Если взглянуть на статистику, можно увидеть не очень утешающие показатели. Более 35% курильщиков совершенно не зависят от сигарет. Почему же эти люди до сих пор курят? Почему они добровольно отдаляются от здорового образа жизни? Чаще всего взрослые и здравомыслящие граждане, отвечают примерно так:

1) Я курю потому что не могу справиться со скукой. Чем еще можно заняться на остановке, когда ждешь своего автобуса?
2) Не могу отказать себе в сигарете во время сильного стресса. Сигарета успокаивает меня.
3) Я курю потому что боюсь много есть. Многие из моих знакомых сильно поправились после отказа от сигарет.
4) Курение помогает мне продлить мгновения близости после секса.
5) Не могу отказать себе в сигарете после двух-трех бокалов хорошего вина.
6) Моя рутинная работа сводит меня с ума! Чтобы остаться здравомыслящим под конец рабочего дня, я вынужден (а) каждый час делать перерыв. Это время я посвящаю выкуриванию сигаретки.
7) Я не могу нормально общаться с людьми без сигареты. Сигарета помогает мне произвести благоприятное впечатление и войти в доверие к собеседнику.
8) Что мне еще делать в неловкой ситуации? Сигарета – это замечательный повод скрасить неловкую паузу.

Да, теперь и Вы сполна смогли убедиться в том, что этим людям «жизненно» необходимо курение. Настолько, что они даже сами не понимают того, о чем они говорят.

Но какова же настоящая причина их курения?

Причина – это мощная психологическая и физическая никотиновая зависимость. Неужели Вы, непривыкший к никотину человек, хотите стать одной из безвольных марионеток, чьей жизнью управляют сигареты? По каким признакам можно определить «мнимого» курильщика?

Как правило, список признаков ограничивается желанием покурить, привязанным к определенному времени и особым обстоятельствам. Курильщик, который независим от никотина хочет курить только в определенное время суток или во время определенных обстоятельств. Как бросить курить? – спросите Вы. Нет ничего проще! Сразу оговорюсь, что курильщику не нужно рассказывать о вреде курения или демонстрировать легкие курильщика. Он вовсе не глуп, просто занимается самообманом. Так как же сделать это? Можно прочесть книгу Алена Карра, а можно пойти другим, в Вашем случае более приземленным, путем. Составить список моментов, когда Вы курите, чтобы затем поэтапно исключать их. Со временем тяга курить уйдет совсем.