переворачивает велосипед вверх колесами, берет толстую палку и начинает молотить по резине – стряхивает налипшую грязь.
Глядя на отлетающие ошметки, Иван рассказывает, что хуже всего кататься, когда на горе очень сухо – земля превращается в подобие асфальта с пыльной крошкой, «сыпуху». И когда сыро – тоже плохо: суглинок становится похожим на шоколадное масло, сохранить равновесие в котором практически невозможно.
Спускаемся еще ниже к Оке. Ноги начинают покусывать комары. На асфальтовой дорожке желтой краской надпись «25 м» и стрелка куда-то вниз, круто под гору.
– Это тоже наша пометка, да, – говорит Иван. – Всего за пять лет мы сделали 12 эндуро-трасс, ведь кататься по одной и той же долго неинтересно.
Спрашиваю у Димы:
– А что, девчонок у вас совсем нет?
– Почему нет? Лучших завозят! Мы их очень любим и обнимаем так крепко, что иногда они потом самостоятельно домой уехать не могут, – хохмит он.
Оказывается, на последних соревнованиях, в которых участвовали 85 человек, большей частью из других городов, одна из гонщиц-петербурженок сломала ногу и на другой день только болела. Травмы на соревнованиях случаются, но никого это не пугает. Экстрим есть экстрим.
Из соображений безопасности главный неписаный закон таков: никто не катается один. Выезжают гонщики по 3–4 человека, с некоторым расстоянием друг от друга, чтобы, если что-то случится, не остаться лежать без помощи в лесу. О безопасности прохожих и зевак тоже заботятся: соревнования обслуживают около 40 волонтеров, главная задача которых – следить, чтобы пешеходы не зашли на трассу в тот момент, когда гонщик проносится мимо. А уж когда тренируются небольшими группами, выход один: громко кричать (услышите «Оп, оп!» – отойдите).
– Правда, иногда человек, услышав предупреждающий крик, пугается и застывает на месте или начинает метаться из стороны в сторону, – добавляет Антон. – Тут уж приходится или объезжать, или тормозить. Поэтому в будни кататься лучше – случайных людей меньше.
Пыхтим, поднимаясь с Иваном вверх по склону. Ну хорошо, пыхчу только я, а Иван спокойно шагает с велосипедом рядом.
– На соревнованиях или тренировочных заездах мы организуем подъемник – машину с оборудованными креплениями для велосипедов. С ее помощью можно успеть съехать до 20 раз за день, а если подниматься своим ходом – максимум десяток. Потом выбиваешься из сил, а усталость – это опасно. Часто серьезные травмы случаются, когда спортсмен устал и решил «съехать последний разок».
Наверху парни позируют фотографу в лучах солнца, высоко задрав переднее колесо. Съезжаясь навстречу друг другу, в какой-то момент они отчетливо напоминают конных рыцарей на турнирах, кто-то рядом даже шутит, что им не хватает мечей или копий. Я думаю: во все времена рождались люди, которым обязательно нужно было рисковать жизнью, чтобы чувствовать себя живыми. И это стремление идти по краю так же вечно, как высокий склон Оки, такой величественный и безлюдный, когда смотришь на него с другого берега.

	Иван Тимофеев, гонщик и организатор соревнований «Окский эндуро»: – Я раньше катался в Щербинках на Малиновой гряде, но потом, когда там все затихло, пришел сюда – тут круче. Во всех смыслах: народ, который приезжает к нам из других городов, говорит, что на Окском очень сложные, насыщенные трассы. Если, например, в горах вы едете 20 минут, и большая часть из этого – просто пешеходная тропа и чуть накопанных элементов, то у нас все сделано вручную специально для байков, и расслабиться нельзя ни на секунду. В этом году на соревнованиях 12 июня мы впервые делали ночной спецучасток, который освещали прожекторами. В парке было много отдыхающих, и мы собрали неплохую публику. Сначала они не понимали, что происходит, а потом активно начали болеть. Главная цель гонки эндуро – прийти к финишу первым. Единственное, что, кроме скорости, еще оценивается и штрафуется вплоть до дисквалификации – это следование маршруту, его нельзя срезать. Около недели перед соревнованиями уходит только на то, чтобы обновить везде ленту разметки. Но если обычный гонщик будет, например, долго выписывать повороты, то топовый может просто перепрыгнуть их. Это технически сложно, но в рамках правил. И позволяет выиграть несколько десятков секунд.
	Антон Азев, победитель среди юниоров в «Окском эндуро – 2017»: – В детстве отец отдал меня заниматься хоккеем, потом научил кататься на горных лыжах, а в 2013 году я решил впервые попробовать велосипед. Стоимость профессионального велосипеда – от 70 тысяч, еще 30 нужно на обмундирование. Это минимум, с которого можно начать. В первой своей гонке я пришел одним из последних, но мне понравилось. На следующий год был девятым и расстроился. Стал больше заниматься, обновил велосипед и свои третьи соревнования уже выиграл. Батя был доволен. Я стал ездить на гонки в разные города, много общался с ребятами, занимал призовые места. Меня заметили из московской команды GIANT-DISCO, которую спонсирует ряд спортивных производителей и магазинов, предложили выступать «за них» на хороших условиях: дали крутую раму, обмундирование. Ну и форму я всегда должен носить только их. Вообще спонсорство – распространенная тема среди спортсменов, особенно на Западе. У нас сейчас это только развивается.
	Максим Дьяков, основатель Окского байк-парка Bros, организатор и главный судья соревнований «Окский эндуро»: – С 2009 года мы с ребятами-гонщиками стали проводить соревнования в Новинках, также у нас была трасса на Фруктовой, но в 2011-м там случился большой оползень. После этого мы перешли на этот новый склон, изучили его досконально. Пригодилось мое строительное образование – я архитектор, в голове сложилась картина того, как должны быть устроены трассы, какие и где элементы нужно сделать. Поскольку все это происходит фактически на территории городского парка в центре города, я пытался получить официальное разрешение. Ходил в спорткомитет, общался с лесником участка… Склон, хоть и является городским парком, очень грязный. Мы каждую весну убираем по 50 огромных пакетов мусора – люди бросают даже мангалы. Порой в процессе уборки территории находим самокрутные гвозди, ведь раньше здесь проходила железная дорога, которая шла к Ромодановскому вокзалу. Иногда и рельсы кое-где еще выглядывают. Прокладываем трассу обычно в группе по четыре человека – ну или сколько получается собрать. Так-то костяк у нас человек 15, двое-трое новеньких приходят каждый год, но примерно столько же и оставляют занятия велоспортом. Кто-то покупает себе машину и начинает пропадать в гараже – обычная история… Я, к сожалению, больше не участвую в соревнованиях – два года назад получил сильную травму, медики запретили. Теперь занимаюсь только организацией – подготавливаю трассы, собираю волонтеров, сужу соревнования. Наша гонка входит в Российскую эндуро-серию наряду с соревнованиями в Краснодаре, Петрозаводске, Санкт-Петербурге и Алуште. Участие в ней топовых спортсменов обязательно, сюда съезжаются гонщики со всей страны. Мне уже неинтересно кататься по городу на обычном велосипеде. Сейчас я хочу с головой уйти в путешествия и туризм, но, честно говоря, эндуро ничто не заменит. Когда ты едешь по трассе, то остаешься наедине с собой. Ты максимально сосредоточен, видишь цель и живешь только в настоящем моменте. Это самая главная радость.

«…И тут медведь идет на нас!»

Евгений Аполчёнов – преданный болельщик «Арсенала», а еще путешественник, рыбак, автор журнальных статей о рыбной ловле.

Мы с удовольствием продолжаем рассказывать о болельщиках тульской команды. Предлагаем вашему вниманию публикацию из официального издания ПФК «Арсенал» к матчу 12 марта 2016 года с «Шинником».

История 33-летнего Евгения Аполчёнова – это пример того, как увлечение становится профессией, принося при этом множество ярких впечатлений и положительных эмоций.

Евгений трудится в компании, занимающейся организацией рыболовных туров в России и за рубежом. Он побывал в удивительных местах нашей Родины – на архипелаге Новая Земля и Кольском полуострове, на Камчатке и Сахалине. Аргентина, Белиз, Мексика, Индия – вот лишь некоторые страны, которые открыл для себя наш земляк.

– В первый раз взял удочку, когда мне было 4 или 5 лет, – вспоминает Аполчёнов. – К рыбалке пристрастил отец, мы ездили на реки Тульской области – Оку, Красивую Мечу, но больше всего ловили на Упе. Отец привел меня и на Центральный стадион. Вместе болеем за «Арсенал». Правда, раньше Виталий Иванович ходил на «Запад», но теперь он среди болельщиков «Могучего Востока». Здесь больше эмоций! Отцу шестьдесят, а он стоит возле барабанов, которые ему ничуть не мешают.

Евгений считает, что уникален каждый уголок нашей планеты, удивительна каждая страна со своими традициями рыбалки. Например, в Белизе, государстве в Центральной Америке, ловить можно только спиннингом, на Сейшелах – исключительно нахлыстом. Своим опытом и наблюдениями Аполчёнов делится на страницах журналов «Сафари» и «Нахлыст».

По части азарта рыбалка вряд ли уступит спортивным соревнованиям. Принцип такого активного отдыха: поймал, сфотографировал, отпустил. За минувший год Евгений поймал все шесть известных науке видов тихоокеанского лосося. Из тайменей «непокоренным» остался лишь балканский таймень. За ним туляк планирует отправиться в Боснию или Черногорию. Еще Евгений мечтает поймать пермита (круглый пампано). Эта мощная и чрезвычайно осторожная рыба обитает в Карибском море.

Для ловли профессионал выбирает наиболее гуманный и одновременно самый сложный способ – нахлыст. «Этому надо учиться. Зато рыба, которую мы возвращаем в родную стихию, почти не травмируется», — поясняет Аполчёнов.

Самая запоминающаяся рыбалка – остров Вайгач, расположенный на границе Баренцева и Карского морей. Рыбная ловля сопряжена со многими удивительными вещами. Контакты с дикими животными не редкость. Так было и три года назад на Вайгаче.

– Мы там встретились с белым медведем, – улыбается Евгений. – Но в тот момент нашей группе было не до смеха. Стоим на берегу Северного ледовитого океана, наблюдаем китов. Вдруг кто-то замечает медведя. Я в это время разговариваю по спутниковому телефону с женой Ольгой, говорю, что метрах в ста пятидесяти вижу медведя. Она: «Это хорошо или плохо»? И тут животное идет на нас! Кругом тундра, у нас ничего, кроме фотоаппаратов. Что делать? К счастью, медведь прошел стороной, а ведь при желании мог нас задрать.

Самая результативная рыбалка была у Евгения на камчатской реке Озерная. Вместе с такими же фанатами рыбной ловли из Германии и Швейцарии он проделал долгий путь. На самолете из Москвы в Петропавловск-Камчатский, дальше 550 километров на вездеходе и последний этап – час в воздухе на вертолете. Но игра стоила свеч. Рыба шла косяками. Кижуч, кета, радужная форель, палия, хариус…

Из-за поездки на Дальний Восток нашему герою пришлось пропустить матч «Арсенала» с «Лучом-Энергией», который состоялся минувшей осенью. А когда Кутьин забил победный мяч, Аполчёнов, смотревший трансляцию на Sportbox.ru, радостным криком едва не разбудил постояльцев местной гостиницы. Время-то было на Камчатке четыре утра.

Как признается Евгений, «Арсенал» делает его счастливым. Красно-желтая команда часть его души, за что спасибо Дмитрию Аленичеву. При Дмитрии Анатольевиче «Арсенал» играл очень ярко. Аполчёнов стал ездить на гостевые матчи оружейников, побывав в Ярославле, Саратове, Воронеже, Саранске и других городах.

– На «Арсенал» ходим большой компанией – я с восьмилетней дочкой Ириной, мой отец и племянник Алексей. Жена болеет за нас и за всю команду дома. Участвую в подготовке перформансов «Могучего Востока», автопробегах по Туле в честь любимой команды, – рассказывает Евгений. – Когда наши выиграли в Черкизове у «Локомотива», я испытал чувство гордости за клуб и за город. Наверняка такие же чувства были у других болельщиков.

А матч со «Спартаком» вообще что-то! Приехал на стадион, спохватился – нет билета, забыл его дома. Лишнего нигде не купишь. Летел домой в Криволучье, нарушая, да простят меня сотрудники ГИБДД, все правила. Опоздал на восемь минут. Вдруг на трибуне рядом с нами упал болельщик средних лет – приступ эпилепсии. С братом жены Михаилом разжали ему челюсть, спасли человека. Думаю про себя: в такой вечер мы не должны проиграть. И на 90-й минуте Дмитрий Смирнов забивает единственный гол в матче! Об этой игре своим внукам буду рассказывать.

Фото из архива Евгения Аполчёнова

Панарин набрал 5 очков в матче с «Айлендерс» и повторил рекорд «Рейнджерс»

Александр Овечкин забросил две шайбы в победном для «Вашингтона» матче с «Каролиной» Андрея Свечникова, Артемий Панарин принес «Рейнджерс» победу над «Айлендерс» в дерби Нью-Йорка, набрав пять очков и повторив рекорд клуба, установленный 59 лет назад, Иван Барбашев помог «Сент-Луису» продлить беспроигрышную домашнюю серию до девяти матчей, а «Монреаль» Ильи Ковальчука одолел на выезде «Филадельфию». «Газета.Ru» — об очередном игровом дне Национальной хоккейной лиги.

«Вашингтон Кэпиталз» — «Каролина Харрикейнз» — 2:0

Для «Вашингтона» матчи с «Каролиной» все больше приобретают принципиальный характер. «Ураганы» под руководством Рода Бриндамора выглядят по-спортивному нагло, а Андрей Свечников неожиданно стал едва ли не олицетворением клуба: для молодого российского форварда авторитетов не существует, о чем говорят его прошлогодняя драка с Александром Овечкиным и два лакросс-гола в НХЛ — до сих пор единственных за всю историю лиги. К тому же еще несколько недель назад «Каролина» на своем льду одержала тяжелую, но эффектную победу над «Кэпиталз», потому для «столичных» взять реванш и укрепить свои лидерские позиции на Востоке оказалось делом принципа.

В первую очередь — для Овечкина.

Российский капитан «Вашингтона» до сих пор продолжает свой путь к вечному рекорду Уэйна Гретцки, а в матче с «ураганами» немного сократил его, отметившись победным дублем.

Первый гол Овечкина получился несколько неожиданным. Получив передачу от своих ворот, Ови ворвался в зону, но уперся в защитника. Дабы продолжить атаку, Александр отправил шайбу в угол, чтобы за нее поборолся Том Уилсон. Канадский форвард сделал все по красоте и, завоевав шайбу, откатил ее сразу же под резко открывшегося Овечкина.

Капитан «Кэпиталз» легко расстрелял ворота Петра Мразека.

Вторая заброшенная Овечкиным шайба уже давно стала настоящей классикой в мире хоккея. Джон Карлсон удачно поборолся у правого борта, отпасовал назад на Якоба Врану, а тот немедленно сделал поперечную передачу в район «офиса Овечкина». Там Александра не накрыл никто — и это удивительно, учитывая как много шайб российский форвард забросил из той зоны. Данный случай исключением не оказался — Ови мощно щелкнул в верхний ближний угол и довел общее количество голов в НХЛ до 686, опередив именитого финна Теэму Селянне в списке снайперов лиги.

«Поздравляю, Алекс, продолжай в том же духе. Ты можешь и должен это делать, продолжай забивать, дружище! Нужно забить еще много (895)», — написал Селянне у себя в Twitter, напомнив Овечкину про необходимость побить рекорд Гретцки.

Congrats @ovi8 keep it going my friend Many many more to come (895…) https://t.co/BCgp1G9gZQ

— Teemu Selanne (@TeemuSel8nne) January 14, 2020

2:0 — уверенная победа «Кэпиталз» и, что самое главное, отличная игра Ильи Самсонова.

Российский голкипер «Вашингтона» постепенно привыкает не просто сидеть под Брэйденом Холтби, но и ощущать себя полноценным голкипером команды. В игре с «Каролиной» он сделал 23 сейва и помог «столичным» одержать сухую победу. К слову, он уже продлил свою личную победную серию до восьми матчей, повторив рекорд Боба Мэйсона, который также в качестве голкипера-новичка выиграл восемь встреч кряду в сезоне-1984/85. Кроме того, Самсонов остается самым успешным вратарем в истории «Кэпиталз» — чтобы достичь отметки в десять побед, Илье понадобилось провести в стартовом составе всего лишь 12 матчей.

«Нью-Йорк Рейнджерс» — «Нью-Йорк Айлендерс» — 6:2

Дерби Нью-Йорка — это всегда интересно. Особенно, когда по одну сторону Артемий Панарин, а по другую — Барри Тротц. Прошедший вечер на «Мэдисон Сквер Гарден» стал настоящим бенефисом первого и неожиданно крупным провалом второго. Счет в матче уже на 18-й секунде открыли номинальные гости: Джордан Эберле подхватил шайбу у пятака, дошел с ней до ближней штанги и, перехитрив Александра Георгиева, отправил снаряд в сетку. Правда, «Айлендерс» радовались недолго — в дело вступил Панарин.

Артемий мощно бросил от левого борта, и Семен Варламов сыграл неудачно, отразив шайбу прямо перед собой. На добивании как раз кстати оказался Йеспер Фаст, сравнявший счет. Уже во втором периоде российская звезда «Рейнджерс» отметилась еще двумя результативными передачами. И вновь за Панарина сыграли его дальние выстрелы. Сначала Крис Крайдер удачно подставил клюшку после броска Артемия от синей линии, переправив шайбу в ворота, а затем россиянин, щелкнув издали, отправил шайбу к Адаму Фоксу, тот обыгрался с Фастом и с острого угла «прошил» Варламова.

Для Панарина набранные три очка уже к середине второго периода стали рекордными. Российский форвард уже в четвертой домашней встрече подряд набирает минимум три балла. В последний раз такое в истории «Рейнджерс» удавалось только Энди Батгейту, который в сезоне-1961/62 стал первым в составе «синерубашечников», кто четыре раза подряд уходил со льда «Мэдисон Сквер Гарден» как минимум с тремя баллами.

Панарин, к слову, на трех передачах не ограничился. Уже в третьем периоде он оформил дубль.

Артемий подкараулил ошибку Майкла Дэла Колла, отобрал шайбу и побежал из своей зоны на встречу с Варламовым. Грамотно поставив спину защитнику, российский форвард точным броском расстроил своего соотечественника из «Айлендерс» и отметил гол уже в привычном стиле, высоко задрав левую ногу.

Pretty much sums it up. pic.twitter.com/mjomqgheNF

— New York Rangers (@NYRangers) January 14, 2020

Затем Панарин вновь вышел на свидание один на один с Варламовым и удачно его реализовал в гол: Райан Строум удачно вошел в зону вдоль правого борта и, увидев, что на него вышло два защитника, сделал поперечную передачу на свободного россиянина. Тот легко переиграл Варламова и, оформив дубль, вышел на третью строчку в списке бомбардиров НХЛ в текущем сезоне. Впереди Панарина теперь только сумасшедшие Коннор Макдэвид и Леон Драйзайтль из «Эдмонтона».

К концу матча команды обменялись голами: сначала Джейкоб Труба точным броском от синей линии довел счет до неприличного, но сразу после этого Брок Нельсон одну шайбу все-таки отыграл.

6:2 — убедительная победа «Рейнджерс» в дерби, которая, впрочем, не позволила команде Дэвида Куинна приблизиться к зоне плей-офф на Востоке.

«Сент-Луис Блюз» — «Анахайм Дакс» — 4:1

«Анахайм» по-прежнему носит почетное звание нехудшей команды НХЛ, ведь пока есть «Детройт», то последнее место в общей таблице занято перманентно. На «Энтерпрайз-центр» прошедшим вечером встретились две противоположности — аутсайдер Запада и его лидер. Ожидаемо игра завершилась уверенной победой хозяев льда.

Причем «Анахайм» буквально сделал все для того, чтобы дать «Блюз» выиграть.

Все началось с прекрасного выстрела Александра Стина в первом периоде. Сэм Стил неудачно подставил клюшку после мощного броска Роберта Бортуццо и дезориентировал своего голкипера. Тот шайбу все-таки отбил, но прямо на клюшку Стину, который с острого угла отправил снаряд под перекладину.

К середине периода «Дакс», правда, отыгрались. Макс Комтуа нанес незамысловатый щелчок издали, а Джейк Аллен этот момент проворонил, пропустив шайбу между щитков. На этом удачные действия гостей закончились.

Все тот же Комтуа за полминуты успел натворить дел, которые привели к пропущенной шайбе. Сначала канадский форвард при выходе из зоны сделал неточный поперечный пас, но «Блюз» этим моментом не воспользовались, и Комтуа шайбу перехватил. Правда, сразу же ее и потерял прямо перед своими воротам, дав Роберту Томасу легко переиграть себя. Форвард «Сент-Луиса» финтом убрал защитника, отпасовал назад на Маккензи Макикерна, а тот сразу же покатил на свободного Тайлера Бозака, который вывел свою команду вперед.

К середине второго периода у команд произошло обоюдное удаление, но Макс Джонс посчитал, что играть 4 на 4 скучно и оставил «Дакс» в меньшинстве. «Блюз» численное преимущество реализовали сполна: Брэйден Шенн классно набросил на дальнюю штангу с правого края, и Джейден Шварц без проблем отправил шайбу в пустой угол.

Завершил все веселье Иван Барбашев, который в отсутствие травмированного Владимира Тарасенко все больше набирается лидерских качеств в «Сент-Луисе.

Российский форвард вовремя включил прессинг на Джона Гибсона. Вратарь «Анахайма» вышел за ворота, чтобы придержать шайбу, но не смог сориентироваться со своим же партнером. В итоге Хампус Линдхольм просто толкнул своего вратаря и помешал тому вернуться в рамку. Ну, а Барбашев легко шайбу забрал и отправил ее в сетку.

4:1 — «Сент-Луис» не проигрывает уже девять матчей подряд на своей площадке.

«Монреаль Канадиенс» — «Калгари Флэймз» — 0:2

«Монреаль» возвращает к себе интерес российских болельщиков. А точнее — Илья Ковальчук. В матче с «Калгари» Кови результативными действиями не отметился, хотя за последние пять игр в составе нового клуба именитый россиянин набрал четыре очка. Однако сам Илья уже становится одним из лидеров команды, проведя в ней всего-то менее двух недель. Количество игрового времени Ковальчука не радовать не может — против «Флэймз» он провел на льду почти 22 минуты. В «Кингз» российский форвард об этом даже и мечтать не мог. Правда, игра «Монреаля» вместе с этим улучшается едва ли.

«Калгари» смотрелись гораздо симпатичнее, чаще атаковали, больше владели шайбой и создавали опасные моменты, но по броскам хозяевам заметно уступили. Это, пожалуй, и стало определяющим фактором.

«Монреаль» на многочисленные выпады гостей ответил двумя голевыми атаками.

Сначала Джефф Питри сделал классную передачу из-за ворот на Джордана Уила, а тот с разворота отправил шайбу в дальний угол. Уже в конце матча Райан Пилинг оборвал все надежды «Калгари» на камбэк: форвард хозяев подхватил шайбу после вбрасывания в чужой зоне, ушел на пятак и переиграл голкипера.

2:0 — вторая победа «Монреаля» кряду.

Филадельфия Флайерз» — «Бостон Брюинз» — 6:5 ПБ

«Филадельфия» с «Бостоном» устроили на «Уэллс Фарго-центре» настоящую рубку, ставшую украшением прошедшего игрового дня. За два периода команды на двоих забросили аж девять шайб. Причем хозяевам пришлось крайне несладко, отыгрываясь с 2:4.

Уже на пятой минуте Андерс Бьорк классно вошел в зону, отпихнул защитника, добежал до вратаря и, технично поставив тому спину, с неудобного крюка отправил шайбу в ворота. Затем Давид Крейчи разогнал атаку, которую сам же и завершил, преобразовав в гол наброс Дэнтона Хайнена. Под занавес периода «Флайерз» один гол отыграли, реализовав большинство. Во второй 20-минутке команды забросили по три шайбы и, что важно, хозяева полностью перехватили инициативу и уже в третьем периоде имели чистое игровое преимущество.

Его хватило, чтобы забросить крайне важную пятую шайбу и перевести матч в овертайм.

Он, к слову, оказался безголевым, и все веселье произошло в серии буллитов. Ее команды провели откровенно бездарно. Единственным голом отметился Трэвис Конечны, сумевший-таки переиграть Ярослава Галака. Коллега голкипера «Бостона» по амплуа Картер Харт на броске Брэда Маршана даже не вступал в игру, чтобы сделать шатаут и принести «Филадельфии» волевую победу.

Канадский форвард «Брюинз» просто-напросто не смог зацепить шайбу в центральной зоне и проехал мимо. Арбитры ожидаемо попытку Маршана не засчитали, и присудили хозяевам победу.

Впрочем, «Бостон» продолжает активно наступать на пятки «Вашингтону». Отставание «мишек» от «Кэпиталз» на Востоке составляет всего один балл. Ну, а Давид Пастрняк, отметившийся голом, продолжает уходить в отрыв в списке снайперов лиги, доведя количество заброшенных шайб до 36-ти.

5 упражнений для поднятия глаз | Ботокс Mississauga

С признаками старения трудно бороться. Операция по подтяжке глаз — идеальный вариант для тех, кто хочет уменьшить отечность и мешковатость век, а также выглядеть моложе. Если вы сомневаетесь в необходимости подтяжки глаз, есть пять упражнений, которые вы можете сделать, чтобы поднять глаза.

1. Прищуривание
   Сядьте прямо (или лягте прямо) и приложите указательные пальцы к внешнему уголку глаз.Поместите средние пальцы во внутренние уголки глаза. Слегка надавите, прищурившись и устремив взгляд в потолок. Отпустите и прищурись на 10 повторений. Сложность этого упражнения заключается в том, что вам нужно попробовать прищуриться, используя только нижние веки. Трудно держать широко открытыми верхние веки, прищуриваясь только нижними веками. Однако, как только вы освоитесь, вы действительно сможете избавиться от отечности и мешков.
2. Look
   Для этого упражнения вам понадобится зеркало.Сядьте или встаньте прямо перед зеркалом. Держа пальцы слегка изогнутыми, поместите указательные пальцы прямо под брови. Затем прижмите брови к гребню надбровной кости. Закройте веки, одновременно потянув верхние веки вниз, повторяя пять раз. Сделайте паузу на пятой растяжке и держите глаза закрытыми в течение шести секунд. Расслабьте веки в сжатом положении на три секунды, прежде чем снова открыть глаза. Повторяйте дважды в день для достижения наилучших результатов.
3. Танец
   Это упражнение представляет собой скоординированный танец для глаз, который можно выполнять под музыку.Вы просто рассчитываете свои движения в такт. Поднимите брови и закройте глаза. Затем опустите брови, прежде чем снова их открыть. Сделайте 10 повторений, но постарайтесь не искривлять лицо.
4. Lift
   Это, вероятно, самое простое упражнение на подтяжку глаз, которое вы можете сделать. Указательными пальцами прижмите нижние веки вверх к внешним уголкам глаз. Задержитесь в поднятом положении шесть секунд, затем отпустите. Будьте осторожны, когда поднимаете веки. Лучше всего десять повторений.
5. Хмурый взгляд
   Хмурый взгляд — причина того, что большинству людей делают операцию по подтяжке лица и глаз; Однако в этом случае вы сможете придать этим глазам тонус, нахмурившись.Чтобы выполнить это упражнение, нахмурьтесь в течение шести секунд и откройте глаза как можно шире. Сделайте 10 повторений.

К сожалению, упражнения для глаз не дадут постоянного эффекта. Единственный способ уменьшить опухшие и отвисшие глаза — это операция по подтяжке глаз. К счастью, эта операция требует минимального времени на восстановление и обращает вспять признаки старения.

Нехирургическая подтяжка глаз — Альтернативные методы лечения отвисших век в 2020

Подтяжка глаз — это общий термин, который может относиться к нескольким различным процедурам, которые могут быть хирургическими или нехирургическими.Наиболее распространенные безоперационные процедуры — это подтяжка век и бровей. Как и следовало ожидать, подтяжка век относится к лечению всей области век, в то время как безоперационная подтяжка бровей поднимает только на брови.

Это просто, безоперационная подтяжка глаз — это процедура, которая улучшает внешний вид ваших глаз, придавая им «приподнятый» вид без необходимости ложиться под нож. Другой вариант называется блефаропластикой.Это процедура, при которой хирург срезает лишнюю кожу в верхней или нижней части глаза.

Меры предосторожности перед операцией

Важно помнить, что это инвазивная процедура, которая сопряжена с риском, включает в себя несколько медицинских инъекций и может не подойти вам. Побочные эффекты, такие как кровотечение, болезненность, онемение, отек и даже синдром сухого глаза из-за чрезмерной обрезки. Хирургическая подтяжка глаз не рекомендуется людям, которые безуспешно пробовали другие методы уменьшения морщин, беременным и кормящим женщинам, пожилым пациентам или людям в возрасте до 18 лет.Если вы принимаете определенные лекарства, например, антикоагулянты, вы подвергаетесь более высокому риску, и операция может быть невозможна.

Хотите поднять область вокруг глаз без хирургического вмешательства? Давайте посмотрим на варианты…

Инъекции ботулотоксина (также известного как ботокс) могут помочь поднять бровь без хирургического вмешательства. Проще говоря, инъекции ботокса блокируют сигналы в вашем мозгу, которые напрягают мышцы бровей. Это поможет разгладить кожу вокруг лба и придать глазам приподнятую дугу.Инъекции ботокса длятся от 3 до 4 месяцев.

Однако важно знать, что при расслаблении мышц в попытке поднять бровь существует риск того, что это может вызвать утяжеление бровей, что приведет к тяжелым закрытым векам .

Нехирургическая подтяжка глаз для закрытых и отвисших век?

Для большинства людей отвисшие веки могут быть проблемой, из-за которой вы выглядите усталым и постаревшим.На рынке есть множество продуктов, которые утверждают, что они «подтягивают» кожу вокруг век и придают вам более четкий вид. Эти продукты дороги и обещают результаты, ожидая месяцами в надежде увидеть разницу.

Нехирургическая подтяжка глаз также может использоваться для устранения асимметричных глаз, особенно когда одно веко опускается больше, чем другое. Можно использовать те же процедуры безоперационной подтяжки глаз , чтобы ваши глаза выглядели более ровными и однородными.Процедуры ботокса также можно использовать для устранения морщин между бровями, также известных как межбровные складки.

Безоперационная подтяжка глаз — один из самых многообещающих способов улучшить свой внешний вид, не сталкиваясь с множеством хирургических осложнений. Безоперационная альтернатива подъему глаза не займет много времени и не оставит никаких следов или шрамов, таких как операция.

Это неинвазивное решение занимает всего несколько секунд и сразу дает желаемый результат.Никаких простоев и ожидания результатов. Это делает безоперационную подтяжку век и бровей быстрой и экономичной альтернативой для всех, кто хочет улучшить свой внешний вид и безопасно, легко и мгновенно поднять тяжелое веко с капюшоном.

Итак, есть ли продукт, который может все это?

Да, Contours Rx представляет свой революционный продукт « Lids by Design », который поможет вам в этом деле. Contours Rx предоставляет безопасные, простые и мгновенные решения для подтяжки и изменения формы отвисших век для нового, более яркого и более молодого внешнего вида..

В этих гипоаллергенных корректирующих полосках медицинского класса, гарантирующих первоклассное качество и немецкое производство, используется запатентованный дизайн и технология кожи, а также они не содержат латекс, поэтому вы можете чувствовать себя комфортно, зная, что ваши глаза останутся яркими, широкими и открытыми. !

Лента для век помогает придать вашим глазам больше очертания, поддерживая лишнюю кожу, которая ослабла на ваших веках. Это простое решение, которое работает мгновенно, и хотя оно временное, оно неинвазивно и является отличной альтернативой хирургическому вмешательству .Хирургические процедуры могут работать лучше для более длительного результата, однако это требует удаления лишней кожи и может быть чрезвычайно дорогостоящим.

{ «@context»: «https://schema.org», «@type»: «FAQPage», «mainEntity»: [ { «@type»: «Вопрос», «name»: «Какая безоперационная подтяжка глаз лучше всего?», «acceptAnswer»: { «@напечатайте ответ», «text»: «Инъекции ботулинического токсина (также известного как ботокс) могут помочь поднять бровь без хирургического вмешательства.Проще говоря, инъекции ботокса блокируют сигналы в вашем мозгу, которые напрягают мышцы бровей. Это поможет разгладить кожу вокруг лба и придать глазам приподнятую дугу » } }, { «@type»: «Вопрос», «name»: «Как мне поднять веки без операции?», «acceptAnswer»: { «@напечатайте ответ», «text»: «Подтяжка век без операции \ nИнъекции ботулотоксина (также известного как ботокс) могут помочь поднять бровь без операции.Проще говоря, инъекции ботокса блокируют сигналы в вашем мозгу, которые напрягают мышцы бровей. Это поможет разгладить кожу вокруг лба и придать глазам приподнятую дугу. Инъекции ботокса длятся от 3 до 4 месяцев. \ N » } }, { «@type»: «Вопрос», «name»: «Нехирургическая подтяжка глаз при закрытых глазах и обвисших веках?», «acceptAnswer»: { «@напечатайте ответ», «text»: «Безоперационная подтяжка глаз также может использоваться для устранения асимметричных глаз, особенно когда одно веко опускается больше, чем другое.Чтобы ваши глаза выглядели более ровными и однородными, можно использовать те же безоперационные процедуры по подтяжке глаз. Процедуры ботокса также можно использовать для устранения морщин между бровями, также известных как межбровные складки «. } } ] }

Хотите подтяжку глаз без операции? Вот как

Даже если вы находите обещание молодой, подтянутой кожи после подтяжки глаз заманчивым, есть большая вероятность, что вас оттолкнет стоимость, риск и иглы, необходимые для того, чтобы выглядеть так, будто все еще 1999 год.Представляем Contours Rx Lids by Design, недавно выпущенную корректирующую ленту медицинского уровня, специально разработанную, чтобы помочь с опущенными веками. Тонкие липкие полоски работают, приподнимая лишнюю кожу над естественной складкой века, и я недавно попробовал их.

Мне пришлось немного поиграть с наклейками в форме полумесяца, которые немного меньше дюйма в длину и три или четыре миллиметра в ширину. Наконец-то я нашла идеальное место на своем веке, на естественной складке. Вы действительно хотите удалить все масла с кожи, так как это может повлиять на клей, и используйте крошечные пинцеты, которые идут в комплекте с полосками — они являются ключом к правильному размещению.Как только полоска окажется на месте, вы можете нанести на нее макияж. Я сразу заметил, что выгляжу по-другому. (Вы можете увидеть мои «до» и «после» выше.) Мое провисшее правое веко исчезло, и я сразу стал выглядеть лучше и (я думаю) моложе. С лентой ваши глаза симметричны и бодрствуют, но не в жутком, постоянно удивленном виде. Я чувствовал их присутствие, но это не было неудобно или раздражающе. Также стоит отметить: лента прозрачная, но не полностью невидимая. Тем не менее, я всю оставшуюся часть дня ходил в ней, и никто не заметил, пока я не указал на нее.Однако я получил много комплиментов по поводу того, насколько хорошо я выгляжу.

Дизайн крышек — детище Британии Тодда. Преследуемая тем, что она называет «очень заметной асимметрией лица и опущенными веками», она тщательно изучила возможные варианты. «Пластическая операция была слишком дорогостоящей, и после того, как срезали кожу, пути назад уже не было», — говорит Тодд. «И лазеры действительно не работают с морщинами век». Ей нужно было нехирургическое решение, и ее вдохновение пришло из неожиданного источника.Тодд вспомнил, как в восьмом классе баловался с одноклассницей, поправляя кожу на ее лице кусочками скотча. Оказывается, все действительно может быть так просто.

Чтобы узнать больше о коже глаз, посетите:

• 9 простых шагов к молодым глазам

• Лучшая процедура против старения глаз

• Эксклюзивно для Allure: новое средство для устранения мешков под глазами, подвергшееся испытанию

Вот 2 способа естественного подъема бровей и век с помощью Face Yoga.

Face Yoga — отличный способ естественным образом приподнять область бровей и век. Используя только пальцы, вы можете осторожно приподнять глаза и облегчить ощущение тяжести, которое вы чувствуете. Перед тем, как приступить к этим методам, убедитесь, что ваше лицо и руки чистые, чтобы на лицо не попал жир и грязь.

Одна из техник, которыми я собираюсь поделиться с вами сегодня, — это массаж, который поможет освежить вашу кожу и снять напряжение, а другой — это упражнение для лица, которое поможет тренировать ваши мышцы, чтобы оставаться в приподнятом состоянии, что поможет ваши брови сохранят форму.

Оба вещества одинаково важны и должны быть частью повседневного ухода за кожей. Вы можете присоединиться к этим естественным техникам лифтинга лица из этого видео

Пощипка вдоль брови

Для начала разведите двумя пальцами вдоль брови. Втирайте глубоко в кожу и слегка надавливайте на брови. Вы можете выполнять это упражнение примерно до одной минуты один или два раза в день. По очереди наносите на каждый глаз и в разных точках по длине бровей.

Считайте это способом освежить кожу и вызвать приток крови к уставшей коже. Обеспечение притока крови к этому участку помогает сохранить вашу кожу свежей и яркой.

Осторожно приподнимите брови

Для второго упражнения йоги для лица возьмите два указательных пальца под брови и осторожно приподнимите их. Ваши пальцы будут в форме бровей, параллельны земле. Аккуратно нанесите их на кожу и приподнимите брови. Держите брови в этом положении, сосредотачиваясь на своем дыхании.Однако не стоит толкаться слишком высоко, так как вы не хотите слишком сильно сморщивать кожу лба.

Закройте глаза и почувствуйте сопротивление указательных пальцев, поднимающих брови. Вы почувствуете небольшой пульс, и вам следует удерживать его в течение 10-20 секунд. Это помогает вашим мышцам наращивать силу и тонус, что предотвращает их провисание. Повторить 3 раза.

Завершите эту технику, проведя кончиками пальцев по лбу наружу, чтобы сгладить любые линии или складки, которые могли образоваться в области лба.Вы также можете найти эту технику в моей книге «Йога для лица Даниэль Коллинз», доступной на Amazon.

Обратите внимание на свое дыхание

Как и в любой практике йоги, убедитесь, что вы глубоко дышите, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Эти техники помогут расслабить лицо. Убедитесь, что вы случайно не обнаружили, что задерживаете дыхание, так как правильное дыхание также поможет стимулировать кровоток и сохранить кожу свежей.

Способы поднять опущенные веки без операции — Rain Organica

Обвисшие веки — реальная проблема для здоровья

Я не уверен, находитесь ли вы в одной лодке со мной или нет, но я никогда не думала об отвисших веках, пока моей маме не сделали блефаропластику.И она была не единственной в моей семье, которая перенесла операцию по подтяжке глаз в течение 30 дней.

Что такое блефаропластика?

Блефаропластика — это термин, используемый для обозначения нескольких различных операций на веках, но в этом посте, в частности, я использую этот термин, чтобы говорить об операции на верхнем веке (подтяжка глаз) из-за провисания верхних век, состояния, известного как птоз.

С возрастом кожа над глазами может начать провисать. Иногда мы выбираем операцию по косметическим причинам, но, хотите верьте, хотите нет, обвисшие верхние веки на самом деле могут вызвать реальные проблемы с нашим зрением, в первую очередь влияя на наше периферическое зрение, а иногда заставляя наши ресницы опускаться в поле зрения, что мешает нашему нормальному диапазон поля зрения.

Я даже не думала о провисании век, пока моей маме не сделали блефаропластику. Она прошла эту процедуру, потому что ее веки прижимались к ресницам и закрывали поле зрения. Ее двоюродному брату сделали ту же процедуру в том же месяце.

Я примерно на 21 год моложе своей мамы, настроен против ненужной хирургии и никогда даже не считал провисание век причиной реальной проблемы со здоровьем (я считаю, что затруднение поля зрения является довольно серьезной проблемой для здоровья, заслуживающей хирургического вмешательства — Если вы не согласны, просто представьте, что видите свои ресницы ВСЕГДА, когда вы смотрите на что-либо — будь то ваша вторая половинка или невероятный вид перед вами), пока моей маме не пришлось делать блефаропластику.

Я знал, что у нее были проблемы с видением ресниц в поле зрения за несколько месяцев до операции, но я все еще не удосужился посмотреть в зеркало. Вид ее швов и опухших глаз после операции побудил меня обратить внимание на собственное отражение.

Я заметил, что мой правый глаз уже показывает отчетливые признаки обвисания века, поэтому я начал исследования, чтобы выяснить, как я могу изменить то, что я вижу, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Оказывается, упражнения для век — это настоящая вещь, и они могут даже помочь уменьшить провисание век.Нежный массаж глаз тоже может помочь … особенно если вы сочетаете его с богатой антиоксидантами смесью растительных масел (антиоксиданты помогают защитить кожу от воздействия ультрафиолета, а это означает, что волокна коллагена и волокна эластина с большей вероятностью останутся эластичными с течением времени).

Вот несколько техник, которые помогут поднять веки без хирургического вмешательства.

Имейте в виду, что эти методы будут работать только при условии, что ваш птоз вызван потерей мышц, а не повреждением нервов.

Если ваш птоз (опущение век) вызван параличом Белла или другим воспалением или повреждением нерва, обратитесь за советом к своему врачу-остеопату, обычному врачу И практикующему специалисту по холистической медицине (т.е. иглотерапевт).

Техники массажа век

Вот лишь несколько упражнений для век, которые я нашел (и которые мне нравятся больше всего). Вы можете выполнять их чистыми сухими руками или заранее нанести несколько капель растительного масла I am Enough Botanical Oil на кончики пальцев (особенно хорошо для Техники 1).

I am Enough — это полностью натуральная смесь полезных для кожи масел без отдушек, в том числе богатых антиоксидантами (например, маслами арганы и таману).

Область глаз (особенно веки) — это та часть лица, о которой мы обычно забываем при применении антиоксидантной защиты, а защита кожи от воздействия УФ-лучей помогает ей сохранять эластичность, что помогает предотвратить ее провисание.

Техника массажа век 1

• Поместите подушечки пальцев прямо под бровями.
• Аккуратно приподнимите и «покачивайте» кожу влево и вправо, чтобы стимулировать кровообращение.
• Повторить три раза.

Техника массажа век 2

• Начиная с переносицы, слегка зажмите правую бровь между большим и указательным пальцами правой руки (большой палец направлен к полу).
• Слегка поверните руку вверх (видео отлично это демонстрирует), чтобы приподнять бровь.
• Продолжайте выполнять шаги 1) и 2), двигаясь по всей длине брови.
• Повторите шаги с 1) по 3) на левой брови левой рукой.
• Повторяйте с обеих сторон три раза в день.

Вот видео, показывающее, как выглядят эти два массажа глаз:

Опускание, растяжение и сжатие

Как выполнять:

• Смотрите прямо перед собой.
• Поместите каждый указательный палец параллельно бровям и прямо под бровями.
• Удерживая брови на месте, закройте веки и почувствуйте легкое растяжение.
• Открой глаза.
• Повторите шаги 3) и 4) пять раз.
• Закройте глаза на шесть секунд.
• Прекратите сжимать, но держите глаза закрытыми еще на три секунды.
• Открой глаза.
• Повторите шаги с 6) по 8) еще два раза.

Не вижу зла

Как выполнять:

• Поместите пальцы руки вверх ладонью к лицу чуть ниже бровей.
• Слегка подтолкните кончики пальцев вверх, пока не почувствуете косточки бровей (да, технический термин) под подушечками пальцев.
• Закройте глаза и держите их закрытыми в течение пяти секунд.
• Открой глаза.
• Повторите шаги 3) и 4) пять раз.

ПРИМЕЧАНИЕ. Для более глубокого растягивания сжимайте глаза каждый раз, когда закрываете глаза.

Глаза широко открыты

Как выполнять:

• Поднимите брови как можно выше (при желании можно расположить указательные пальцы над бровями параллельно, чтобы лоб не сморщился или для увеличения сопротивления).
• Откройте глаза как можно шире и сосчитайте до пяти.
• Опустите брови и расслабьтесь.
• Повторяйте шаги с 1) по 3) в течение 5–10 минут.

Йога — это НАСТОЛЬКО больше, чем занятия в стиле асаны и бикрам, которые мы посещаем.

Йога — это образ жизни и, конечно же, включает в себя целостный подход ко всему нашему телу, поэтому неудивительно, что существует целый ряд упражнений и техник йоги, в которых наши глаза (и другие органы) являются точкой фокусировки (не быть панни).

Ниже мы поговорим о нескольких тратакских йогических упражнениях для глаз.

И мы также собираемся поговорить о технике пальминга, которая представляет собой очень щадящую версию для ваших глаз.

Тратака йогические упражнения для глаз

Тратака означает смотреть.

В упражнении Тратака есть несколько вариаций (поз), и мы начнем с пошагового руководства по наблюдению за свечой, а затем рассмотрим некоторые дополнительные упражнения Тратаки.

Как для созерцания свечи, так и для бахиранга-тратаки сядьте в любую позу для медитации, которую вы выберете. Вот пара рекомендуемых:

1. Сукхасана: скрестив ноги на полу ладонями вниз на коленях
2. Ваджрасана: стоять на коленях ладонями вниз

Для обоих этих положений вы можете положить под себя одеяло или коврик для йоги.

Если вам трудно сидеть на полу в любом из этих положений (из-за ишиаса, боли в коленях или просто потому, что это неудобно), это нормально.Просто найдите стул с прямой спинкой (важно, чтобы спина была прямой во время выполнения этих упражнений), поставьте ступни на пол, а ладони на колени.

Candle Gaze (Тратака)

• Сядьте перед свечой на расстоянии вытянутой руки от вас так, чтобы фитиль находился на той же высоте, что и ваша грудь (обычно работает медитативная поза на полу со свечой перед собой на журнальном столике).

Размещение свечи важно, потому что мы можем создать напряжение глаз, если свеча будет размещена слишком высоко.

• Пламя свечи должно быть неподвижным (без сквозняков).
• Закройте глаза и повторите мантру (если вы ее ищете, попробуйте ТОЛЬКО ОДИН из этих:
  1. Достаточно
  2. Я в центре
  3. Я заземлен
  4. Я сильный
  5. Я присутствую в данный момент
• Откройте глаза и посмотрите на пламя.
• Сконцентрируйтесь на той части пламени, где оно наиболее яркое.
• Снова закрой глаза.Если изображение пламени появляется с закрытыми глазами, осторожно сконцентрируйтесь на этом изображении.
• Повторите шаги с 3) по 7) три раза.

Сначала вы будете смотреть на пламя всего 10–15 секунд. Продолжая практику, увеличивайте время, в течение которого вы смотрите на пламя, до 1 минуты, а затем сосредоточьтесь на изображении с закрытыми глазами в течение 4 минут. Превышать эти временные рамки не рекомендуется.

Вы можете практиковать созерцание свечей ежедневно от 2 до 5 минут в зависимости от вашего уровня комфорта и свободного времени.

Если вы чувствуете необходимость моргнуть, просто моргните. Никакого осуждения и никакого дискомфорта.

Изменения: Если вы не можете удержать пламя свечи неподвижным, вы можете практиковать тратаку, сосредотачиваясь на единственной белой точке на черном листе бумаги или на единственной черной точке на белом листе бумаги. Если вы выберете бумагу вместо свечи, вы, вероятно, увидите инвертированные цвета на своих изображениях, и это совершенно нормально.

Что делает наблюдение за свечой? Он «очищает» глаза, укрепляет глазные мышцы, улучшает интуицию и силу воли.Он призван помочь нам в дальнейшем развитии наших способностей к визуализации. Это не только для тех из нас, кто хочет поднять опущенные веки. Этот метод рекомендуется всем, у кого проблемы с концентрацией внимания, независимо от возраста (ссылка 5 и ссылка 6).

Одно замечание о здоровье: Если у вас глаукома или вы страдаете крайней близорукостью (близорукость и отсутствие корректирующих линз), наблюдение за свечами противопоказано.

Хорошо, вторая заметка о здоровье здесь: Наблюдение за свечами также противопоказано, если вы страдаете шизофренией, галлюцинациями или другими психическими расстройствами.

Бахиранга Тратака

Бахиранга тратака воздействует на мышцы, отвечающие за движение глаз. В этой серии мы нацелены не только на верхнюю леваторную пальпебру (мышцу, отвечающую за подъем век), мы нацелены на большое количество мышц вокруг нашего глаза, и эта серия может помочь укрепить все эти мышцы.

Даже если вам предписано не моргать, когда ваш взгляд находится вдали от центральной точки, просто не забывайте проявлять доброту к своим глазам и не торопитесь моргать столько и так часто, как это необходимо, в центральной точке.

Как и вся йога, эта серия фокусируется на медленных, контролируемых, осознанных движениях на всем протяжении, и мы действительно хотим избежать резких движений глаз при перенаправлении взгляда на каждом шагу.

И не забывайте дышать во всем.

Я добавил несколько подсказок в список ниже, чтобы напомнить вам об этом, и (только потому, что мне нужно каждое напоминание, которое я могу получить , а не , чтобы задержать дыхание), я помещаю эту жизненно важную информацию здесь тоже, прежде чем мы начнем со ступеней Бахиранга Тратака.

1. Сядьте в любую медитативную позу по вашему выбору.
2. Следите за своей позой (голова прямо над прямой спиной).
3. Смотрите вперед в одну точку в центре поля зрения.
4. Дыши!
5. Не двигая головой, двигайте глазами к правому плечу медленным, контролируемым и непрерывным движением.
6. Позвольте вашему взгляду остановиться на правом плече на несколько секунд, не мигая.
7. Медленно верните взгляд в центральную точку и продолжайте переводить фокус на левое плечо.
8. Позвольте вашему взгляду задержаться на левом плече на несколько секунд, прежде чем сосредоточиться на центре.
9. Позвольте своим глазам подняться вверх к потолку (или небу) и задержитесь на несколько секунд, не моргая (не забудьте дышать).
10. Управляйте своими глазами, вернитесь в центр и продолжайте перемещать фокус вниз к земле под вами (помня о том, чтобы не двигать головой).
11. Позвольте вашему вниманию здесь отдохнуть всего на несколько секунд, а затем вернитесь в центр.
12. Сосредоточьте оба глаза на кончике носа.
13. Посмотрите на кончик носа несколько секунд, а затем закройте глаза на короткую передышку.
14. Снова откройте глаза и посмотрите еще раз на эту центральную точку.
15. Позвольте вашим глазам путешествовать, чтобы смотреть на ваш третий глаз (да, я знаю, что это невозможно, но позвольте вашим глазам сфокусироваться на этом пространстве между бровями).
16. Удерживайте взгляд в направлении третьего глаза в течение нескольких секунд и отметьте, как это ощущается в вашей голове (и в вашем теле).
17. Снова закрой глаза и дыши.
18. Откройте глаза и посмотрите в свою центральную точку.
19. Поверните оба глаза по полному кругу по часовой стрелке, а затем поверните оба глаза по полному кругу против часовой стрелки, контролируя полный оборот в каждом направлении и возвращаясь в свою центральную точку между вращениями.
20. Снова смотрите вперед и старайтесь смотреть как можно дальше влево и вправо одновременно, сохраняя фокусировку на своей центральной точке (на этом этапе мы тренируем наше периферийное зрение).
21. Теперь посмотрите вдаль, далеко за вашу центральную точку, и закройте глаза.
22. Откройте свои прекрасные глаза и несколько раз моргните.
23. Раскройте их как можно шире, а затем плотно сожмите.
24. Расслабьтесь.

Я знаю, что это довольно обширная серия упражнений, но она не займет много времени. Рекомендуется практиковать от 1 до 2 раундов всех этих шагов с паузами в конце каждого раунда, чтобы ладони глаза.

Если вы делали это несколько раз и вам просто нужно быстро ознакомиться с процессом, вот он:

Центр> Правое плечо> Центр> Левое плечо> Центр> Небо> Центр> Земля> Центр> Нос> Центр> Третий глаз> Центр> Закройте глаза> Откройте глаза> Центр> Полное вращение по часовой стрелке> Полное вращение против часовой стрелки> Разверните периферическое зрение> Взгляд вдаль

Подготовка места для медитации и созерцания свечей

Если вам интересно, как подготовить место для медитации и практики созерцания свечей, ознакомьтесь со статьей «Создание пространства для медитации» от Breck Life Group.

Пальминг

Вы можете видеть пальминг, называемый банками, но баночки — ТАКОЕ невероятно интенсивная практика, и мы будем называть ее здесь пальмингом. Эта практика помогает расслабить глаза после упражнений для глаз и после наблюдения за свечой. Также часто после медитации перед тем, как открыть глаза, ладони глаза.

• Глаза должны быть закрыты.
• Согрейте ладони, потирая ладони друг о друга.
• Положите ладони так, чтобы они опирались на гребень над бровями (очень технический термин) и скулы (ладони на самом деле не касаются век, они подвешены на расстоянии от век этими двумя костями).На этом этапе ваши ладони эффективно защищают или закрывают глаза.
• Удерживайте ладони на месте 5-10 секунд.
• Уберите ладони с лица и откройте глаза (вы также можете повторить шаги с 1) по 4), если хотите, просто поднимите ладони на 5-10 секунд, а затем повторите только один раз, если хотите).

Если вы хотите узнать больше о методах йоги для поддержки своего зрения, я действительно рекомендую вам прочитать Yoga Journal’s Insight for Sore Eyes .

И, если вам интересно, что еще можно сделать для улучшения внешнего вида лица, ознакомьтесь с 3 способами увеличения лимфооттока (да, лимфодренаж ДЕЙСТВИТЕЛЬНО может улучшить внешний вид вашего лица и помочь с появлением мешков под глазами).

В этом посте лимфодренажа рассказывается об общих способах поддержки лимфодренажа по всему телу. Если вы ищете конкретные способы поддержки оттока лимфы для вашего лица, подпишитесь на нашу рассылку и будьте первым, кто узнает, когда в блоге появятся методы ручного лимфодренажа для лица.

И, если вам интересно, есть ли у Rain Organica какие-либо продукты для вас, посмотрите I am Enough Facial Oil, смесь растительных масел, богатую незаменимыми жирными кислотами и коэнзимом Q-10, которые превратят любой лосьон для лица в поистине феноменальный вид. крем.

Список литературы

Ссылка 1. https://www.eyelidslift.com/blog/5-best-exercises-can-fix-droopy-eyelids-effectively/)

Ссылка 2. https://www.healthline.com/health/droopy-eyelid-exercises#exercises

Ссылка 3.https://www.livestrong.com/article/206354-eyelid-sagging-exercises/

Ссылка 4. https://youtu.be/U2-1NBCwQT0

Ссылка 5. https://www.yogaindailylife.org/system/en/hatha-yoga-kriyas/trataka

Ссылка 6. https://theyogainstitute.org/trataka-yogic-eye-care/

Ссылка 7. https://www.yogajournal.com/lifestyle/insight-for-sore-eyes

Об авторе

Бренди — разработчик рецептур и самопровозглашенный фанат здоровья, который любит походы, садоводство, наблюдение за птицами и бодибординг.

Ее борьба с прыщами в подростковом и 20-летнем возрасте привела к целостному и здоровому подходу к уходу за кожей, рассматривая кожу как орган, который нужно любить и о котором нужно заботиться, а не как полотно, на котором можно вести войну.

С 2008 года она разрабатывает универсальные продукты для простой повседневной жизни дома, и Rain Organica начала свою деятельность, когда ее друзья-туристы попросили портативную программу ухода за кожей, чтобы их кожа оставалась здоровой и счастливой на тропах и вне их.

Вы можете попробовать Rain Organica на себе с набором Essentials Kit, который представляет собой комплексную процедуру по уходу за кожей всего за 3 шага.

Бренди в LinkedIn Bio

Подпишитесь на нашу рассылку новостей:

Как сделать глаза моложе без пластической хирургии

Это самое грубое пробуждение: Однажды утром вы встаете с постели, смотрите в зеркало и видите темные круги под глазами, может быть, веки немного провисают. Думаете, нет проблем. Все, что вам нужно, это хороший ночной сон. Тогда вы вспомните, что вы хорошо выспались.Этот усталый вид на самом деле ваш новый нормальный образ. До недавнего времени у женщин, столкнувшихся с этой ситуацией, было два варианта: хирургическое вмешательство или приобретение обширного гардероба солнцезащитных очков. Но это было тогда. Теперь сочетание минимально инвазивных методов лечения может заменить пластическую операцию. «Когда дело доходит до подъема без ножа, все сводится к трем« Р », — говорит Адам Колкер, доктор медицины, пластический хирург из Нью-Йорка. «Расслабься, наполни, всплывай».

RELAX MUSCLES

Ботокс, возможно, не новинка, но он все же может сильно подтянуть ваши глаза, по словам дерматолога из Нью-Йорка Роберта Анолика, M.D. «Когда вы вводите ботокс в хвостовую часть брови, а также между бровями, это останавливает движение мышц вниз», — объясняет он. Это также уменьшает линии. Однако остерегайтесь слишком большого количества ботокса в лоб. Мышца там предназначена для приподнимания бровей; заморозьте его, и он не сможет выполнять свою работу. Результаты сохраняются в течение трех-четырех месяцев. (Стоимость: 300–1 500 долларов в зависимости от используемой суммы.)

REFILL VOLUME

С возрастом кожа под глазами теряет объем, вызывая впадины и делая жировые карманы более выраженными.Колкер (как и многие другие врачи) маскирует пакеты, используя Juvéderm и Restylane не по назначению, прокачивая их по орбитальному краю нижнего века, что сглаживает эту область. («Это обычная практика среди опытных потребителей инъекций и хорошо подтверждена в рецензируемой литературе», — говорит он.) «Наполнители могут заставить вас выглядеть так, как будто вы спали 12 часов», — говорит Пол Джаррод Франк, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. . «Они также помогают вырабатывать коллаген, поэтому темные круги менее заметны». Риски включают аллергическую реакцию и, что крайне редко, слепоту при введении иглы в кровеносный сосуд.(Тем более, что для проведения любой из этих процедур нужно обращаться только к сертифицированному дерматологу или пластическому хирургу — они гораздо лучше знают анатомию.) Отсутствуют простои, а результаты сохраняются около года. (Стоимость: 500–2000 долларов, в зависимости от количества использованного наполнителя.)

RESURFACE TEXTURE

Микронидлинг используется для затягивания верхнего и нижнего век. После применения обезболивающего крема и защитных очков для стемпинга с множеством тонких игл проникает в кожу от одного до двух миллиметров.«Это стимулирует выработку коллагена, который подтягивает кожу и улучшает ее тон, текстуру и упругость. Он также может уменьшить темные круги под глазами », — говорит Ариэль Остад, доктор медицины, дерматологический хирург из Нью-Йорка. 30-минутная процедура может вызвать отек и синяк на срок до недели, и рекомендуется три-пять процедур ежемесячно. Результаты сохраняются в течение двух-трех лет. (Стоимость: 500–1500 долларов за сеанс.)

Процедура, которая наиболее близка к полному спектру результатов реальной подтяжки глаз, — это фракционированная шлифовка поверхности лазером CO2 с использованием фракционированного абляционного лазера на диоксиде углерода.«Он создает тысячи крошечных ран, которые побуждают кожу вырабатывать новый коллаген и эластин по мере того, как она восстанавливается», — объясняет Денди Энгельман, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Результат: уплотнение, улучшенная прозрачность и уменьшение крепости. «Через неделю вы увидите поверхностное улучшение, а в следующие четыре-шесть месяцев — улучшение, — говорит она. После нанесения обезболивающего крема процедура длится около 10 минут (ожидается легкое жжение), за которыми следуют отек, покраснение и шелушение от четырех до семи дней.Результаты сохраняются не менее одного года. (Стоимость: 1200–1500 долларов.)

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Эти натуральные советы могут создать эффект подтяжки век

Макияж глаз и формирование бровей могут создать впечатление естественной подтяжки век.Использование светлых теней, таких как розовые, чуть ниже бровей и под глазами, может сделать глаза ярче и сделать их более открытыми. Добавление более темного тона вдоль складки дает иллюзию глубины, мгновенно приподнимая веки только при правильном использовании цвета. Придайте бровям правильную форму, соответствующую структуре костей, и все готово.

Когда вы не высыпаетесь, ваши веки опускаются. Глаза опухают и опухают, на них усиливаются морщины и покраснение. По крайней мере, семь часов сна в сутки уменьшают эффект усталости глаз, придавая вашим глазам более здоровый и молодой вид.Старайтесь не поднимать веки дольше, если вы спите как следует.

Естественный вариант подтяжки век — упражнения для верхних век. Осторожно закройте глаза и, не двигая головой, посмотрите вверх и вниз. Повторить несколько раз. Еще одно упражнение вместо подъема век — положить пальцы на виски, тянуть глаза к ушам и открывать и закрывать глаза на десять повторений. Упражнения для век не заменят хирургическую или нехирургическую подтяжку век, но постоянное их использование может отсрочить эти косметические процедуры.

Забота о коже вокруг глаз — еще одно естественное средство от усталости глаз. Хотя не существует кремов или сывороток, которые фактически заменяют подтяжку век, вы можете отложить их необходимость, осторожно обработав нежные области вокруг глаз. Наносите увлажняющие кремы для глаз только безымянными пальцами и всегда широкими движениями, ни в коем случае не втирая.

Незначительные, но постоянные изменения в диете могут естественным образом улучшить внешний вид ваших глаз. Сократите потребление соли, потому что соль задерживает воду и может придать глазам опухший вид.Обильное питье выводит шлаки из организма и сохраняет кожу влажной. Зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами, что помогает коже, поврежденной солнцем. Эти диетические изменения могут помочь отсрочить косметическую операцию на верхнем веке.

Когда вы исчерпали природные средства и будете готовы к следующему этапу косметических процедур, проконсультируйтесь с косметическим хирургом Майами, который специализируется на косметической хирургии верхнего века при подтяжке век. Ваш косметический хирург из Майами подскажет, какая подтяжка век лучше всего подходит для вас: хирургическая или безоперационная.

.

No related posts.